Nutriasesora Extremadura

No te olvides de alimentarte correctamente , la clave es el equilibrio .

Jessica comenzó su programa para controlar peso y en menos de 5 mese 22 kilos controlados , mejoró su energía y lleva 5 meses de mantenimiento en los cuales no ha cogido ningún kilo de los q bajo .

A esto llamaríamos una comida equilibrada , donde se aporte , proteínas , carbohidratos y vegetales .

Hoy os dejo el resultado de Mi hija Natalia , comenzó a incluir los complementos en su día a día por problemas q tenía de retención de líquidos , anemia , caída del cabello y grasa localizada , los resultados no se hicieron esperar y en los primeros 3 meses pudo controlar todo esto , mejoró sus dolores de cabeza (q eran muy habituales ) y reducir 8 kilos de grasa .

Sabias que...? No puedes convertir grasa en músculo, ni músculo en grasa. Son dos moléculas totalmente diferentes y no tienen ninguna relación bio sintética.
Infórmate de tu composición corporal, ahora ya puedes saber tu porcentaje de grasa, masa muscular¡

1. Come una pieza de fruta al día. Preferiblemente en el desayuno o a media mañana. 🍎
2. ¡Toma agua! No olvides mantenerte hidratado. 💦
3. Haz una lista de lo que te hace falta para las comidas de la semana ANTES de salir a hacer la compra. 📝
Y yo añado: Desconecta. Respira. ¡Evita el estrés!
¿Qué agregarías tú?