Ilus tervis

Tööle minek ja lõunasöögi võtan kaasa! Selle suve lemmik- erinevad salatilehed,jääsalat, värske kurk, värsked aprikoosid, küpsetatud kanafilee ja maitseroheline. Salatikastet eraldi ei teegi, natuke soola ja õunaäädikat panen salatilehtedele ja kurgile enne kui lisan aprikoosid ja kana. Sööma hakates segan kõik lihtsalt läbi. Valmib väga ruttu, hästi maitsev ja kõhu saab ka täis.

Viimasel ajal on sotsiaalmeedias populaarne teema- Võlujoogid. Pikemalt siin ei selgita,kes teab,see teab, aga lühidalt Krislin Kuuskemaa propageerib tervislikke eluviise, tervist turgutavaid jooke, mida nimetab “Võlujoogiks” ja eriti kutsub üles karsklusele st. 0 alkoholi jms. Igati tore ja tänuväärne minumeelest. Teiselt poolt aga tuleb palju mônitavaid postitusi,kus avatakse Sangria pakki, valatakse alkoholi klaasidesse ja sellise video peale lastakse Krislini häälega võlujooki kiitev jutt. Täiega halb tunne on minul tekkinud neid mõnitusi vaadata ja olen nende jagajate jälgimise lõpetanud.
Ehk siis tänane postitus tahtis tulla alkoholi teemal,sest ma ei teagi, miks see teema mind trigerdab ja ärritab ja mida aeg edasi seda rohkem. Mul tegelikult ei ole negatiivseid kogemusi alkoholiga, ei oma lapseea perest, ega praegusest, pole ka tutvusringkkonnas olnud joodikuid, alkohoolikuid. Endal on alati pigem leige huvi olnud alkoholi vastu, peamiselt,et kui on kombeks pidustustel mõni klaas võtta,eks siis tuleb võtta. Purjus pole ka kunagi olnud st. nii,et mõistus kaob. Mäletan ühte pidu,kus tundsin küll,et nüüd vist sai palju, aga mäletan ja tean ikka kõike…see pidu lõppes kahjuks ka autoavariiga, kus olin tagaistmel. Juht oli kaine,aga väheste kogemustega ja sõitis teel välja. Sain tugeva peapõrutuse ja armi otsmikule. Ehk siis üks liiga tore pidu noorena ja liiga palju alkoholi lõppes kurvalt,kuigi isegi kui mina kaine oleks olnud,siis mina ei saanud ju midagi teha, aga ikkagi on seos mu pähe talletunud,et kunagi enam ei ole olnud soovi alkoholiga liialdada.
Viimasel ajal olen mõelnud,et huvitav miks mind nii häirib kui palju juuakse alkoholi pidulikel sündmustel, justkui oodatakse pidu,et saab juua. (Eks palju joovad ka ilma pidudeta, aga ise selliseid hetkel ei tunne. ) Seda kõrvalt vaadata on nii ..ei leiagi head sôna… rasket energiat tekitav tunne ja väsitav ja tüütu tunne…Pigem ei ole pidupäevad siis toredad enam. Ja kui ise ei soovi juua,siis pigem vaadatakse viltu,et mis Sul viga on siis? Ma ei ole 100% alkoholi vastu ja tõesti millegi toreda tähistamiseks vahel klaas vahuveini on ok. või pidulikul õhtusöögil 1-2 klaasi head veini, mis toidu juurde sobib ja on spetsiaalselt valitud on ka ok. minu jaoks. Aga kui terve üritus möödub ainult lakkamatult klaase täites ja see ongi peamine meelelahutus, siis see on hakanud täiega häirima ja ma ei saagi aru miks? Ja selliseid üritusi mu elus tegelikult on pigem vähe kui palju. Võiks ju olla,et igaüks ise teab,mis teeb ja eks nii ongi ja enamasti midagi halba tavaliselt ei ole ju juhtunud ka sellest… Ja siis mind häirib veel rohkem,et see mind häirib. Kindlasti veel mainin,et ma kuidagi ei halvusta neid inimesi,kes on valinud alkoholiga pidutsemise ja ei ole ka nii,et ma ei soovi nendega tegemist teha, sest tavalistel argipäevadel on nad kõik toredad inimesed! Mind häirivad tunded on täielikult minu omad, tunnistan ausalt!
Lisaks on hakanud ka häirima kui kenad sisuloojad või muud kuulsused poseerivad oma ilusat elu ja ikka veiniklaas käes, justkui see käibki loomulikult ilusa ja eduka elustiili juurde. Või ka ükskõik kes, sotsiaalmeedias jagab, et olen nüüd puhkust nautimas ja ikka alkoholiklaas käes, siis ikka on nagu päris! Lihtsalt häirib ja küsin endalt miks ja vastust ei tea… Lisan ka,et mis iganes muud veidrused mind inimeste juures enamasti ei häiri.
Sellised mõtted tahtsid tulla seoses alkoholiga.
Kohe varsti on käes jaanipäev ja noh enamikul põhjust rohke alkoholiga tähistada. Ise plaanin mõelda jaaniõhtuks ühe toreda retsepti oma “võlujoogiks” ja alkovaba. Proovisin ka Krislini retsepti,aga see hetkel ei sobi, sest tsitrusi ma ei saa tarvitada ja ingver mulle ka üldse ei maitse kuidagi. Aga toetan igati tema tegemisi,et inimesi innustada ja suunata alkovabale ja muule tervisikule eluviisile!
Võib jagada ka oma mõtteid, mida see postitus või alkoholi teemad tekitavad!

