True Way Gym Girls

جدول الإثنين 3 اغسطس 2026

الفترة الصباحية من الساعة ٩ص ل ١٠ أجهزة
من الساعة 10ونص ل 12 كورس نحت القوام+شد البطن -نحت الوسط + كورس بودى ويت upper body lower body workout دكتورة هنا صبحى

من الساعة 9صباحا ل 9 مساء لعب حر


من الساعة 7ل9م تدريب وحديد وفيتنس واجهزة مع كابتن منة جبريل

ميزان التغذية عيادة التغذية دكتورة هنا صبحى من الساعة ٩صباحا ل ٩ونص مساء مع سكرتارية دكتورة هنا الفترة الصباحية والمسائية التغذية العلاجية اون لاين مع دكتورة هنا صبحى لجميع أفراد الأسرة 🙏🏻

انضم إلى فريق ترو واى جيم للسيدات
نجمة جديدة
كابتن منة جبريل كابتن تربية رياضية فيتنس وحديد
ايام السبت والاثنين والاربعاء من 7ل9 م للفترة المسائية
#ترو #واى #تدريب #كارديو #حديد #تغذيه #اجهزة
جميع أجهزة المكان لايف فيتنس وتكنو جيم وام اس

نتيجة التحدى رقم 92 مع دكتورة هنا صبحى أخصائية التغذية العلاجية خلال شهر تغذية بدون أدوية بدون مكملات
الاولى// م ايمان محمد نزلت من وزن 106ك ل وزن 97.8ك خسرت 8.2ك
الثانية // م اسماء نزلت من وزن 119.4ك ل وزن 112.1ك خسرت 7.4ك
الثالثة//م سلوى نزلت من وزن 94.2ك ل وزن 87.9ك
خسرت 7.2ك
الرابعة //م هبه نزلت من وزن 84.5ك ل وزن 79.5ك خسرت 5ك
الخامسة //م ايمان ابراهيم نزلت من وزن 93.5ك ل وزن 88.9ك خسرت 4.6ك
السادسة // م راندا نزلت من وزن 83.6ك ل وزن 79.4ك خسرت 4.2ك
السابعة // م ايمان اشرف نزلت من وزن 105ك ل وزن 101ك
الثامنة //م نورا نزلت من 94ك ل وزن 90ك خسرت 4ك
مبروووووووووووك لجميع الفائزات
التحدى الجديد 2 اغسطس الاحد
انتى اد التحدى
منتظرينك
تظبيط نمط غذائي سليم بدون أدوية بدون مكملات تغذية علاجية فقط
رقم التواصل للحجز 01287776514

جدول الاحد 2 اغسطس 2026


يوم تمرين اطفال
....الفترة الصباحية من الساعة ٩ ل ١٠ ونص أجهزة كهربائية

من الساعة 10ونص ل 12 كورس نحت القوام+كورس شد البطن ونحت الوسط + كورس بودى ويت upper body lower body مع دكتورة هنا صبحى

من الساعة 2 ل 3 كوووووووورس الشررررررقى الجديد مع كوتش مريم اتعلمى خطوة خطوة سعر الكورس 150ج

من الساعة 9صباحا ل 9 مساء لعب حر

وأجهزة

من الساعة 7 الا ربع ل8 الا ربع مجموعة ومن الساعة 8 الا ربع ل9 الا ربع مجموعة اقوى تمارين حرق الدهون فيتنس وحديد مع كابتن روعة

من الساعة 9 ل 10 تمرين فيتنس اطفال من سن 3ل11 بنات واولاد مع كابتن روعة
كورس خاص للاطفال بإتقان واحترافية

..ميزان التغذية عيادة التغذية دكتورة هنا صبحى من الساعة ١٠ صباحا ل ٩ م مع سكرتارية دكتورة هنا الفترة الصباحية والمسائية التغذية العلاجية اون لاين مع دكتورة هنا صبحى اخصائيه التغذيه العلاجيه لكل أفراد الأسرة وميزان التغذية للسيدات فقط بالمكان .

منتظرينكم يوم الاحد 2 اغسطس الساعة 2
واقوى الكورسات فى انتظاركم
الكورس ب 150ج
تجربة كلاس 50ج

#ترو #واى #تدريب #تغذيه #كارديو #حديد #اجهزة
رقم الحجز
+20 115 750 0017

جدول السبت 1 اغسطس 2026

الفترة الصباحية من الساعة ٩ص ل ١٠ أجهزة

من الساعة 10ل12 فيتنس وحديد واسترتشات كابتن امال البكرى كابتن التربية الرياضية المعروفة

من الساعة 9 صباحا ل 9 مساء لعب الحر


من الساعة 7ل9م تدريب وحديد وفيتنس واجهزة مع كابتن منة السمرى

ميزان التغذية عيادة التغذية دكتورة هنا صبحى من الساعة ٩صباحا ل ٩ونص مساء مع سكرتارية دكتورة هنا الفترة الصباحية والمسائية التغذية العلاجية اون لاين مع دكتورة هنا صبحى لجميع أفراد الأسرة 🙏🏻

انتى اد التحدى .... ❤️❤️

عندك مناسبة وعايزة مقاساتك مظبوطة ووزنك مش عجبك وفرنالك كل دة مع تحديات دكتورة هنا صبحى بدون أدوية تغذية علاجية فقط
وانزلى من 8ل10كجم


