SaunaStudio

SMUKKE KVINDE
Søndag den 4.okt inviterer jeg dig med til 3 timers KVINDEGUS i SaunaStudio - Og det gør jeg én søndag hver måned.

Jeg har skabt MØD DIG SELV KvindeGus til dig, mig - og alle kvinder, der længes efter mere ro, mindre stress og et sted at mærke, styrke og nære sig selv og sine feminine kræfter.

Et FriRum i naturskønne omgivelser hvor vi sammen skruer ned for tempoet og op for kontakten til kroppen, åndedrættet, dig selv og den FEMININE KRAFT

INGEN KVINDER ER ENS
Derfor tager vi altid udgangspunkt i det, der er til stede lige nu.
Jeg sætter rammerne.� VI SKABER Oplevelsen sammen

Det vi Mødes om
KVINDECIRKEL ·VARME · ÅNDEDRÆT · KULDE · BEVÆGELSE · NÆRVÆR · FÆLLESSKAB

Kom én gang- eller gør det til et månedligt møde med dig selv.

☆MØD DIG SELV - KvindeGus med Cirkle-
☆3 timer - Én søndag hver måned
☆ Dato: o4.1o | o1.11 | o6.12
☆ Tid: 16-19 ish
☆ Pris: 450 - max 10 kvinder
☆ Sted: SaunaStudio, Hvidovre

Du Book din plads via link - see Facebook event

Jeg glæder mig til at dele denne oplevelse med dig-
og hvis du har nogle spørgsmål er jeg lige her
knus og kærlighed
Birna

Hos os på Byvej i Hvidovre får du en nærværende SaunaGus-Oplevelse i naturskønne omgivelser med fokus på krop,sind og restitution. Med med varme, kulde, dufter, åndedræt og guidede gus har vi TID OG PLADS TIL DIG

9omin⎮4 runder MindfulGus med guidet ISbad
Mandage + onsdage: 17.3o-19.oo
Søndage: 11-12.3o

230KR -max 10 gæster
BOOK via link i bio

Vi ses i oasen
Birna og Henik

Et RUM kun for KVINDER.

SMUKKE KVINDE🧡
Jeg har skabt MØD DIG SELV til dig, mig - og alle kvinder, der ønsker at balancere, styrke og nære deres feminine kræfter.
Til dig, der længes efter dybere ro og mindre stress i livet.

Jeg tror på, at vi kvinder har brug for steder, hvor vi kan sænke tempoet, mærke os selv og være sammen med andre kvinder.
Hvor vi ikke skal præstere eller være noget for nogen. Bare komme, som vi er.

DU KAN VÆLGE
2 timer eller 3 Timer
To forskellige oplevelser - 
samme intention
MERE RO·MINDRE STRESS·MERE DIG

2 TIMER
MØD DIG SELV · KVINDEGUS
En fredag om måneden inviterer jeg dig med ind i varmen, åndedrættet, kulden og helt ind til dig selv
4-5 dybdegående SaunaGus-runder
Tid til at lande.Tid til at mærke.Tid til dig sammen med andre kvinder

MØD DIG SELV · KVINDEGUS & KVINDECIRKEL
En søndag om måneden.
kvindecirkel samt tid og plads til åndedrætstræning og bevægelse i studioet

Vi starter og slutter sammen - omkring bålet, når vejret tillader det.

INGEN KVINDER ER ENS
Derfor tager vi altid udgangspunkt i det, der er til stede lige nu.
Jeg sætter rammerne.
Vi skaber oplevelsen sammen.

DET VI MØDES OM
VARME. ÅNDEDRÆT. KULDE. BEVÆGELSE. NÆRVÆR. FÆLLESSKAB.

I OVER 10 ÅR HAR JEG ØVET MIG.
Jeg har løbende uddannet mig, taget kurser og fordybet mig i åndedræt, varme og kulde, bevægelse, yoga, SaunaGus, nervesystemregulering, mindfulness og meditation - nærvær.

Men det vigtigste, jeg giver videre, er ikke kun min faglige viden.
Det er også mine egne livserfaringer.

SELVOMSORG -
At vælge mig selv, give mig selv tid og plads og skabe rammer, hvor jeg føler mig tryg, er blevet afgørende for, at jeg kan være til stede i mit eget liv og være der for dem omkring mig.

Det er noget, jeg stadig øver mig i - hver dag.

MIN INTENTION 🧡
Mest af alt ønsker jeg, at du går herfra med en dybere forbindelse til dig selv, din krop og dit åndedræt.
Og at du mærker:
DEN STYRKE, DER ALLEREDE BOR I DIG🧡

SÆT FOKUS PÅ DIG SELV
I fællesskab med andre Kvinder

MØD DIG SELV -KvineGus
2 TIMER · FREDAG
3 TIMER · SØNDAG
Én af hver om måneden.