Minu kui kosmeetiku ja kosmeetika valmistaja käest küsitakse tihti- soovita üks oma parim toode näonaha jaoks? Ma ise tegelikult väga ei usu,et on ÜKS väga hea toode,mis sobib iga päev- hommikul ja ôhtul, suvel ja talvel, igas vanuses ja igasugustes tingimustes. Aga ma usun ja minu praktika kinnitab,et KOLM omavahel sobivat toodet on alati hea valik! Miks? Toon näite oma Rosita toodete abil: Rosita näokreem, Rosita roosiõli ja Rosita roosi hüdrolaat ( ehk roosivesi) on hea komplekt, mida alati julgelt soovitan. Näokreem sisaldab nii roosiõli kui roosivett ja on baastoode,mida iga päev kasutada. Kui mingi päev on tunne,et nahk on kuivem või on sügis/ talvine periood saab kreemile lisada roosiōli ( võib peopesal kokku segada) või esmalt kanda nahale roosiõli, seejärel kreem. Roosiõli teeb kreemi rammusamaks. Roosiõli saab kasutada ka üksi, näiteks öökreemi asemel. Vahel jälle vajab nahk kergemat kreemi ja niisutust,siis sobib roosivee lisamine kas enne või peale näokreemi -lihtsalt roosivee piserdus näonahale. Teeb kreemi kergemaks ja aitab paremini imenduda. Kõik lilleveed sobivad ka naha puhastamiseks ja ph tasakaalustamiseks peale veega pesemist ( vesi kuivatab nahka). Roosivesi sobib hãsti suvisel perioodil ka öökreemi asemele. Näonahk võibki erinevatel päevadel vajada täitsa erinevat lähenemist- palju oleneb organismi seisundist, üldisest tervisest,kuufaasidest,ilmastikust jms. Kui on olemas 3 toote komplekt ( kreem, õlisegu/ või õliseerum ja hüdrolaat /või toonik) , siis saab iga päev pakkuda näonahale just selleks päevaks parima “kokteili”.🌹
Kas oled proovinud sellist lähenemist? Kui vajad lisa konsultatsiooni või tekkis küsimusi, võta julgelt ühendust,kas siin sônumites või [email protected]
Siin näidetena kasutatud tooted leiad www.rositasalong.ee
ILUSAT JA TERVET NÄONAHKA SOOVIDES🩵💜

