Helheds-HUSET

OPLÆG OM BRYSTSUNDHED

Mange kvinder lærer ikke deres bryster at kende…. Ikke sådan rigtigt!

Vi lærer at være opmærksomme, når vi bliver indkaldt til screening, men langt færre ved, hvordan brysterne føles, hvordan de forandrer sig gennem livet, eller hvilke signaler kroppen kan sende længe før en sygdom giver symptomer.

Kom og hør om myterne... og om mulige måder at tjekke sine bryster:
med alt fra selvundersøgelse (på den rigtige måde) om hvad mamografi er og om den nyere måde: TERMOGRAFI, som vi tilbyder i helhedsHUSET, samt meget mere.

Denne aften møder du radiograf og tankefeltterapeut Lone Hemmingsen og coach, nutraceut og hypnoterapeut Susanne Gregersen.

Tirsdag den 29/9 kl 19-21 i helhedsHUSET, Vievej 1, 5700 Svendborg

helhedsHUSET holder 10 års fødselsdag hele september, og derfor tilbyder vi oplæg til kun 10 kr/stk.
tjek linket, hvor du også kan tilmelde.

OPLÆG: Se, mærk og forstå dine bryster | helhedsHUSET - trivsel og balance BRYSTSUNDHED: Et oplæg med viden, selvundersøgelse og nye muligheder for at passe godt på brysterne. 29/9 kl 19-21 i helhedsHUSET på Tåsinge

OPLÆG
😵 𝗛𝗔𝗥 𝗔𝗨𝗧𝗢𝗣𝗜𝗟𝗢𝗧𝗘𝗡 𝗢𝗩𝗘𝗥𝗧𝗔𝗚𝗘𝗧 𝗦𝗧𝗬𝗥𝗜𝗡𝗚𝗘𝗡?

Hvorfor reagerer du, som du gør?
F.eks. når du bliver presset, glad, usikker eller udfordret? Og hvorfor kan et andet menneske reagere helt anderledes, selvom I står i præcis den samme situation?

Enneagrammet er et spændende redskab til at forstå nogle af de mønstre, der ligger bag vores måde at tænke, føle og handle på. Det kan give os et nyt blik på vores automatiske reaktioner – og måske gøre det lidt lettere at forstå både os selv og de mennesker, vi har omkring os.

Estrid guider dig ind i en forståelse af dette, og hun tager udgangspunkt i den del af Enneagrammet, der handler om hvorvidt du er:
𝗛𝗢𝗩𝗘𝗗, 𝗛𝗝𝗘𝗥𝗧𝗘 𝗘𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗞𝗥𝗢𝗣𝗦 𝗧𝗬𝗣𝗘𝗡!

Det re mandag den 28/9 kl 19-21 i helhedsHUSET, Vievej 1, 5700 Svendborg
OG DET KOSTER KUN 10 kr - fordi vi fejre 10 års fødselsdag med en masse oplæg hele september.
Se mere i linket i kommentar eller send sms til 20809909 med tilmelding.

OPLÆG: Om automatreaktioner! Er du hoved, hjerte eller krop typen? | helhedsHUSET - trivsel og balance ENNEAGRAMMET: Hvor kommer din automatreaktion fra - kommer den fra hjertet, kroppen eller hovedet? 28/9 kl 19-21 i helhedsHUSET på Tåsinge

Hvad sker der inde i vores celler, når kroppen gennem længere tid bliver belastet?

Jeg har været til adskillige oplæg med Dr. Paul Clayton, og det er altid meget spændende... og faktisk holder jeg et oplæg i morgen kl 19, der kommer ind på noget af dette.

I denne interessante artikel beskriver han, hvordan moderne kost og livsstil kan være med til at skabe en ond cirkel af metabolisk ubalance, inflammation og cellulær stress.
- og det er jo netop noget af det jeg arbejder med :-)

Han kobler blandt andet omega-3-fedtsyrer, polyfenoler og præbiotiske fibre til kroppens evne til at dæmpe nogle af de stressreaktioner, der opstår i cellerne – blandt andet påvirkninger af det endoplasmatiske retikulum, mitokondrierne og det såkaldte Integrated Stress Response.

En af de spændende pointer er, hvordan tarmens mikrobiom og dets metabolitter kan spille sammen med disse processer.

Artiklen sætter det hele ind i en større sammenhæng omkring det, der i dag kaldes Cardiovascular-Kidney-Metabolic (CKM) Syndrome – en tilstand, hvor stofskifte, hjerte-kar-system og nyrer påvirker hinanden.

