Moment Mima't

Dormir moltes hores no sempre significa haver descansat bé. 😴

El son és un dels moments en què el nostre cos recupera, regula i es prepara per al dia següent. Però no només importa quantes hores dormim: la qualitat i la continuïtat del descans també compten.

I potser això explica aquells dies en què et lleves després de 8 hores i, tot i així, et notes més cansat, rígid o fins i tot més sensible a alguna molèstia.

No necessàriament significa que el teu cos estigui pitjor.

Quan intentem entendre com ens trobem físicament, com hem descansat també ens dona informació.

Perquè cuidar el cos no comença només quan alguna cosa fa mal. També passa per entendre tot allò que influeix en com ens sentim cada dia.

📍 Mima’t · El Clot, Barcelona

⸻

Dormir muchas horas no siempre significa haber descansado bien. 😴

El sueño es uno de los momentos en los que nuestro cuerpo se recupera, se regula y se prepara para el día siguiente. Pero no solo importa cuántas horas dormimos: la calidad y la continuidad del descanso también cuentan.

Y quizá eso explique esos días en los que te levantas después de 8 horas y, aun así, te notas más cansado, rígido o incluso más sensible a alguna molestia.

No significa necesariamente que tu cuerpo esté peor.

Cuando intentamos entender cómo nos encontramos físicamente, cómo hemos descansado también nos da información.

Porque cuidar el cuerpo no empieza solo cuando algo duele. También pasa por entender todo aquello que influye en cómo nos sentimos cada día.

📍 Mima’t · El Clot, Barcelona

A l’estiu, les cames també noten la calor. ☀️

Aquella sensació de pesadesa o inflor que apareix sobretot al final del dia té una explicació: amb les altes temperatures, els vasos sanguinis es dilaten i això pot afavorir una major acumulació de líquid als teixits.

I aquí és on sovint apareix una confusió: notar les cames inflades no significa automàticament que necessitis un drenatge limfàtic.

El sistema limfàtic té, entre altres funcions, la de recollir l’excés de líquid dels teixits i retornar-lo a la circulació. Quan el drenatge limfàtic manual està indicat, treballem amb moviments suaus i específics per afavorir aquest procés.

Ni “eliminem toxines” ni busquem una solució universal per a qualsevol inflor.

Primer entenem què està passant. Després valorem què necessita aquell cos.

📍 Mima’t | El Clot, Barcelona

—

En verano, las piernas también notan el calor. ☀️

Esa sensación de pesadez o hinchazón que aparece sobre todo al final del día tiene una explicación: con las altas temperaturas, los vasos sanguíneos se dilatan y esto puede favorecer una mayor acumulación de líquido en los tejidos.

Y aquí es donde suele aparecer una confusión: notar las piernas hinchadas no significa automáticamente que necesites un drenaje linfático.

El sistema linfático tiene, entre otras funciones, la de recoger el exceso de líquido de los tejidos y devolverlo a la circulación. Cuando el drenaje linfático manual está indicado, trabajamos con movimientos suaves y específicos para favorecer este proceso.

Ni “eliminamos toxinas” ni buscamos una solución universal para cualquier hinchazón.

Primero entendemos qué está pasando. Después valoramos qué necesita ese cuerpo.

📍 Mima’t | El Clot, Barcelona

Busquem dones que vulguin formar part d’un estudi pioner. ❄️

Després de mesos treballant en les bases del projecte, aquest octubre comença un estudi sobre els efectes de la immersió en gel específicament en dones.

Durant 6 setmanes estudiarem com respon el cos femení a l’exposició al fred, amb l’objectiu de generar coneixement en un àmbit on encara queda molt per investigar.

Busquem dones d’entre 18 i 75 anys que vulguin participar, viure el procés i contribuir amb la seva experiència a aquesta investigació.

Perquè investigar també és qüestionar-nos allò que donàvem per fet i començar a buscar respostes.

❄️ Inici: octubre
⏱️ Durada: 6 setmanes
👩 Dones de 18 a 75 anys

Si t’interessa participar, escriu-nos i t’expliquem tots els detalls.

📍 Mima’t | El Clot, Barcelona

Hi ha molèsties que semblen desaparèixer... però al cap d’un temps tornen.

I això no sempre vol dir que el tractament no hagi funcionat.

En moltes ocasions, el cos continua adaptant-se perquè encara hi ha algun factor que el porta a funcionar de la mateixa manera.

Per això, a Mima’t no ens centrem únicament en alleujar una molèstia. Ens agrada entendre què l’està mantenint, com s’ha adaptat el cos i què necessita per recuperar una millor funcionalitat.

Cada cos té la seva història. I per això, cada tractament també ha de ser diferent.

Entendre abans de tractar forma part de la nostra manera de treballar.

📍 Mima’t | Centre de quiromassatge, reflexologia i benestar a El Clot, Barcelona.

