Nusavi

🏃‍♀️ Correr no se trata solo de acumular kilómetros, sino de darle a tu cuerpo lo que necesita para rendir y recuperarse.

Muchas veces el progreso no se detiene por falta de entrenamiento, sino por pequeños detalles que pasan desapercibidos. Una estrategia nutricional adecuada puede ayudarte a sentirte con más energía, favorecer la recuperación y disfrutar cada sesión con mayor confianza.

No existe una alimentación universal para todos los corredores. Lo que funciona para una persona puede no ser lo ideal para otra, porque cada objetivo, entrenamiento y organismo son diferentes.

📩 ¿Quieres un plan adaptado a tus entrenamientos y metas? En Nusavi te acompañamos con una asesoría personalizada para que cada paso te acerque a tus objetivos.

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Muchos pacientes con cáncer me dicen: 'Sé que tengo que hidratarme, pero el agua me sabe rara, amarga o simplemente no la tolero'. Esto puede ocurrir por cambios en el gusto relacionados con algunos tratamientos.

La buena noticia es que hidratarte no significa obligarte a tomar vasos y vasos de agua.

Existen alternativas, lo importante es mantener una buena hidratación, sin agobiarte en el intento.

🥗La alimentación adecuada cambia contigo y puede marcar la diferencia en tu bienestar y calidad de vida.

🤓El pasado sábado vivimos una enriquecedora jornada junto a nuestro equipo de nutricionistas de Nusavi, donde combinamos conocimientos teóricos y actividades prácticas para comprender la importancia de adaptar la alimentación a las diferentes etapas de la vida y a un estilo de vida activo.

🤾🏼‍♀️Fue un espacio de aprendizaje, intercambio y herramientas aplicables al día a día, orientadas a promover hábitos que contribuyan además a un buen rendimiento deportivo.

📩 Escríbenos y agenda una valoración con nuestro equipo.

💙 La alimentación infantil no se trata de perfección, sino de construir una relación saludable con la comida desde los primeros años.

Permitir que los niños exploren, disfruten y aprendan a escuchar las señales de hambre y saciedad les ayuda a desarrollar hábitos que pueden acompañarlos toda la vida.

🍎 Más que prohibir o imponer, el objetivo es educar, acompañar y ofrecer variedad en un entorno positivo.

🌱 Cada pequeño hábito cuenta cuando hablamos de crecimiento, bienestar y salud.

📲 En Nusavi te acompañamos con orientación nutricional adaptada a cada etapa del desarrollo infantil.

✨ Muchas veces creemos que estamos comiendo saludable solo por elegir productos “light” o comer menos… pero la alimentación va mucho más allá de las calorías.

💚 Tu cuerpo necesita equilibrio, variedad y nutrientes reales para sentirse bien.

🌿 Una buena alimentación no debe ser extrema, debe ser sostenible y adaptarse a ti.

Agenda tu acompañamiento nutricional y aprende a nutrirte de forma consciente ✨

🥪¿Cuántas veces has comido en piloto automático sin realmente disfrutar tu comida?

La alimentación consciente nos invita a conectar con los sentidos, bajar el ritmo y estar presentes en cada bocado. ✨🤍

¿Te pasa seguido?

✨ Antes de comer, respira.
Muchas veces comemos con prisa, estrés o distracción, y eso hace que no escuchemos realmente a nuestro cuerpo.

💨 Prueba este ejercicio antes de tu próxima comida.