Marianne og Lene

.dk

Kunne et gavekort hjælpe én til at hjælpe sig selv?

Har du været igennem et sygdomsforløb - eller stået tæt på en, der har?

Kroppen kan bære på meget , vi ikke altid får sat ord på.
At finde ro igen kan tage tid - og det er helt okay

Hvorfor vælger vi det forkerte, når vi er stressede?
Når vi er stressede, går vores hjerne i «overlevelsesmode.» Det aktiverer det sympatiske nervesystem og gør, at vi reagerer hurtigt og instinktivt. Desværre fører det ofte til kortsigtede løsninger, som at skære ned på søvn, springe træning over eller spise usundt – valg, der kun forværrer situationen.
Stress påvirker også vores tanker:
Tunnelsyn: Vi mister overblikket og fokuserer kun på det akutte.
Sort/hvid-tænkning: Nuancerne forsvinder, og alt føles som enten/eller.
Reaktivitet: Vi bliver nemt irriterede, nærtagende og dømmende – over for både os selv og andre.
For at bryde denne cyklus er det vigtigt at genaktivere kroppens ro-system. Små skridt som dybe vejrtrækninger, bevægelse eller naturen kan hjælpe nervesystemet tilbage i balance og give os overskud til at træffe bedre valg.
Hvordan arbejder du med at regulere din stress?

JEG ER, DEN JEG ER!

Som traumebehandlere har vi opmærksomhed på vores klienters mindset, hvad som kan være negative kognitive overbevisninger.

Vi arbejder på at bevidstgøre tanker og mønstre der kan stå i vejen for ens udvikling.

Vi arbejder efter at kunne være sig selv:

JEG ER DEN, JEG ER!

Traumet/erne er ikke kun noget, det skete, da jeg var barn, men noget jeg nu fastholder, sekund for sekund.

Derfor ligger det også i min magt at give slip på traumet. At flytte mig fra historien om at leve “på trods af” min opvækst og i stedet for leve “i kraft af”.

JEG ER DEN JEG ER, I KRAFT AF DET LIV, DET LIGGER BAG MIG.

Uttalelse fra klient;

Jeg har gået hos Marianne de sidste seks måneder, og sikke en rejse det har været. Efter et meget traumefyldt liv med massive svigt i min barndom og udviklingen af en usund adfærd i mit voksenliv, besluttede jeg mig for at bestille min første tid hos Marianne.

Det har været livsændrende for mig! For første gang kan jeg mærke, hvem jeg er. Jeg har fundet ind til min kerne, er blevet bevidst om, hvordan jeg reagerer, og det gør, at jeg nu kan navigere i livet på en ny måde.

Jeg har fået energi, optimisme og en ro, jeg ikke i min vildeste fantasi havde forestillet mig at jeg kunne opnå på så kort tid.

Tak Marianne

VIDSTE DU AT:
En af de mest overbevisende indsigter, som den moderne neurovidenskab har leveret, er, at vores oplevelse af, hvem vi er, er forankret i et levende samspil med vores krop.

Vi kender ikke virkelig os selv, hvis vi ikke kan mærke og forstå vores kropslige sansninger. Vi er nødt til at registrere dem og handle i forlængelse af dem for at kunne navigere sikkert i gennem livet.

Følelsesstumhed kan gøre livet tolerabelt, men prisen, du betaler, er, at du mister kontakten til det, der foregår inde i din krop, og dermed følelsen af at være levende og sansende individ 😱

Udpluk fra evalueringsskema fra klient, der har gennemført et forløb;

Hvad har overrasket dig?
Det har overrasket mig, at jeg nu kan stå ved mig selv, tro på mig selv og holde fast.

Hvad har du lært?

At holde fast i mig selv.

At turde være MIG, grine helt nede fra maven (med åben mund, (før var der flovhed over mine tænder )

At alkohol kan holdes i skak, når trangen kommer kan jeg tage ansvar for om jeg vil eller ikke vil og jeg vil ikke. Har talt med AA pr tlf, uden at føle mig skamfuld og det var nok at blive mødt og rummet, så jeg tænker bare på den samtale når trangen kommer, så forsvinder den.

At sorgen over min forældres død, godt må være der og at det er vigtigt at give den plads og rumme den.

At hjerte og hjerne ikke havde forbindelse så nu giver mit levede liv SÅ meget mening. Hvorfor det ikke har fungeret og hvordan jeg nu kan komme videre mere “sund”

At kroppen gemmer alt, stort som småt og at krops terapi virker.

Torsdagstræning = Vanløse Kropsterapi! Vi udforsker kroppen, træner den indefra og mærker vores nervesystem
#💪

Hvorfor vælge Vanløse kropsterapi?

Vi er 2 ud af 35 kropsterapeuter i DK, der har gennemført den evidensbaserede efteruddannelse i chok/traume, som er en specialisering indenfor behandling af pårørende.

Igennem nænsom berøring og respekt for dine grænser, hjælper vi dig med at få en dybere kontakt til egen krop, en dybere forståelse af dig selv og dermed få det godt i krop og sind. 🙏🏻

Vores klienter erfarer en forløsning, en lettelse, der giver ny vitalitet og større velvære. De fleste oplever, at livet i det hele taget føles mere enkelt. At det, som før virkede uoverskueligt og umuligt, ikke længere er det, og at der åbner sig nye veje. ☺️