Kontamo.ee

Kui võtad tavalist magneesiumilisandit, mitte stabiliseeritud piko-ioonset, peaksid arvestama järgmisega. Mis on üldse parim lähenemine magneesiumi võtmisele?

aastal tegi Dr. Fine meeskonnaga Baylori haiglas katse, mida paljud tsiteerivad, kuid keegi ei loe lõpuni. Kõigepealt fakt, mis kummutab müüdi: samas katses võrreldi mandleid puhta magneesiumilahusega. Mandlitest imendus element täpselt sama hästi. Keha ei tee vahet, kust magneesium tuli. Väide "toidust imendub paremini" on vale – toit lihtsalt annab korraga väiksemaid annuseid.

Kuidas katse läbi viidi? Kaheksale tervele mehele anti tavaline söögikord ja magneesiumi kasvavates annustes. Hulka mõõdeti otse soolestikus (mitte uriinis) ehk vaadati, kui palju tegelikult läbi läks.

Tulemus: mida suurem on korraga võetav annus, seda väiksem protsent imendub:

120 mg → 65%

240 mg → 43%

480 mg → 20%

960 mg → 11%

Miks? Peensooles on imendumiseks kaks rada:

Põhirada (rakkude vahelt): rakud pole täiesti kokku liimitud, nende vahel on mikroskoopilised praod. Magneesium lekib sealt ise läbi. Siit käib 80–90% imendumisest. See rada ei küllastu, aga on aeglane.

Abirada (läbi rakkude): rakkudel on magneesiumipumbad. Tõhusad, aga neid on piiratud arv. Nagu poekassad: kui rahvast on murdu, ei liigu järjekord kiiremini. Inimesed lihtsalt loobuvad ja lähevad ära.

Väike annus → pumbad jõuavad tegeleda → imendub kuni 65%.
Suur annus → pumbad on täis → jääb vaid aeglane praorada → imendub 11%.

Võttes 400 mg tableti, jõuab kehasse umbes 90 mg. Ülejäänud ~310 mg läheb jämesoolde, kus see enam ei imendu, vaid tõmbab vett kaasa. Just sellepärast teeb suur doos kõhu lahti. Kõhulahtisus ongi see magneesium, mille eest sa maksid, kuid mis kehast välja uhuti.

Konks on selles, et Fine kasutas vees lahustatud magneesiumi – parimat võimalikku vormi. Soolekattega tabletist imendus veelgi vähem. Tavaline tablett on sellest kõverast pigem halvem.

Vorm ei päästa: Coudray võrdles 2005. aastal 10 magneesiumivormi. Imendumise vahe oli parimal ja halvimal vaid 17 protsendipunkti. Vorm loeb vähe, annus aga väga palju.

Kontrolli ise: PubMed → PMID 1864954

Hoolitse enda eest suvel, et tunneksid end hästi ka sügisel! 💛

Palava ilmaga higistame rohkem ning koos vedelikuga kaotab keha ka olulisi mineraalaineid. Vesi kustutab küll janu, kuid mineraalainevarusid ei taasta.

ReMag® aitab täiendada magneesiumivaru ning ReMyte® sisaldab 12 vajalikku mineraalainet. Lisa mõlemast vajalik kogus oma veepudelisse ja rüüpa päeva jooksul. Lihtne viis oma keha suvel toetada! ☀️

PSST! 𝐊𝐮𝐧𝐢 𝟐𝟐.𝟎𝟕 saad koodiga 𝐌𝐄𝐈𝐒𝐓𝐄𝐑𝟐𝟐 kogu e-poe valikult 𝟐𝟐% 𝐬𝐨𝐨𝐝𝐮𝐬𝐭𝐮𝐬𝐭!😉

E-poodi: https://kontamo.ee/collections/all

Meie eesmärk Kontamos on aidata Sul hoolitseda oma keha ja tervise eest parimal viisil. Just sellepärast jagame Sinuga kasulikke teadmisi ning toome Sinuni tooted, mida me ise usaldame ja kogu perega kasutame.

Meie anname oma panuse puhta ja toimiva kvaliteedi näol, kuid reaalsed sammud parema enesetundeni saad astuda Sina ise.

Sina oled oma tervise meister. 💛

Kogu meie e-poe valik Sulle kuni 22.07 𝟐𝟐% 𝐬𝐨𝐨𝐝𝐬𝐚𝐦.

Kasuta kassas sooduskoodi: 𝐌𝐄𝐈𝐒𝐓𝐄𝐑𝟐𝟐

Piilu meie e-poodi ja tee oma tervisele pai: https://kontamo.ee/collections/all

𝐑𝐞𝐀𝐥𝐢𝐧𝐞 𝟏𝟐𝟎 𝐭𝐤 -𝟓𝟎% ⚡

Kui energia on madal ja tempo kõrge, vajab keha B-vitamiine.

ReAline on täisspektriga B-kompleks, mis toetab energiavahetust ja närvisüsteemi ning aitab vähendada väsimust.

Nüüd kahe kuu varu -50%.
Piiratud kogus: 50

👉 Vaata pakkumist: https://kontamo.ee/products/realine-120

Pärast koormust vajab keha taastumist — ReMag toetab seda seestpoolt 💧⛰️

www.kontamo.ee

⚡ Kui energiat on vähe, tasub alustada mineraalainetest. ReMag ja D3K2 annavad kehale vajaliku tõuke, et päeval rohkem jõudu oleks.

🔋 Lihtne tugi, mida Su keha tunneb kiirelt.

www.kontamo.ee