viktoryfit.marafon

🔊СТАРТ СЛЕДУЮЩЕГО ПОТОКА УЖЕ 7 ФЕВРАЛЯ!

Представьте, что именно сегодня есть возможность получить любое тело. Какое бы вы выбрали? Уверена, вы бы загадали фигуру, приближенную к своему идеалу.❤️
⠀
Так почему же вы ежедневно позволяете себе мириться с тем, как время, малая активность и плохое питание меняют ВАШЕ тело?..
⠀
Нужно исполнять эти самые мечты!👋

Пройдя мой марафон вы подучите ДОЛГОСРОЧНЫЙ результат и здоровое похудение без срывов , голодовок и диет😏🔥

⁉️ЧТО ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ 21 ДЕНЬ МОЕГО МАРАФОНА?

🔺ПОДРОБНОЕ МЕНЮ с рецептами , расписанное по граммам на 21 день 🔥 +СПИСОК ПРОДУКТОВ
🔺Сборник простых ПП рецептов, примеры блюд с фото
🔺Супер-эффективные ТРЕНИРОВКИ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ ДОМА СО МНОЙ💦 (эфиры будут сохранятся ) + растяжка и ответы на вопросы в конце тренировки
🔺Жаркие тренировки в записи для занятий в зале ( весь материалы остаётся у вас навсегда )
🔺Интересные задания на день для внедрения полезных привычек и работы с психосоматикой 😉
🔺 ПРЯМОЙ ЭФИР на закрытой странице с ответами на все ваши вопросы и лекцией по питанию и тренировкам
🔺Личная консультация
🔺Индивидуальный рассчет КБЖУ каждой участнице, помощь в любых вопросах 24/7
🔺ВИДЕО-УРОК из магазина *контрольная закупка* : каким продуктам отдать предпочтение, а что проходить мимо. Фото-обзоры рекомендуемых продуктов
🔺ГАЙД по избавлению от целлюлита +
ВИДЕО-УРОК по антицеллюлитному самомассажу для уменьшения объемов + секреты для хорошего качества тела
🔺Гид по добавкам
🔺ВИДЕО-УРОК как читать состав продуктов , и на что обращать внимание
🔺 Уроки йоги, медитации , утренние практики
🔺Мотивация и поддержка 24/7
🔺Закрытый чат с единомышленницами, дополнительная мотивация и новые знакомства 💪
🔺Крутые призы за лучшие результаты‼️🎁🎁🎁

🔥🔥🔥 КЛАДЕЗЬ НОВОЙ ИНФОРМАЦИИ И ЗНАНИЙ в сфере фитнеса и правильного питания, которые вы приобретёте в марафоне и пойдёте дальше на встречу фигуры вашей мечты 💭

‼️ТОЛЬКО ТЕБЕ РЕШАТЬ ОСТАВАТЬСЯ В ТОЙ ЖЕ ФОРМЕ ИЛИ НАЧАТЬ МЕНЯТЬСЯ В МОЕЙ КОМАНДЕ👌

Пиши в Директ *ХОЧУ В МАРАФОН* и я запишу тебя 😍

Или регистрируйся на сайте viktoriyafit.ee (ссылка в шапке профиля) 🌸

О ТРАНСЖИРАХ‼️🍔

Трансжиры — это жиры, которые были выведены искусственным путем.

Созданы они для удешевления продукта. Сливочное масло дороговато — придумали его аналог. Брали растительное масло низкого качества, добавляли туда молекулы водорода и получали плотный кусок дешевого маргарина, который можно мазать на хлеб или добавлять в выпечку.

При попадании в организм трансжиры «закрепляются» к сосудистой стенке. Это приводит к созданию бляшек, после чего возникают инфаркты и инсульты. Одна из самых распространенных причин смерти населения. Попробуйте только скажите мне, что всю жизнь ели и ничего. И потом посмотрите на количество бабушек в больницах, которые мучаются с различными проблемами..

🥗 Чем заменить?
Самые безопасные и полезные жиры — это растительные: нерафинированные масла, орехи, авокадо, семена. Также не несут опасности животные жиры: мясо, молочные продукты, рыба.