Rabarberiaeg on käes!💚 Retsepti leidsin kokkama.ee lehelt ja natuke kohendasin enda järgi. Kook on gluteeni- ja laktoosivaba, ainuke minu jaoks “ patune” koostisosa on suhkur…
Segasin kokku 1 dl suhkurt ja 1 dl sulatatud võid (laktoosivaba) - (originaalretseptis oli 2 dl suhkurt ja dl õli), lisasin sinna 300 g laktoosivaba kohupiimapastat ja 2 muna,segasin kõik läbi. ( originaalretseptis oli 100 g toorjuustu ja 100 g kreeka jogurtit). Edasi lisasin 2 dl toortatrajahu, 1 tl küpsetuspulbrit, 0,5 tl soola ja 1 spl kaneeli. Segasin jälle ning lõpuks ~ 300 g tükeldatud rabarberit (täpselt ei kaalunud, aga originaalretseptis oli 300 g). Segasin läbi ja valasin küpsetuspaberiga vooderdatud koogivormi, küpsetasin 185’ juures 45 min. Väga hea,lahe ja maitsev tuli! Soovitan!😍

Jagan retsepti!😀 Kuna viimane pool aastat teravilju ja teraviljatooteid ei ole söönud,siis olen paar korda katsetanud erinevaid läätse küpsetisi,aga ei ole eriti maitsvad,pigem suht nätsked ja häiris ka väga domineeriv läätsede maitse… Selle retseptiga jäin küll rahule.👇Originaal pärineb Jamie Oliveri retseptide grupist, aga tuunisin seda veidi omale sobivamaks!🤩
Minu retsept “kõigevaba”( gluteenivaba,laktoosivaba,pärmivaba,suhkruvaba) läätse küpsetis:
180 g punased läätsed, leotatada vähemalt 2-3 tundi (mina leotasin üleöö)
2 muna, 100 g maitsestamata jogurtit (kasutasin Tere laktoosivaba kreeka stiilis maitsestamata jogurtit) .Blenderdasin kõik ühtlaseks seguks.
Lisada 100 g riivitud juust (kasutasin laktoosivaba) ja 20 g oliivõli ( mina kasutasin sulatatud laktoosivaba võid),0,5 tl soola ja 2 tl küpsetuspulbrit. Segasin kõik läbi ja lõpuks lisasin 3 spl chia seemneid. Kůpseta 200’ juures 30-40 min.
Meeldis,et juust võtab vähemaks seda läätsede domineerivat maitset, kerkis ka ilusti ja oli mõnusalt õhuline.✨

Minu toiduteema lubatud järg.(vaata ka eelmisi postitusi)
Minu õhtusöögid siis viimane poolaasta on küll kõige lihtsam ,samas ka ennast üllatanud osa. Söön õhtuti suppi ja just nn. selgeid suppe,mitte püreesuppe. Keedan tavaliselt oma supid ise 2 korda nädalas ja söön siis ühte suppi 3-4 õhtut. Õhtusöögi söön kell 19-20.00 paiku ja hiljem enam midagi ei söö, joon ainult vett ja vahel taimeteed ka lisaks. Varem ei ole selle peale tulnud,et ôhtuti suppi süüa, aga üllatav osa oligi minu jaoks see,et supp sobib suurepäraselt õhtusöögiks. Kõht saab parasjagu täis, aga ei ole midagi seedimisele rasket ja megahea tunne on kõhus pärast sooja suppi .Täiega soovitan proovida!
Mis suppe siis teen? Kasutan enamasti supipõhjaks food studio puljongeid ja teen- kanasuppi,kalasuppi,hapukapsasuppi,boršisuppi, frikadellisuppi, läätsesuppi,värskekapsasuppi…supi sisse ei pane kartulit ega ka teravilju. Kasutan külmutatud köögiviljasegusid,värskeid köögivilju,liha,kala,puljongit…
Suur heameel on,et ära on kadunud minu õhtune näksimise komme…lihtsalt ei isutagi midagi..ju siis olen oma kogu päeva söögiga kõik vajaliku kätte saanud. Mis iganes toiduvalikuid edaspidi ehk teen,siis selles olen küll kindel,et supid jäävad minu õhtusöögiks! Suur pluss on ka see,et õhtul kui näiteks tööst väsinud- pole vaja mõelda,et mida küll õhtuks süüa? Ikka head, sooja suppi!🍲😍