Loredana Istodor

¿Y si el anuncio político que tú ves no es el mismo que ve tu vecino?

En Nada es privado (The Great Hack), se muestra cómo los datos personales podían utilizarse para crear perfiles psicológicos y dirigir mensajes políticos diferentes a distintos grupos.

No se trataba simplemente de saber qué te gusta. La cuestión era intentar descubrir qué te preocupa, qué te enfada, qué deseas y qué tipo de mensaje podría convencerte.

Cambridge Analytica, Facebook, Brexit, Trump, microtargeting, psicografía…

Y una pregunta que sigue siendo muy actual:

¿Seguimos eligiendo lo que vemos o los algoritmos están aprendiendo qué enseñarnos para influir en lo que pensamos?

Este vídeo analiza lo que está documentado y también plantea algunas preguntas que el documental deja abiertas.

El sol ☀️ y la luna 🌙

A veces no necesitas más.
Solo parar, respirar y volver a ti. 🌿✨

Me encanta 😍 tiamo ❤️❤️❤️❤️

¿Necesitas parar un momento y volver a sentirte en equilibrio? 🧘‍♀️

Te dejo una sesión equilibrante de 10 minutos con silla para movilizar el cuerpo, liberar tensión y terminar con una sensación de calma.

🪑 Apertura de pecho
🌀 Torsiones
🔺 Pirámide
🧘‍♀️ Lanza baja
⚖️ Guerrero III
🌿 Estiramiento y cierre

Guárdala para esos días en los que necesitas volver a tu centro. 🤍

¿No llegas a tocarte los pies? 👀 Puede que no sea falta de flexibilidad. Prueba estos ejercicios y vuelve a intentarlo. Guarda el vídeo y cuéntame si notas la diferencia. 🧘‍♀️✨

Cuántas horas haces scroll al día? 📱 Prueba este estiramiento durante 30 segundos y cuéntame si notas la diferencia. Guarda este vídeo para tu próximo descanso. ✨

Hoy toca preparar una nueva caja de enjambrado. 🐝🌿

Antes de colocarla en el campo, es importante dejarla lista para que, si un enjambre decide instalarse, encuentre un hogar seguro y adecuado.

En este vídeo os enseñamos paso a paso cómo la limpiamos y preparamos. Cada detalle cuenta cuando queremos dar a las abejas las mejores condiciones posibles.

Ahora solo queda colocarla… y esperar a que la naturaleza haga su trabajo. 🍯✨

¿Creéis que conseguiremos que un enjambre la elija por sí solo? 👀

🌙 La Luna Creciente (Anjaneyasana)

Si pasas muchas horas sentado o sientes las caderas rígidas, esta postura puede convertirse en una de tus favoritas.

✨ Beneficios:
• Estira el psoas y los flexores de la cadera.
• Fortalece glúteos y piernas.
• Abre el pecho y mejora la postura.
• Moviliza la columna y favorece la estabilidad.
• Ayuda a aliviar la tensión acumulada en la zona lumbar por estar sentado.

Respira profundo, mantén la pelvis estable y deja que cada exhalación cree un poco más de espacio en tu cuerpo.

💾 Guarda este vídeo para practicarlo cuando necesites abrir las caderas y liberar tensión.

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