Hay molestias que parecen desaparecer... pero al cabo de un tiempo vuelven.

Y eso no siempre significa que el tratamiento no haya funcionado.

En muchas ocasiones, el cuerpo sigue adaptándose porque todavía existe algún factor que le lleva a funcionar de la misma manera.

Por eso, en Mima’t no nos centramos únicamente en aliviar una molestia. Nos gusta entender qué la está manteniendo, cómo se ha adaptado el cuerpo y qué necesita para recuperar una mejor funcionalidad.

Cada cuerpo tiene su propia historia. Y por eso, cada tratamiento también debe ser diferente.

Entender antes de tratar forma parte de nuestra manera de trabajar.

📍 Mima’t | Centro de quiromasaje, reflexología y bienestar en El Clot, Barcelona.

Hi ha preguntes que encara no tenen resposta. I aquesta setmana hem començat a treballar per trobar-ne algunes. 🧊

Juntament amb la Laura de Datexbio, estem posant les bases d’un estudi sobre la immersió en gel en dones que començarà aquest setembre.

Abans d’investigar hi ha molta feina que no es veu: plantejar preguntes, definir què volem observar i construir unes bases sòlides que ens permetin obtenir informació de valor.

Perquè entendre millor com respon el cos femení també ens permet avançar cap a una manera de treballar amb més coneixement i criteri.

Al setembre comença l’estudi. Però el camí ja ha començat.

I tenim moltes ganes de compartir amb vosaltres tot el que anem descobrint. 🧊

📍 Mima’t | El Clot, Barcelona

Hay preguntas que todavía no tienen respuesta. Y esta semana hemos empezado a trabajar para encontrar algunas. 🧊

Junto a Laura de Datexbio, estamos sentando las bases de un estudio sobre la inmersión en hielo en mujeres que comenzará este septiembre.

Antes de investigar hay mucho trabajo que no se ve: plantear preguntas, definir qué queremos observar y construir unas bases sólidas que nos permitan obtener información de valor.

Porque entender mejor cómo responde el cuerpo femenino también nos permite avanzar hacia una forma de trabajar con más conocimiento y criterio.

En septiembre comienza el estudio. Pero el camino ya ha empezado.

Y tenemos muchas ganas de compartir con vosotros todo lo que vayamos descubriendo. 🧊

📍 Mima’t | El Clot, Barcelona

Hi ha una cosa que el cos fa molt bé: adaptar-se.

Davant d’una lesió, una molèstia o un canvi en la manera de moure’ns, pot reorganitzar-se per continuar funcionant. Canviem com recolzem, com caminem o com repartim les càrregues, moltes vegades sense adonar-nos-en.

Aquestes adaptacions són necessàries: són la manera que té el cos de continuar endavant mentre una zona no pot funcionar com ho feia abans.

La clau és que no es mantinguin més temps del necessari.

Treballar què ha provocat aquella adaptació és important per ajudar el cos a recuperar la seva funcionalitat i tornar, sempre que sigui possible, a una manera de funcionar més equilibrada.

Perquè adaptar-se és necessari. Quedar-se en l’adaptació, gairebé mai.

📍 Mima’t | El Clot, Barcelona

Hay algo que el cuerpo hace muy bien: adaptarse.

Ante una lesión, una molestia o un cambio en nuestra forma de movernos, puede reorganizarse para seguir funcionando. Cambiamos cómo apoyamos, cómo caminamos o cómo repartimos las cargas, muchas veces sin darnos cuenta.

Estas adaptaciones son necesarias: son la manera que tiene el cuerpo de seguir adelante mientras una zona no puede funcionar como lo hacía antes.

La clave está en que no se mantengan más tiempo del necesario.

Trabajar qué ha provocado esa adaptación es importante para ayudar al cuerpo a recuperar su funcionalidad y volver, siempre que sea posible, a una forma de funcionar más equilibrada.

Porque adaptarse es necesario. Quedarse en la adaptación, casi nunca.

📍 Mima’t | El Clot, Barcelona

Quan tenim una molèstia o una lesió, és habitual preguntar-nos quin professional és el més indicat.

La realitat és que no sempre es tracta d’escollir entre un fisioterapeuta, un quiromassatgista o un osteòpata.

Cada professional té una formació, unes eines i un objectiu diferent. Per això, en moltes ocasions, no competeixen entre ells: es complementen.

Una mateixa persona pot necessitar diferents professionals al llarg del seu procés de recuperació. Tot dependrà del moment en què es trobi el cos i de què necessiti en cada fase.

Per això, més que preguntar-nos “qui és millor?”, la pregunta hauria de ser:

“Quin professional necessita el meu cos ara mateix?”

📍 Mima’t | El Clot, Barcelona

—

Cuando tenemos una molestia o una lesión, es habitual preguntarnos qué profesional es el más indicado.