تحديات دكتورة هنا صبحى لخسارة الوزن بالتغذية فقط من 2018 كل شهر ممتد إلى 2025
مختلف متغير متنوع وبسيط

التحدى الجديد رقم 93 يوم الاحد 2 اغسطس 2026ودخول الجروب الخاص اول بداية التحدى يوم الاثنين 3 اغسطس 2026💓💓

وتقدرى توزنى بالمنزل أو اقرب مكان ليكى لو بلاد أو محافظات تانية 🌟🌟التحدى الشهر رقم 93مع دكتورة هنا صبحى اخصائيه التغذيه العلاجيه بدون توقف 💪💪

↩ الحقى مكانك العدد محدود 🙏🙏

↩ عايزة تنزلى ف الوزن بسرعة بس دهون نزول صح

↩ عندك مناسبة وعايزة تكونى سوبر ستار

↩ عندك مشكلة صحية ومحتاجة نزول صحى

↩ عندك ضغط سكر مشاكل بالقلب مشاكل بالجهاز الهضمى مشاكل بالكلى تكيسات مبايض تأخر انجاب بسبب الدهون والسمنة

موجودة معاكى لتحقيق أعلى نتيجة بأكل صحى 100%🥰🥰

↩ بدون ادوية بطريقة طبيعية ومش محتاجة كمان رياضة

↩ اكل صحى وبس وعندك تجارب الناس معانا فى تحديات دكتورة هنا صبحى اخصائيه التغذية العلاجيه
اسعار التحديات مشتركات ترو واى لشهر التحدى 380ج
اسعار غير مشتركات مركز ترو واى 480ج 💓

↩ لا يشترط البرنامج الغذائي الرياضة لا يعتمد عليها النتائج تحقق بالبرنامج فقط

↩ للتواصل واتس اب 01287776514

صفحة الفيس بوك https://www.facebook.com/hana.sobhy.5243817
صفحة الجيم

https://www.facebook.com/TrueWayGymGirls/

لينكات حلقات دكتورة هنا صبحى اخصائيه التغذية العلاجيه :-

https://youtu.be/tpLZ6beO3io

https://youtu.be/tC54mY7j-j0

https://youtu.be/jQ2JohdDVHY

جدول الخميس30يوليو 2026🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉....الفترة الصباحية من الساعة ٩ ل ١٠ ونص أجهزة كهربائية وكل الأجهزة

من ١٠ ل12 تدريبات مع كابتن امال البكرى كابتن تربية رياضية
متخصصة فيتنس وحديد

لعب الحر من غير كابتن من 9صباحا ل 9مساء

من الساعة 7ل8 مجموعة
ومن الساعة 8ل9 مجموعة

مجموعتين فيتنس وحديد مع كابتن رووووووعة



..ميزان التغذية عيادة التغذية دكتورة هنا صبحى من الساعة ١٠ صباحا ل ٩ م مع سكرتارية دكتورة هنا الفترة الصباحية والمسائية التغذية العلاجية اون لاين مع دكتورة هنا صبحى اخصائيه التغذيه العلاجيه لكل أفراد الأسرة وميزان التغذية للسيدات فقط بالمكان .

جدول الاربعاء 29 يوليو 2026

الفترة الصباحية من الساعة ٩ص ل ١٠ أجهزة
من الساعة 10ونص ل 12 فيتنس بيلاتس نحت قوام upper body workout lower
دكتورة هنا صبحى

من الساعة 9صباحا ل 9 مساء لعب حر


من الساعة 7ل9 تدريب وحديد مع كابتن منة السمرى

ميزان التغذية عيادة التغذية دكتورة هنا صبحى من الساعة ٩صباحا ل ٩ونص مساء مع سكرتارية دكتورة هنا الفترة الصباحية والمسائية التغذية العلاجية اون لاين مع دكتورة هنا صبحى لجميع أفراد الأسرة 🙏🏻

جدول الثلاثاء 27يوليو 2026

عرض اليوم الواحد فى ترو واى جيم الحقى العرض انتى واصحااااااابك بسررررررعة 🏃🏃🏃🏃🏃🏃

يوم تمرين اطفال 💕💕💕
....الفترة الصباحية من الساعة ٩ ل ١٠ ونص أجهزة كهربائية

من الساعة 10ونص ل 12 كورس نحت القوام+كورس شد البطن ونحت الوسط + كورس بودى ويت upper body lower body مع دكتورة هنا صبحى

من الساعة 9صباحا ل 9 مساء لعب حر

وأجهزة

من الساعة 7 الا ربع ل8 الا ربع مجموعة ومن الساعة 8 الا ربع ل9 الا ربع مجموعة اقوى تمارين حرق الدهون فيتنس وحديد مع كابتن روعة

من الساعة 9 ل 10 تمرين فيتنس اطفال من سن 3ل11 بنات واولاد مع كابتن روعة
كورس خاص للاطفال بإتقان واحترافية

..ميزان التغذية عيادة التغذية دكتورة هنا صبحى من الساعة ١٠ صباحا ل ٩ م مع سكرتارية دكتورة هنا الفترة الصباحية والمسائية التغذية العلاجية اون لاين مع دكتورة هنا صبحى اخصائيه التغذيه العلاجيه لكل أفراد الأسرة وميزان التغذية للسيدات فقط بالمكان .