A.M.Massage

С 1 сентября в A.M.Massage — новый сезон 🍂
Стоимость массажа обновляется: 40€ → 50€
Но для тех, кто заботится о себе регулярно, есть хорошая новость: если вы запишетесь на массаж до 31 августа — вы получите статус «Привилегия» и сохраните цену 40€

Как это работает: привилегия действует, пока вы приходите примерно раз в 1.5 месяца — это оптимальный ритм для здоровья спины и мышц. Так что это не разовый бонус, а способ сказать спасибо тем, кто выбирает заботу о себе постоянно 🙏

📅 Запись — по ссылке
или напиши сообщение!
https://t.me/AMMassage_bot

📍 Tallinn, Lasnamäe, Väike-Paala 2

Telegram: Contact @AMMassage_bot

Знаете ли вы, что наш организм имеет способность регулировать кровоток в зависимости от потребностей наших тканей? Например, когда мы тренируемся, кровь направляется к нашим мышцам, чтобы обеспечить их кислородом и питательными веществами.

Когда мы расслабляемся, кровоток замедляется, и наши тканям становится доступно меньше кислорода и питательных веществ. Однако, иногда наши тканям нужно дополнительное снабжение, чтобы восстановиться после нагрузки или травмы. Вот тут-то и возникает проблема: если наши кровеносные сосуды не могут обеспечить тканям достаточное количество кислорода и питательных веществ, это может привести к замедлению восстановления и даже к травмам.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Массаж может помочь увеличить кровоток в определенных областях, что приводит к лучшему снабжению тканей кислородом и питательными веществами. Это особенно важно после интенсивных тренировок или травм, когда нашим тканям нужно быстрое восстановление. 💆 A.M.Massage | Таллинн

Как часто вы замечали, что после долгого дня работы ваша спина болит и вы сутулитесь? Это не только усталость, но и результат долгосрочного напряжения мышц.

Когда мы ведем сидячий образ жизни, наши мышцы спины и шеи постоянно работают, чтобы поддерживать нашу осанку. Однако, если мы не регулярно расслабляем и растягиваем эти мышцы, они начинают хронически сокращаться, что приводит к изменению осанки. Это изменение может быть незаметным сначала, но со временем оно может привести к серьезным проблемам со спиной и шеей.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Это не только проблема слабых мышц или неправильной походки. Это результат того, что наши мышцы и связки привыкают к постоянному напряжению и теряют свою естественную гибкость. Массаж может помочь вернуть мышцам их естественную способность расслабляться и растягиваться, что в конечном итоге улучшает осанку и уменьшает боль в спине. Это не волшебство, просто физиология.

Массаж может помочь вернуть вашей спине и шее их естественную гибкость и расслабление. 💆 A.M.Massage

Дорогие клиенты!

Сообщаю, что я в отпуске до 12.08.

В этот период я не смогу отвечать на телефонные звонки, а онлайн-бронирование будет временно недоступно.

Если у вас есть вопросы, пожалуйста, напишите мне в Facebook. Я постараюсь ответить, как только появится возможность.

Спасибо за понимание! Желаю всем прекрасного лета и до скорой встречи!

Что происходит с нашим телом, когда мы проводим слишком много времени за столом или на диване?

Когда мы мало двигаемся, наша фасция, которая окружает все наши мышцы, начинает терять свою эластичность. Это происходит потому, что фасция нуждается в движении, чтобы оставаться здоровой и функционировать правильно. Без достаточной активности она начинает становиться более жесткой и менее подвижной.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Это может привести к появлению хронической боли и скованности в суставах и мышцах. Кроме того, фасция играет важную роль в дренаже лимфы, поэтому когда она становится менее подвижной, это может также привести к проблемам с лимфатической системой.

Массаж может помочь вернуть фасции ее эластичность и подвижность, что может привести к уменьшению боли и скованности. 💆 A.M.Massage

Знаешь ли ты, что иногда боль в мышцах может не иметь видимой причины? Это может быть связано с так называемыми триггерными точками — небольшими областями в мышцах, которые могут вызывать острую боль при нажатии.