🎂 Чем нас завлекают — вкусно, низкая стоимость, долгий срок хранения. Производители не заморачиваются и кидают в продукцию трансжиры, побольше сахара и сопровождают это все яркой этикеткой.

Ниже привожу вам список продуктов с трансжирами. Запомните, что все это есть не рекомендуется. Эти продукты — грамотно спланированный маркетинговый ход от производителей. Все болезни, от сыпи на лице до проблем с кишечником идут от подобных продуктов.

Я не заставляю вас бросить все в один миг. Ко всему привыкайте постепенно‼️

🍩 Продукты, в которых есть трансжиры :
Майонез, маргарин, торты, выпечка, конфеты,кондитерские изделия, чипсы, попкорн, обжаренные в тесте и замороженные полуфабрикаты (пиццы, нагетсы, рыбные палочки и пр).
Кетчуп, фаст-фуд, многие соусы, рафинированные растительные масла, сухие концентраты (супы, десерты, крема).
Мягкие масла, сыры не содержащие холестерин, сухарики,плавленные сыры

Будьте здоровы и бдительны‼️‼️‼️

Что понадобится в марафоне?😍🔥
Переходи и читай 😏

https://www.instagram.com/p/CYB6ARTtc5N/?utm_medium=copy_link

ЧТО ПОНАДОБИТСЯ В МАРАФОНЕ?🔥 ✅Кухонные весы Их можно купить в любом магазине техники,заказать через интернет. Цена разная. Можно приобрести недорогие.👌 ⠀ ⠀ ✅Для тренировок дома приготовь коврик ,если есть инвентарь : утяжелители, гантели, фитнес-резинки, -хорошо! Если ничего нет, не переживайте, тренировки можно делать и со своим весом , а можно использовать бутылки 0,5; 1 л и больше для выполнения упражнений)) ‼️Напоминаю ,тренировки вы сможете выполнять в любое удобное время ,они все будут в записи ! А также будет возможность тренироваться со мной в эфире и задавать любые вопросы по ходу тренировки 💪🔥🔥 👉🏼Также в марафоне отдельно есть программа для занятий в зале! Она идёт в записи! Все тренировки остаются у вас в бессрочном доступе ☺️💪 ⠀ ⠀ ✅Чистая вода ✅Форма и кроссовки ⠀ ⠀ ✅Твое упорство, старание и терпение! У меня нет волшебной таблетки или палочки! Есть только волшебный пендель👌 Результат зависит от тебя: от того, как ты будешь выполнять все рекомендации, советы и планы тренировок! Я твой проводник к красивому телу! ⠀⠀ Готовься РАБОТАТЬ💪🔥💦 СТАРТ УЖЕ 3 ЯНВАРЯ ! Для записи пиши в Директ *хочу в марафон* и присоединяйся 🔝

ЗАПИСЬ В МАРАФОН ДОСТУПНА ПО ССЫЛКЕ
СТАРТ 3 ЯНВАРЯ !

Марафон - Viktoriya Fit Марафонviktoriyafitadmin2021-10-22T11:19:59+03:00 Дай мне 21 день и я изменю твою фигуру и отношения с едой ! 20.00€ – Купить ~ 2150 руб Перейти в корзину Добавлено в корзину   ЧТО ВХОДИТ В М...

https://www.instagram.com/p/CWpx1bItCaI/?utm_medium=copy_link

Завтраки от участниц марафона🔥переходи по ссылке и смотри 😍
⠀
Завтрак-один из основных и главных приемов пищи☝️
И есть много способов и вариантов сделать его вкусным и разнообразным👌

Ежедневные отчеты по питанию, проверки ваших тарелочек 😊

Питаемся СБАЛАНСИРОВАННО, но
❌без жестких ограничений
❌без диет
❌без голодовок

Учимся составлять свой рацион и планировать его заранее☝️

Мы то, что мы едем‼️

Старт следующего потока уже 6 декабря 🥳🥳
Это будет особенный , мощный и жаркий - последний марафон этого года!

