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☀️ ¿Estamos utilizando bien el protector solar? Probablemente no.

Muchas personas se aplican protector solar todos los días, pero cometen un error muy común: no utilizan la cantidad suficiente.

Para el rostro, podemos utilizar como referencia la regla de los dos dedos: aplicar dos líneas de protector a lo largo de los dedos índice y corazón, aproximadamente.

¿Y para el cuerpo? Como referencia general, para un adulto se recomienda alrededor de 30 ml de protector solar, aproximadamente la cantidad que cabe en un vasito de chupito, para cubrir todo el cuerpo.

Porque no basta con utilizar un SPF alto: si aplicamos menos cantidad de la necesaria, la protección real que conseguimos también disminuye.

Así que este verano recuerda: protector solar sí, pero en la cantidad adecuada, bien distribuido y reaplicándolo especialmente tras bañarte, sudar o secarte con la toalla. ☀️

🎬 Preparándome para mi futuro documental de Netflix: “Yo nunca me he hecho nada”.

Un documental basado en hechos reales sobre esas pacientes que les juran a sus amigas que jamás se han hecho nada en el rostro… 👀

El único problema es que yo las atiendo a todas. 😂💉

Pero tranquilas, chicas: el secreto médico-paciente está a salvo conmigo. 🤐✨

Y, entre nosotras, si nadie nota lo que te has hecho… probablemente lo estamos haciendo muy bien. 😉

Desde Budapest me puse a pensar en algo que muchas personas me preguntan:
“¿No te da miedo viajar sola?”

Y la verdad es que sí. A veces me da miedo.

Pero hoy recordé a un paciente que llegó a consulta con muchísimo miedo a someterse a una cirugía. Y pensé que, salvando las distancias, hay algo que se parece mucho.

Yo también siento miedo antes de algunos viajes, pero no espero a sentirme 100% preparada para hacerlos. Me informo, me organizo, tomo precauciones… y doy el paso. Muchas veces termino de prepararme en el camino.

Con una cirugía, por supuesto, la decisión requiere todavía más responsabilidad: estudiarla, entenderla, valorar los riesgos, saber por qué quieres hacerlo y, sobre todo, para qué.

Cuando tienes la información correcta, una valoración médica adecuada y tus motivos están claros, el miedo puede seguir estando ahí… pero deja de ser quien toma la decisión por ti.

Porque tampoco quiero que mis pacientes miren atrás dentro de unos años pensando:
“Quería hacerlo, podía hacerlo, estaba preparado… pero el miedo decidió por mí.”

No se trata de no tener miedo.
Se trata de tomar decisiones conscientes, informadas y seguras, incluso cuando el miedo nos acompaña.

Te voy a contar cuáles son mis tres productos imprescindibles para cuidar la piel este verano, especialmente durante los días de playa. ☀️🌊

El primero es un buen protector solar, básico para proteger la piel de la radiación y prevenir manchas, quemaduras y envejecimiento prematuro.

El segundo es mi protector térmico para el cabello, porque el sol, la sal y el calor también pueden resecarlo, debilitarlo y dejarlo sin brillo.

Y el tercero es ese producto que muchas veces olvidamos: una crema hidratante para las plantas de los pies. Caminar descalzos, la arena y las sandalias pueden resecarlas muchísimo.

Rostro, cabello y pies: tres zonas diferentes, pero igual de importantes para disfrutar del verano sin descuidarte.

La medicina estética no es una obligación, es una decisión personal.

Jennifer Lopez ha optado por cuidarse también a través de tratamientos estéticos, mientras que Sarah Jessica Parker ha expresado una forma diferente de vivir el paso del tiempo. Y ambas decisiones son completamente válidas.

No todas las mujeres quieren verse de la misma manera, ni tienen que seguir el mismo camino. Algunas desean prevenir o suavizar ciertos signos de la edad; otras prefieren aceptar cada cambio sin intervenir.

La verdadera libertad está en poder elegir sin críticas ni comparaciones. Hacerse tratamientos está bien. No hacérselos también. Lo importante es que la decisión sea tuya.

Una realidad sobre los viales de ácido hialurónico: uno, dos o tres viales no crean por sí solos el famoso “pillow face”.

Un vial contiene aproximadamente 1 ml, una cantidad similar al tamaño de un arándano. Incluso varios viales, bien distribuidos en distintas zonas del rostro, pueden ofrecer un resultado natural y equilibrado.

El problema no es únicamente la cantidad. El pillow face suele aparecer cuando no existe una buena valoración facial, se infiltra producto sin respetar la anatomía, se repiten tratamientos sin control o se busca un resultado excesivo.

Por eso, más que contar viales, hay que elegir a un médico estético con buena técnica, criterio, experiencia y una visión elegante de la belleza. La naturalidad no depende del número de viales, sino de cómo, dónde y por qué se utilizan.

—Doctora, ¿puedo compartir mi vial de ácido hialurónico con mi prima?
—En ese momento sabes que toca alejarse lentamente… 😂

Aunque parezca una forma de ahorrar, los viales no se comparten: cada paciente necesita una valoración, una indicación y un producto de uso individual para garantizar la máxima seguridad. Y sí… esta pregunta pasa más de lo que imagináis. 😅💉

Después del verano, la exposición solar puede dejar huella en forma de manchas, tono irregular y falta de luminosidad. ☀️

Nuestra crema despigmentante está pensada para ayudar a mejorar visiblemente estas alteraciones, unificar el tono de la piel y devolverle un aspecto más uniforme y luminoso.

El aliado perfecto para cuidar tu piel después de los meses de mayor exposición solar. Recuerda acompañarla siempre de protección solar diaria. ✨

¿Hasta qué punto puede influir la medicina estética en la armonía de un rostro?

Hoy mostramos un ejemplo creado a partir de una imagen, en el que podemos visualizar cómo una correcta planificación de los rellenos dérmicos puede reposicionar volúmenes, mejorar las proporciones faciales y transformar la forma del rostro sin perder naturalidad.

La clave no está en rellenar por rellenar, sino en colocar el producto en los puntos adecuados, respetando la anatomía y buscando equilibrio entre todas las zonas del rostro.

Este tipo de simulación nos permite entender cómo un tratamiento Full Face bien planificado puede llevarse a la realidad y conseguir un resultado más fresco, armónico y natural.

Porque la medicina estética no busca cambiar quién eres, sino potenciar la mejor versión de tus facciones.

Un día te haces una foto y, en lugar de fijarte en el momento, solo puedes pensar en cómo luce tu cabello.

Si cada vez te preocupa más la línea frontal, la pérdida de densidad o esas zonas donde el pelo ya no crece como antes, es completamente normal plantearte una solución.

Quizás ha llegado el momento de dar el paso hacia un injerto capilar.

En Clínica Pilar Aboy valoramos cada caso de forma personalizada para diseñar una línea capilar natural, adaptada a tus facciones y con un resultado que respete tu imagen.

No se trata de cambiar quién eres, sino de ayudarte a volver a sentirte cómodo cuando te mires al espejo o aparezcas en una foto.