MAX 10 KVINDER
Kom som du er. 🧡
Birna

I dag .. ledige pladser - HVIDOVRE
Book TID og PLADS til DIG
90min⎮4runder MindfulGus med IS
17.30-19 . Pris 230kr
Vi ses i oasen

https://saunastudio.yogo.dk/

Kære jer 🧡
Vi har lyttet … og nu er vores 90 min. Mindful SØNDAGSGUS med ISBAD tilbage på skemaet - HVER SØNDAG kl. 11-12.30

Du kan allerede nu booke TID OG PLADS TIL DIG / JER på søndag
til 4 nærværende gus-runder, varme, kulde, ro og god tid til bare at være. 🧡

Book din plads her https://saunastudio.yogo.dk/
pris. 230kr inkl. vand,saft, elektrolytter, nødder + chips

vi ses
Birna og Henrik

SMUKKE KVINDE 🧡
På fredag inviterer jeg dig med til 2 timers Kvindegus i SaunaStudio.
Og det gør jeg én fredag hver måned - et Frirum i natuskønne omgivelser kun for kvinder, hvor vi sammen skruer ned for tempoet og op for kontakten til kroppen, åndedrættet, dig selv og den feminine kraft.

Kom og sæt fokus på dig selv sammen med andre kvinder

☆MØD DIG SELV - Kvindegus 2 timer med Birna
SaunaGus ￨ ISbad ￨ Åndedræt ￨ Bevægelse
Én fredag hver måned
☆ Dato: 21.o8 ￨18.o9 ￨16.1o ￨13.11 ￨1o.12
☆ Tid: 19.oo-21ish
☆ Pris: 300- max 10 kvinder
☆ Sted: SaunaStudio, Hvidovre

Book tid og plads til dig- mere info
vores bookingsite /under event

Jeg glæder mig til at dele denne oplevelse med dig
knus Birna

Søndag MorgenGus med Birna fra 10-11.30 På Byvej I Hvidovre -

90min⎮4 runder mindful Gus med ISbad
230kr -

Book tid til dig
https://saunastudio.yogo.dk/

I DAG .. 90min. 4 runder Holistic Gus med Isbad I hvidovre med dygtige Abdul- som guider nænsomt med Fokus på varme, dybe toner og skønne dufte .

max 10 gæster i fred og ro i naturskønne omgivelser

Tid: fra 17.30-19
Hvor: i det gamle gardneri område på Byvej i Avedøre /Hvidovre
pris: 230kr -

Book din plads her 👇
https://saunastudio.yogo.dk/

SMUKKE KVINDE 🧡
Har du brug for MERE RO, MINDRE STRESS og MERE DIG i dit liv?

Så kom med mig til MØD DIG SELV – Kvindegus & Kvindecirkel

3+ timer kun for KVINDER – én søndag om måneden i SaunaStudio naturskønne omgivelser, HVOR VI SAMMEN skruer ned for tempoet og op for kontakten til kroppen, åndedrættet, os selv og den feminine kraft.

Hele Dig og OS Sammen.
Gus · åndedræt · bevægelse · isbad · kvindecirkel · lyd · bål · naturen
- og god tid til bare at være.

For der opstår noget helt særligt, når vi samles
Vi er max.10 kvinder, og der er stadig få pladser tilbage.

Hvis du mærker et lille JA i dig, så er det måske nu, du skal komme 🧡

BOOK din PLADS allerede NU - Pris 450kr
06.09 · 04.10 · 01.11 · 06.12
https://saunastudio.yogo.dk/

Jeg glæder mig til at dele oplevelsen med dig.. hvis du har nogle spørgsmål er jeg lige her -
Knus Birna 🧡

SMUKKE KVINDE 🧡
Har du brug for MERE RO · MINDRE STRESS · MERE DIG?
Så vil jeg invitere dig med til MØD DIG SELV - Kvindegus & Kvindecirkel med mig

3Timer kun for kvinder, hvor vi sammen skruer ned for tempoet og op for kontakten til kroppen, åndedrættet og os selv.

Du bliver nænsomt guidet gennem en udviklende kombination af åndedræt, mild bevægelse, 4-5 gus runder, isbad og kvindecirkel ved bålet - med god tid til bare at være.

INGEN KVINDER ER ENS,Derfor er hver session unik.
Du deltager på din egen måde og i dit eget tempo.

MIN INTENTION er, at du går herfra med en dybere forståelse og forbindelse til dig selv, din krop og dit åndedræt - og med en følelse af at være styrket, mere forbundet og ikke alene.

Og mest af alt,
AT DU MÆRKER DEN STYRKE, DER ALLEREDE BOR I DIG

ALLE KVINDER ER VELKOMNE - Du behøver ingen erfaring.
Vi er max. 10 kvinder, så der er plads og tid i et trygt fællesskab
og den særlige kvindekraft, der opstår, når vi samles. 🧡

Har du spørgsmål, så er jeg lige her.
22 47 26 50 – ring eller send en SMS... / mere info i event

MØD DIG SELV -
Kvindegus & Kvindecirkel afholdes én søndag om måneden.
o6.o9 ⎮ o4.10 ⎮o1.11 ⎮o6.12

Kom – mød dig selv 🧡
Knus Birna