Когда мышца находится в состоянии постоянного напряжения, внутри неё могут образовываться эти триггерные точки. Они представляют собой области, где мышечные волокна слипаются и образуют узлы, что приводит к нарушению кровотока и лимфотока в этой области. Это может вызывать боль не только в самой мышце, но и в других частях тела.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Именно поэтому триггерные точки могут быть причиной хронической боли, которая не проходит даже после отдыха или приёма обезболивающих препаратов. Они могут быть спровоцированы различными факторами, такими как стресс, физическое перенапряжение или даже неправильная осанка.

Глубокий массаж может помочь восстановить нормальное состояние мышц и снять напряжение в триггерных точках. Это может привести к значительному уменьшению боли и улучшению общего самочувствия.
💆 A.M.Massage

Знаете ли вы, что остеохондроз — это не просто старая травма или износ суставов, а целый комплекс проблем, который может вызывать хронические боли в спине и шее?

Когда мы говорим об остеохондрозе, то имеем в виду дегенеративные изменения в хрящах и суставах позвоночника. Это происходит, когда хрящи, которые служат амортизаторами между позвонками, начинают разрушаться, что приводит к трению костей друг о друга и вызывает боль.

━━━━━━━━━━━━

Но вот что интересно: остеохондроз не только проблема суставов, но и мышц и связок, которые их окружают. Мышечное напряжение и спазмы могут усугубить ситуацию, делая боль еще более интенсивной. Именно здесь массаж может сыграть свою роль: расслабляя напряженные мышцы и улучшая кровообращение, он может помочь облегчить боль и улучшить подвижность.

Массаж может стать эффективным инструментом в борьбе с остеохондрозом, помогая восстановить баланс и расслабление в мышцах и суставах. 💆 A.M.Massage

Почему у тех, кто проводит много времени за компьютером, часто болят плечи?

Когда мы сидим за экраном, наши плечи постоянно находятся в напряжении. Это не только из-за того, что мы неправильно сидим, хотя это тоже важный фактор. Дело в том, что наш организм реагирует на длительное сидение как на стресс, вырабатывая кортизол и другие гормоны, которые могут привести к мышечному напряжению.

━━━━━━━━━━━━

Это напряжение может повлиять не только на плечи, но и на всю верхнюю часть спины и даже шею. И если этого напряжения не избавиться, оно может привести к хроническим болям и дискомфорту. Массаж в этом случае может помочь расслабить напряженные мышцы и восстановить нормальное кровообращение, что может облегчить боли в плечах. 💆 A.M.Massage

Вы когда-нибудь задумывались, почему иногда мышцы сводит так сильно, что хочется их растянуть, но они отказываются подчиняться? Это явление известно как мышечный спазм, и оно возникает, когда мышца сокращается слишком сильно и не может расслабиться.

Когда мы испытываем стресс или физическую нагрузку, в нашем теле вырабатывается кортизол, который сигнализирует мышцам о необходимости готовиться к действию. Это приводит к сокращению мышц, что может вызвать спазм. Миофасция, которая окружает мышцы, также может быть затронута, что еще больше усиливает спазм.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Но что происходит, когда спазм не проходит? Мышца может привыкнуть к этому состоянию и оставаться в сокращенном положении даже после того, как причина спазма устранена. Это может привести к хронической боли и ограничению подвижности.

Массаж может помочь разрушить этот цикл, расслабив мышцы и нормализируя кровоток и лимфоток. 💆 A.M.Massage | Таллинн

Сон — это время, когда тело восстанавливается, но что происходит, если этого не происходит? Что происходит с мышцами, когда мы не получаем достаточного отдыха?

Когда мы спим, наши мышцы проходят через циклы расслабления и восстановления. Это время, когда тело восстанавливает поврежденные ткани, удаляет токсины и производит гормоны, которые помогают регулировать стресс и напряжение. Если мы не спим достаточно, это процесс нарушается, и мышцы начинают накапливать напряжение.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Это напряжение может стать хроническим, если мы не обращаем на это внимание. Мышцы становятся как бы "замороженными" в состоянии напряжения, что может привести к боли и дискомфорту. Кортизол, гормон стресса, также играет свою роль в этом процессе, делая мышцы еще более чувствительными и склонными к напряжению.

Массаж может помочь прервать этот цикл, расслабив мышцы и восстановив нормальный кровоток и лимфодренаж. Это позволяет мышцам вернуться к своему естественному состоянию, уменьшая напряжение и боль. 💆 A.M.Massage