Goedele Leyssen

Wat één berichtje al niet met ons kan doen.
Je schouders plakken tegen je oren.
Je hoofd slaat op hol.
En plots voel je je zoveel slechter dan vijf seconden eerder.

Vaak laten we dat gewoon gebeuren.
Maar je kunt jezelf ook trainen om bewuster en rustiger te reageren.

Door sneller te merken wat er gebeurt en jezelf weer wat ruimte te geven.

Dat is de kern van De Essentials.

En nu de launch officieel voorbij is, wil ik ook gewoon even dankjewel zeggen. 💛

Voor iedereen die keek, reageerde, deelde of instapte.

Deze launch voelde voor mij een beetje als weer thuiskomen.

En het maakt me oprecht blij dat De Essentials beschikbaar zijn.

Ze blijven gewoon toegankelijk via deze link: https://www.goedeleleyssen.com/essentials

In je hoofd kunnen halve waarheden heel overtuigend klinken.

Ik kom uit België.
Waar.

Dus Natalie Portman gaat mij waarschijnlijk niet zien staan.
Verhaal.

Ik voel me angstig.
Waar.

Dus het zal wel misgaan.
Verhaal.

Als je al die verhalen automatisch gelooft, reageer je soms op iets wat misschien helemaal niet waar is.

Meditatie helpt je om sneller op te merken wat je denkt — zodat je jezelf kunt afvragen:

Wat weet ik echt — en wat vul ik zelf in?

🧘 Uit de Meditatiereis · onderdeel van De Essentials

Vandaag nog €72. Vanaf morgen €96.

Klik hier voor meer info: https://www.goedeleleyssen.com/essentials

Je schildert een hele muur.
En toch zie je alleen dat ene foutje. 😅

Ons brein doet dat de hele dag.
Eén vervelende mail.
Eén opmerking.
Eén ding dat misloopt.
En plots is dát alles wat telt.

Je dankbaarheidsreflex trainen doe je niet om dat ene foutje niet meer te zien.
Je doet het om óók de rest van de muur te blijven zien.

Niet positiever denken dus, maar ruimer en flexibeler leren kijken.

💛 Uit de Dankbaarheidsreis · onderdeel van De Essentials

Morgen is de laatste dag dat De Essentials nog €72 kosten.
Meer info? Hier is de link: https://www.goedeleleyssen.com/essentials

Je kunt je heerlijk ontspannen voelen na een massage.
Tot iemand je acht minuten later afsnijdt in het verkeer. 😅

En precies daar zit het verschil tussen ontspannen en trainen.

Ontspanning voelt goed voor zolang dat het duurt.
Training helpt je op het moment dat het níét goed voelt.

Wanneer iemand iets zegt dat binnenkomt.
Wanneer je automatisch “ja” zegt terwijl alles in jou “nee” bedoelt.
Of wanneer iemand voor je neus invoegt alsof richtingaanwijzers een vrijblijvende suggestie zijn.

Het doel is niet dat niets je nog uit balans brengt.
Het doel is dat je sneller merkt wat er gebeurt — en weet hoe je terugkomt.

Daar ging mijn webinar Wie zit er bij jou aan het stuur? over.

Wie grijpt op zulke momenten automatisch je stuur?
En welke drie vaardigheden kun je trainen zodat jij zelf blijft rijden?

Heb je het webinar gemist? De replay staat nog even voor je klaar via deze link:
https://www.goedeleleyssen.com/webinar-aanhetstuur

Je raakt jezelf niet kwijt met één dramatische verkeerde beslissing.
Het gebeurt veel subtieler.

Je zegt ja terwijl je nee voelt.
Je schuift iets van jezelf opnieuw naar morgen.
Je slikt iets in om de sfeer goed te houden.
Je helpt nog “heel even” iemand anders.

Niks daarvan voelt op dat moment als een ramp.
Sterker nog: het voelt vaak logisch.
Zorgzaam.
Verantwoordelijk.

En precies daarom merk je soms pas veel later:

Wacht… wanneer ben ik eigenlijk deze kant op gereden?

Dat vind ik zo fascinerend.

Niet alleen dat we van onze eigen route afwijken — maar waarom de verkeerde afslag op het moment zelf zo overtuigend kan voelen.

Daar gaan we op 10 september om 19:45 naar kijken.

En je gaat niet alleen begrijpen wat er gebeurt.

Je gaat ook ervaren hoe het voelt wanneer jij weer zelf stuurt.

https://luma.com/qzbwbtbq?tk=RFVhTH

Yep...september is weer begonnen. En voor je het weet beweeg je door je dag alsof alles tegelijk moet.
en dan ga je...

Sneller lopen.
Staand eten.
Je doet nog snel dit.
Nog snel even dat.

En zo zet je jezelf, je lichaam voortdurend onder druk.

Het kan ook anders...
Waarom probeer je niet eens om één doodgewone handeling 20% trager te doen.

Thee maken.
Naar je auto lopen.
Je lunch eten.

Niet omdat je ineens zeeën van tijd hebt.
Gewoon om jezelf eraan te herinneren dat
het ook anders kan (en je wereld dan niet in elkaar stort)

Bewaar deze reel als reminder dit najaar.