Gala Hoogstraten Rollán

Estimula el punto YIN TANG con la punta de tu dedo índice.
Se encuentra en la frente, entre tus cejas.
Calma tu mente.
Serena la agitación mental.
Alivia los pensamientos repetitivos.
Reduce la ansiedad e inquietud.
Ayuda cuando sientes dolores tensión Alessandro.
Previene el insomnio y te ayuda a tener un descanso reparador y profundo.

Cuéntame ¿Cómo te sientes al practicarlo?

Cuando te avergüenza estar en tu propia compañía y esa incomodidad empeñece tu capacidad de g***r tu vida en plenitud.

👋¿Me contáis los planes que amáis hacer en vuestra propia compañía?

Cuando todo tu tiempo y energía se lo das a otros.
Revisa los impactos que se genera en tu vida el privarte de ti misma.
El contexto no es el saboreador que impide tu autocuidado.
Tú aceptas participar en esas dinámicas.
Las asumes como buenas para ti.
Hoy pregúntate:
¿Quiero seguir siendo la mujer que se deja la última, que renuncia a una vida más plena y significativa por priorizar otros...?

Hoy te hablo sobre las mujeres de mi familia 🤎
Me encantaría que me hablases de las tuyas.

Autocuidado es devolverte el derecho a existir sin resultados heroicos y construir una forma de vida más honesta con tus valores.
Es dejar de obedecer y perseguir el mandato de sie.ore estar bien para reconocer que estés donde estés ahora eliges cuidarte.
Reconoce lo que has cuidado hoy para no volver a dejarte la última y perderte.
Reconoce las decisiones que te han sostenido cuando nadie más había y te viste sola.
Celebra los límites que pusiste para devolverte la dignidad.
Celebra la contuidad de tus procesos.
El viaje de cuidarte y amarte es un viaje.

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¿Qué aprendiste de las mujeres de tu familia?
Quizás observaste que el amor lo demostraban a través del sacrificio extremo, dejarse las últimas, simplemente no tuvieron la opción de elegir, se olvidaron de ellas mismas para subirse al barco de otro capitán, colocaron la atención prioritaria a las necesidades de maridos e hijos...
Por eso de forma inconsciente sigues sosteniendo la lealtad familiar y percibes el autocuidado como algo egoísta, que te hace sentir culpable o generador de excusas para no practicarlo.
Las decisiones que tomas ¿Te acercan al cuidado propio o al autodescuido?
Puedes elegir y hacer diferente.
Eres tu principal proyecto.
Sin ti, no puedes vivir.

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