Пиши в Директ *ХОЧУ * и присоединяйся к нашей дружной команде единомышленниц❤️

Ты с нами??

Завтраки от участниц марафона🔥 ⠀ Завтрак-один из основных и главных приемов пищи☝️ И есть много способов и вариантов сделать его вкусным и разнообразным👌 Ежедневные отчеты по питанию, проверки ваших тарелочек 😊 Питаемся СБАЛАНСИРОВАННО, но ❌без жестких ограничений ❌без диет ❌без голодовок Учимся составлять свой рацион и планировать его заранее☝️ Мы то, что мы едем‼️ Старт следующего потока уже 6 декабря 🥳🥳 Это будет особенный , мощный и жаркий - последний марафон этого года! Пиши в Директ *ХОЧУ * и присоединяйся к нашей дружной команде единомышленниц❤️ Ты с нами??

НАБОР В ПОСЛЕДНИЙ МАРАФОН ЭТОГО ГОДА - ОТКРЫТ! 😍

Как Новый год встретишь, так его и проведёшь 🎄 Так давайте же встретим его стройными и красивыми 🤩

Дай мне 21 день , и я изменю твою фигуру и отношение с едой 🙋🏽‍♀️

Старт следующего потока УЖЕ 6 декабря!
Места ограничены ❤️

Что включает мой марафон:
➕Питание. Подробный план питания на каждый день, где расписан каждый приём пищи (по граммам) и его приготовление + целая база рецептов и примеров блюд ! Мне важно, чтобы вы полюбили питаться правильно и вам было вкусно🥰
➕Программа тренировок, который ты сможешь пользоваться и после марафона😍.Тренировки приведут твоё тело в тонус - поработаем над рельефом, проблемными зонами! Тренировки будут отдельно как для дома, так и для зала💥 Все в видео-формате с полным объяснением техники!
➕Общение+поддержка. Общий чат в Telegram, где сидят девочки с такой же целью. И строят своё тело вместе с моим марафоном😉❤
Я всегда буду с тобой на связи, чтобы дать тебе совет и отследить твой прогресс!🌹
➕Куча новой для тебя информации каждый день на протяжении всего марафона ! Отдельный ЧАТ с информацией, которую вы ежедневно получаете от меня для пополнения своих знаний, а также интересными заданиями на день для внедрения новых полезных привычек в вашу жизнь 🤓
Качаем не только мышцы, но и мозг!

И остальные преимущества:
🔺Четкий план питания на 21 день
🔺Индивидуальный рассчет КБЖУ каждой участнице! Поработаю с каждой индивидуально!
🔺Доступные продукты для всех, таблицы с разрешёнными продуктами
🔺Видео с подборкой продуктов для ориентации в магазине
🔺Научу читать состав продуктов и выбирать то, что нам подходит
🔺Чек-лист по борьбе с целлюлитом
🔺Сборник пп-рецептов
🔺ГАЙД с примерами приёмов пищи завтрак-обед -ужин-перекус по граммам
🔺Информация по употреблению бадов в добавок
🔺Проверка отчетов по питанию и контроль каждый день + ежедневно ответы на все вопросы и консультации от меня
✅Изменение вкусовых привычек и избавление от пищевой зависимости
🔺Призы за лучшие результаты
🔺ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА

✅ СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ -20€ =1500 рублей!

Для записи пиши «ХОЧУ В МАРАФОН» и успевай забрать место в моем жарком интенсиве🔥

Марафон по фитнесу и здоровому питанию уже в разгаре!!!! подпишись на мой Инстаграм и узнай подробности!!!💪💪✌✌

https://www.instagram.com/viktoriyafit18/

Viktoriya Fit - Путь к Идеальному Телу и Крепкому Здоровью! Онлайн-платформа для тренировок, коррекции питания и улучшения здоровья. Персональный фитнес-тренер Виктория.

Ребятки! Всем привет!!!😊😊

У меня уже начался марафон! Но у вас еще есть время попасть на него, и стать лучшей версией себя!!!💪
Подпишись на меня в Инстаграмме, чтобы узнать подробности!!!!✌️✌️
https://www.instagram.com/viktoriyafit18/