Healthy Nutrition

اوراق الستيفيا هى البديل الامن شبه الوحيد لكل بدائل السكر فهى اوراق طبيعية ذات مذاق سكرى بلا سعرات حرارية تقريبا ،، ولكن علينا ان ننتبه حيث ان معظم المحليات الصناعية المباعة فى الاسواق والتى تحتوى على الستيفيا يتم خلطها بمادة الاريثريتول لزيادة التحلية ،، وهذه المادة ثبت اضرارها على الاوعية الدموية وارتباطها بزيادة معدل الجلطات وزيادة الاكسدة بالجسم لذا وجب الحذر ...
دمتم معافين ❤️

❤️

فيتامين c والتئام الجروح والانسجة !

لا يخفى على أحد أن فيتامين c من العناصر الهامة للجسم والتى لايستطيع الجسم تكوينها بنفسه ، وسوف نستعرض معا واحدا من أدوار فيتامين c الهامة وهى التئام الجروح وتجديد الانسجة .

حقيقة فيتامين c له دور هام فى عملية تصنيع الكولاجين بجسم الانسان وهو من المركبات الهامة لشفاء والتئام الجروح وتجديد الانسجة ، كما أنه يعتبر مضادا للأكسدة وبالتالى يحمى الانسجة التالفة من الشوارد الحرة وبالتالى يساعد على اعادة بنائها .

يساعد فيتامين c فى امتصاص الحديد من الغذاء وبالتالى تكوين الهيموجلوبين وتوفير الاوكسجين المثالى للخلايا لتساعد عملية التجديد والبناء .

وأخيرا فيتامين c يساعد فى رفع مناعة الجسم وبالتالى يحمى من البكتريا والفطريات التى قد تسبب العدوى للجروح او الانسجة .
دمتم معافين ❤️🇯🇴🇯🇴