La realidad es que no siempre se trata de elegir entre un fisioterapeuta, un quiromasajista o un osteópata.

Cada profesional tiene una formación, unas herramientas y un objetivo diferente. Por eso, en muchas ocasiones, no compiten entre ellos: se complementan.

Una misma persona puede necesitar distintos profesionales a lo largo de su proceso de recuperación. Todo dependerá del momento en el que se encuentre el cuerpo y de lo que necesite en cada fase.

Por eso, más que preguntarnos “¿quién es mejor?”, la pregunta debería ser:

“¿Qué profesional necesita mi cuerpo en este momento?”

📍 Mima’t | El Clot, Barcelona

Abans de les vacances, és habitual que s’acumulin les presses, els terminis i aquella sensació que tot s’ha d’acabar abans de marxar.

En aquestes èpoques, sovint atribuïm el cansament, la irritabilitat o la falta d’energia únicament a l’estrès.

És cert que l’estrès influeix en com ens sentim. Però la tensió física acumulada també hi té un paper important.

Quan acumulem tensió durant molt de temps, aquesta càrrega afecta el nostre benestar i la manera com vivim el dia a dia.

Cos i ment estan connectats. Per això, entendre què ens està intentant dir el cos és tan important com escoltar les nostres emocions.

No es tracta de buscar una única causa, sinó de mirar la persona de manera global.

Potser, abans de començar les vacances, també és un bon moment per cuidar el cos.

📍 Mima’t | El Clot, Barcelona

—

Antes de las vacaciones es habitual que se acumulen las prisas, los plazos y esa sensación de que todo tiene que quedar hecho antes de irnos.

En estas épocas, solemos atribuir el cansancio, la irritabilidad o la falta de energía únicamente al estrés.

Es cierto que el estrés influye en cómo nos sentimos. Pero la tensión física acumulada también juega un papel importante.

Cuando acumulamos tensión durante mucho tiempo, esa carga afecta a nuestro bienestar y a la manera en que vivimos el día a día.

Cuerpo y mente están conectados. Por eso, entender lo que el cuerpo intenta decirnos es tan importante como escuchar nuestras emociones.

No se trata de buscar una única causa, sino de entender a la persona de una forma global.

Quizá, antes de empezar las vacaciones, también sea un buen momento para cuidar el cuerpo.

📍 Mima’t | El Clot, Barcelona

Les ventoses són una eina terapèutica que utilitzem per complementar el tractament manual quan els teixits necessiten un estímul diferent.

Tot i que moltes persones les associen únicament a les marques que poden deixar a la pell, aquesta no és la seva finalitat.

El seu principal objectiu és afavorir la nutrició dels teixits i ajudar a separar les diferents capes perquè puguin recuperar la seva funcionalitat i mobilitat.

Perquè no hi ha dues persones iguals, ni dos cossos que necessitin exactament el mateix tractament.

📍 Mima’t | El Clot, Barcelona

⸻

Las ventosas son una herramienta terapéutica que utilizamos para complementar el tratamiento manual cuando los tejidos necesitan un estímulo diferente.

Aunque muchas personas las asocian únicamente a las marcas que pueden dejar en la piel, ese no es su objetivo.

Su principal finalidad es favorecer la nutrición de los tejidos y ayudar a separar las diferentes capas para que puedan recuperar su correcta funcionalidad y movilidad.

Porque no hay dos personas iguales, ni dos cuerpos que necesiten exactamente el mismo tratamiento.

📍 Mima’t | El Clot, Barcelona

Cada cos respon de manera diferent a una sessió de quiromassatge.

Hi ha persones que noten una sensació immediata de lleugeresa, d’altres perceben una disminució de la tensió al cap d’unes hores i, en alguns casos, el cos necessita una mica més de temps per assimilar el treball realitzat.

No es tracta només de sentir-se millor en sortir de la sessió.

L’objectiu és ajudar la musculatura a recuperar la seva funcionalitat, disminuir la tensió acumulada i afavorir que el cos es mogui amb més llibertat i comoditat.

Per això cada tractament és diferent, perquè cada cos també ho és.

📍 Mima’t | El Clot, Barcelona

—

Cada cuerpo responde de forma diferente a una sesión de quiromasaje.

Hay personas que notan una sensación inmediata de ligereza, otras perciben una disminución de la tensión al cabo de unas horas y, en algunos casos, el cuerpo necesita un poco más de tiempo para asimilar el trabajo realizado.

No se trata solo de sentirse mejor al salir de la sesión.

El objetivo es ayudar a la musculatura a recuperar su funcionalidad, disminuir la tensión acumulada y favorecer que el cuerpo se mueva con mayor libertad y comodidad.

Por eso cada tratamiento es diferente, porque cada cuerpo también lo es.

📍 Mima’t | El Clot, Barcelona