Vi har endnu ikke alle svarene, men artiklen giver stof til eftertanke:

Sundhed handler ikke kun om at behandle sygdom, når den er opstået – men også om at skabe de bedst mulige betingelser for kroppens egne reparations- og reguleringsmekanismer.
Jeg kalder det bare forebyggelse

OPLÆG sundhed på indersiden - kroppens historie gennem 4 vinduer | helhedsHUSET - trivsel og balance Oplæg om sundhed på indersiden, hvor vi kommer omkring 4 vinduer ind i kroppen for at undersøge om den har det som den bør have det 24/9 kl19

𝗛𝘃𝗮𝗱 𝘀𝗸𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗿 𝗲𝗴𝗲𝗻𝘁𝗹𝗶𝗴 𝗶 𝗱𝗶𝗴, 𝗻å𝗿 𝗹𝗶𝘃𝗲𝘁 𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲𝗿?

Når nogen siger noget, der rammer dig.
Når du bliver presset.
Når du reagerer hurtigere, end du egentlig havde ønsket.
Eller når du opdager, at du har glemt dig selv midt i alt det, du skulle nå.

Det er noget af det, vi skal undersøge på mit nye Mindfulness & Mentaliseringsforløb, som starter onsdag den 23. september. 🌿

Mindfulness giver dig værktøjer til at leve mere nærværende og viser dig bl.a. hvordan du giver slip på, det du ikke har lyst til at slæbe rundt på i dit sind.

Mentalisering hjælper os med at blive nysgerrige på, hvorfor vi reagerer, som vi gør – og hvad der mon foregår i andre.

Vi kan ikke altid vælge, hvad livet bringer.
Men vi kan øve os i at opdage, hvad der sker i os, når det sker.
Og lære at takle udfordringerne på en god måde.

At opdage, at vi har flere muligheder, end vi troede.

Det handler ikke om at sidde uden tanker i en rundkreds 😉
Det handler om at blive lidt klogere på dig selv, dine reaktioner, dine mønstre og dine relationer.

9 uger med mindfulness, mentalisering, meditation, refleksion, øvelser og gode samtaler.

🗓 Start: onsdag 23. september kl. 10.00–11.30

🎈 Og fordi helhedsHUSET fylder 10 år, får du lige nu 1.000 kr. i fødselsdagsrabat.

👉 Læs mere om forløbet i link i kommentar - hvor du også kan tilmelde dig... Eller send sms 2080999.

Der er stadig et par pladser på holdet – måske er en af dem til dig. 💚

Smil fra Susanne
Send mig en sms ved spørgsmål på 20809909.

Mindfulness & Mentaliseringsforløb | helhedsHUSET - trivsel og balance Forløb i Mindfulness & mentalisering i helhedsHUSET. 9 gange for at finde mere energi og ro - en ny vinkel på din virkelighed. Start 23/9

🇩🇰 Det er i denne måned, helhedshUSET fylder 10 år 🇩🇰

Vi har en masse arrangementer i kalenderen, og de næste to er:

Christina er heilpraktiker og naturmediciner, og i dette oplæg fortæller hun, hvad en irisanalyse er og hvad man kan se i dine øjne. Det er den 16/9 kl 19-21.

Susanne er coach og hypnoterapeut, og i dette oplæg fortæller hun om, hvordan stress og pres påvirker din krop, dine tanker og din adfærd - og hvad du kan være opmærksom på, for at trives. Det er den 17/9 kl 19-21.

Du kan finde disse og flere andre af vores arrangementer i kalenderen på hjemmesiden, eller i links i kommentarfeltet.

Vi glæder os til at se dig til fødselsdagsoplæg.
🇩🇰 10 år, 10 oplæg til 10 kr/stk 🇩🇰

Kalender | helhedsHUSET - trivsel og balance Kalender helhedsHUSET OPLÆG om gode smutveje til en naturlig slank krop Mandag den 14/9 kl 19-21 Læs mere her OPLÆG: IRISANALYSE – Hvad kan man se i dine øjne? 16/9 kl 19.00-21.00 Læs mere her OPLÆG: Når du får det hele til at fungerer – bare ikke dig selv! 17/9 kl 19.00-21.00 Læs mere ...

🇩🇰🇩🇰🇩🇰 👇 𝗦𝗲 𝗹𝗶𝗴𝗲 𝗵𝗲𝗿!! 👇 🇩🇰🇩🇰🇩🇰

Vi har lavet et rigtig godt fødselsdagsprogram hele denne måned.
10 år i helhedsHUSET skal nemlig fejres med jer - både nye og kendte kunder.

10 år, 10 oplæg til 10 kr/stk.

Tjek lige kalenderen og kom forbi til et hyggeligt oplæg i helhedsHUSET.
Vi vil så gerne hilse på dig og dele vores viden.

Kalender | helhedsHUSET - trivsel og balance Kalender helhedsHUSET OPLÆG: Om automatreaktioner (Enneagrammet) 10/9 kl 19.00-21.00 Læs mere her OPLÆG om gode smutveje til en naturlig slank krop Mandag den 14/9 kl 19-21 Læs mere her OPLÆG: IRISANALYSE – Hvad kan man se i dine øjne? 16/9 kl 19.00-21.00 Læs mere her OPLÆG: Når du får d...

