Emsikas

🏋️‍♂️ OTSID VILJANDIS PERSONAALTREENINGUT, MIS REAALSELT SÄÄSTAB AEGA JA KASVATAB VÕHMA?

Kui sinu eesmärk on tõsta aktiivsust, kasvatada lihast ja arendada vastupidavust (aga tavaline jõusaal tundub igav või ajamahukas), siis passiivsetest salongiprotseduuridest ei piisa. Võhma ja tugevust saab kasvatada vaid reaalse, aktiivse liikumisega!

⚡️ Reaalne koormus südamele ja võhmale – teed treeneri juhendamisel harjutusi kaasa!

⚡️ 20 minutit -aktiveerub 90% lihasgruppidest.

⚡️ Säästab liigeseid, kuid annab maksimaalse toonuse.

⚡️ Privaatne õhkkond – treener tegeleb ainult SINUGA.

📍 Asukoht: Posti 9a-1, Viljandi

📅 Broneeri oma esimene proovitreening mugavalt siit:

timma.ee/salong/emsikas-oü

Tule kohale kaks kätt taskus – kõik vajaliku treeninguks saad kohapealt! 🎯

✨ SUUR KOOSTÖÖLOOS – PANEME SELJAD KOKKU! ✨

Sest miks teha üks hea asi, kui saab teha lausa kolm korraga? 😍

Kolm Viljandi naist otsustasid jõud ühendada, et kinkida ühele õnnelikule midagi, mida me kõik vahel vajame – aega iseendale! ❤️

Kolm erinevat teenust, kolm tegijat ja üks ühine eesmärk – tuletada meelde, et enda eest hoolitsemine ei ole luksus, vaid üks parimaid investeeringuid iseendasse.

Vahel ei ole vaja uut ranget dieeti ega lubadust, et „esmaspäevast hakkan korralikuks“. 😄
Vaja on lihtsalt natuke liikumist, professionaalset hoolitsust ja seda mõnusat tunnet, et oled enda jaoks midagi head teinud. ✨

🎁 ÜKS ÕNNELIK VÕIDAB:

💪 1x EMS-treening -Emsikas
🔥 1x LPG-hoolitsus – Melli beauty
💆‍♀️ 1x lümfimassaaž – Monika Rang/Amarse a si mismo

✨ 3 hoolitsust. 3 naist. 1 mõnus restart!

👇 LOOSIS OSALEMISEKS:

❤️ Pane sellele postitusele „Meeldib“

➕ Jälgi kõiki kolme lehte:
Emsikas • Melli Beauty • Amarse A Si Mismo

💬 Kommenteeri, millist hoolitsust sina kõige rohkem vajaksid!

📅 Võitja loosime 15.11.2026! 🎉

Jaga postitust ka sõbraga – võib-olla vajab temagi väikest restarti. ❤️

🍀 Head loosiõnne!

Loos ei ole Facebooki/Meta poolt sponsoreeritud, toetatud, hallatud ega nendega seotud.

Miks need kaotatud kilod nii kergesti tagasi tulevad?

Sest ainult vähem söömisest ei piisa.

Kui keha saab pikalt liiga vähe energiat, hakkab ta kokku hoidma ja isu võib muutuda tugevamaks. Kui samal ajal kaob lihasmassi, väheneb ka igapäevane energiakulu.

Seepärast võiks kaalulangetamise eesmärk olla palju enamat kui lihtsalt väiksem number kaalul.

🥗 söö piisavalt ja targalt
💪 treeni lihaseid
🚶 liigu järjepidevalt
😴 maga korralikult

Hea vorm ei sünni näljutamisest. See sünnib sellest, mida suudad järjepidevalt teha. ❤️

Olen sulle sellel teekonnal niipalju abiks kui just SINUL vaja on ;)

Minu juurde leiad tee läbi 👇🏻

https://broneerimine.timma.ee/emsikaso?fbclid=IwVERDUAT590VwZG9mBWZkaWQWUNI7UkoRyehClHP4Pp4lWfDzjJG8gWV4dG4DYWVtAjEwAHNydGMGYXBwX2lkCjY2Mjg1NjgzNzkAAR5QYyptUaVtKXFZYSRhmKqVQcb_M9jCl7cYCnoI0PgdDDOKPFN6uNDB6PkHTg_aem_3L53ysgAG867uwxPCnJXoA

„Ma ei ole trenniinimene.“
„Jõusaal pole minu jaoks.“
„Ma ei julge isegi proovida.“

Kui need laused kõlavad tuttavalt, siis sa ei ole kindlasti ainus. 😊

EMS ei ole võistlus. Sa ei pea olema heas vormis, teadma kõiki harjutusi ega näitama kellelegi, milleks sa võimeline oled.

Tule lihtsalt kohale.
Ülejäänu teeme koos. ⚡️

20 minutit liikumist, natuke pingutust, võib-olla mõni „appi, kas see peabki nii tunduma?“ hetk 😄 – ja ongi tehtud.

Sa ei pea alustama siis, kui oled vormis.
Alustad selleks, et vormi saada. ❤️

Emsikas – siin ei pea kartma, et sa ei oska.