🤗 𝗙𝗼𝗿𝘀𝘁𝗮̊ 𝗱𝗶𝗻𝗲 - 𝗼𝗴 𝗮𝗻𝗱𝗿𝗲𝘀 - 𝗿𝗲𝗮𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗿 🤗

9 uger, der bl.a. giver dig nye perspektiver på dig selv og dine relationer

I dette nye forløb, flettes mindfulness og mentalisering sammen på en måde, der giver mærkbare forandringer i din hverdag.

Til dig, der gerne vil forstå dig selv og dine reaktioner bedre, opdage automatiske mønstre, reagere mere roligt og bevidst, og skabe mere glæde, nærvær og trivsel i dit liv…. og måske lade det smitte til din familie og dine nære.

Vi starter onsdag den 23/9, og der tilbydes både et formiddagshold og et eftermiddagshold. Holdene er små, med ro og plads 💚

Vi har fødselsdag, så vi tilbyder en rabat på 1000 kr. på dette forløb.

Kom med, det er altid nogle fantastiske hold, men smil, varme og forståelse, samt udvikling i eget tempo.

Læs mere i linket
👇

Mindfulness & Mentaliseringsforløb | helhedsHUSET - trivsel og balance Forløb i Mindfulness & mentalisering i helhedsHUSET. 9 gange for at finde mere energi og ro - en ny vinkel på din virkelighed. Start 23/9

Kom til oplæg og lær at styre din frygt!
Tirsdag den 8/9 kl 19-21.

Det er fornuftigt at tage mad med på en lang tur. Det er fornuftigt at tjekke vejrudsigten. Og det er bestemt også fornuftigt at undersøge, hvornår toget går.

Men hvornår bliver det mere end almindelig forberedelse?

Hvornår gør vi noget fordi alternativet føles ubehageligt eller ligefrem skræmmende?

Det er sund fornuft at forberede sig... men hvornår er det frygten der styrer dig?
Kom og hør Lones fortælling om det, og se, hør og prøv hvordan du kan arbejde med din frygt.

Vi har 10 års fødselsdag 🇩🇰 Derfor tilbyder vi oplæg hele september til kun 10 kr pr. stk. Der er mange forskellige emner, som du kan tjekke i vores kalender på hjemmesiden: helheds-HUSET .dk

OPLÆG: Angst, sikkerhedsadfærd eller sund fornuft | helhedsHUSET - trivsel og balance

✨ MÅSKE HAR DU INGEN ANELSE!! ✨

Der er mange der ikke ved hvad hyperbar iltbehandling er, og måske tænker du, at det er lige meget...

Men da det kan gøre rigtig mange ting.. måske for dig, måske for nogen du kender... så vil jeg anbefale dig at bruge et ar timer sammen med mig og Sassi torsdag aften i helhedsHUSET.

Et hyggeligt lille oplæg, hvor du hører hvd det hele handler om, og hvorfor vi har anskaffet en HBOT.

Torsdag den 3/9 kl 19-21, helhedsHSUET, Vievej 1, 5700 Svendborg.

Vi holder fødselsdag, så oplægget koster kun et symbolsk beløb på 10 kr.

OPLÆG: krop og hjerne - ilt og HBOT | helhedsHUSET - trivsel og balance Det er nogle af de spørgsmål, vi tager fat på, når Susanne og Sassi inviterer til en aften om HBOT – hyperbar iltbehandling.

🌿OPLÆG: ny forskning om HBOT - et trykkammer med ren ilt 🌿

Hvad har kroppen brug for, når den skal reparere og genopbygge?
Kom og hør om kroppen, hjernen, ilt – og vores trykkammer: HBOTen.

Du bliver blandt andet klogere på, hvordan hjernen, nervesystemet, cellerne og mitokondrierne arbejder sammen, hvorfor energi og ilt er så afgørende for kroppens funktioner, og hvad der sker, når kroppen kommer under pres.

Herefter ser vi nærmere på HBOT: Hvad sker der i kroppen, når vi kombinerer ilt med øget tryk? Hvordan kan mere opløst ilt i blodet påvirke kroppens væv? Og hvad ved vi egentlig fra forskningen?

Susanne ar inviteret Sassi Telving med til dette oplæg. Hun kommer med brugbar info om nervesystemet, men hun er også den person, der har været mest i vores HBOT, så hun fortæller også om, hvad det har gjort for hende.

Dette er en del af vores fødselsdagsmåned, hvor vi har en masse events hele september.
🇩🇰 10 år 🇩🇰 10 oplæg 🇩🇰 10 kr/stk + en særlig fredagsbar.

Se mere om HBOToplægget og tilmeld dig i linket 👇

OPLÆG: krop og hjerne - ilt og HBOT | helhedsHUSET - trivsel og balance Det er nogle af de spørgsmål, vi tager fat på, når Susanne og Sassi inviterer til en aften om HBOT – hyperbar iltbehandling.