🚨 SUVEPUHKUSELT TAGASI? VÕI OLED VEEL „PUHKEREŽIIMIS“? 😉

Suvi on söödud, grillitud, joodud ja nauditud… 🍔🍹☀️
Aga trenn?
See vist jäi juunikuusse puhkusele. 😂

Pole hullu – Emsikas ootab teid alati !
Aga nüüd võiks lihastele ka teada anda, et puhkus sai läbi. 😜💪

Mina olen puhanud, patareid täis 🔋 ja valmis sind jälle rajale aitama!

📅 AUGUSTI AJAD ON AVATUD!

Ära oota hetkeni, mil teksad hakkavad sinuga läbirääkimisi pidama. 😂
Pane aeg kirja ja tule teeme ühe korraliku restardi ! 🔥

👉 Kirjuta mulle ja leiame sulle augustisse sobiva aja.Või leia mind timmast

https://share.google/9PR7bnt1gOBhfY8RR

Emsikas ootab. Sina lihtsalt tule kohale. 😎💚

📢 Ametlik teadaanne! 😄

Sain lõpuks kätte oma rahvusvahelise personaaltreeneri sertifikaadi! 🌍💪

Ei, see ei anna mulle supervõimeid… kuigi oskus panna inimesed vabatahtlikult kükke tegema on juba päris lähedal. 😂

Paber on tore, aga kõige suurem väärtus on teadmised, kogemused ja inimesed, kellega mul on au koos trenni teha.

Aitäh teile, mu ägedad kliendid! ❤️ Teie usaldus, pingutus ja vahel ka need pilgud stiilis “kas päriselt veel üks
?” motiveerivad mind iga päev juurde õppima ja paremaks treeneriks saama.

Luban, et arenen edasi… aga väljaasted kahjuks selle sertifikaadiga ära ei kadunud. 😅

Kohtume trennis – higistame, naerame ja liigume üheskoos oma eesmärkide poole! 💪🔥

Otsid ellu uut energiat?

Tule saa minult üks korralik särts! ⚡️💪

Juulis ootan kõiki uusi huvilisi proovima tõhusat EMS-treeningut.
Garanteerin, et lahkud minu juurest täisvõimsusel! 🔋✨🔥

Esmakordne proovikas uutele liitujatele ainult 25€!

📩 Kirjuta mulle otse ja broneerime Sulle aja enne, kui kohad täis saavad!

Või leia broneeringu
link 👇🏻

https://timma.ee/salong/emsikas-o%C3%BC/select-time?isSearch=true&services=%5B%7B%22serviceId%22%3A5001%2C%22additionalServiceIds%22%3A%5B%5D%7D%5D

Emsikas

Kas EMS-i ja klassikalist jõutreeningut on üldse mõistlik võrrelda?🧐

Jõutreeningut on uuritud aastakümneid. EMS-treening on selle kõrval alles suhteliselt uus meetod.

Vähem uuringuid ei tähenda, et meetod ei tööta. See tähendab lihtsalt, et seda on uuritud lühemat aega.

Tänaseks on teadusuuringud juba näidanud, et EMS aitab parandada lihasjõudu ja säilitada või kasvatada lihasmassi.

Küsimus ei ole alati selles, milline treening on “parim”.

Küsimus on selles, milline treening aitab just sinul tulemusi saavutada.
Ja milline variant sobib sinu elustiili ja tervise seisukohast.

Hoiame oma tervist ja liigume oma heaolu suunas ☀️💪

🎉🎂 Emsikas sai 2-aastaseks! 🎂🎉

Täna tähistab Emsikas oma 2. sünnipäeva! 💛

Kui kaks aastat tagasi sai alguse see teekond, ei osanud ma ette kujutada, kui palju rõõmu, väljakutseid, arengut ja toredaid kohtumisi see endaga kaasa toob.
Selle aja jooksul olen olnud nii omanik, treener, klienditeenindaja, turundaja kui ka kõik muu, mida ühe väikese ettevõtte igapäev vajab. 😄

Kahe aasta jooksul olen saanud pakkuda EMS-treeninguid sadadele klientidele. Iga inimene, kes on Emsika uksest sisse astunud, on olnud osa sellest loost. On olnud higi, pingutust, eneseületusi, saavutatud eesmärke ja palju häid emotsioone.

Olen südamest tänulik kõigile, kes on mind usaldanud, treeningutel käinud, soovitanud Emsikat sõpradele või lihtsalt kaasa elanud. Just tänu teile on Emsikas jõudnud oma teise sünnipäevani. ❤️
2 aastat tööd, õppimist, kasvamist ja unistuste elluviimist. Ning see on alles algus!

Aitäh teile kõigile ja palju õnne sünnipäevaks, Emsikas! 🎉🥂✨

💪💛

🌸 EMADEPÄEV 🌸

Üllata oma ema millegi tõeliselt erilisega 💝

Minu juurest leiad:
✨ EMS treeningpaketid – et ema tunneks end tugevana, energilisena ja enesekindlalt
✨ Kaunid aksessuaarid imeliste ehtedisainerite loomingust – MerruM ja Lisa Kroeber

🎁 Kingitus, mis ei ole lihtsalt asi…
vaid tunne, aeg iseendale ja hoolimine 💖

💥 Emadepäeva puhul:
– eripakkumised treeningpakettidele
– valik ainulaadseid ehteid

Tee oma emale kingitus, mis paneb ta päriselt särama ✨

📩 Kirjuta mulle ja aitan sul leida ideaalse kingituse 😁