Die Potentialentfalterin

Vielleicht ist das, was du heute an dir kritisierst, einmal eine ziemlich kluge Anpassung gewesen.

Wenn ein Kind wiederholt erlebt, dass Zuneigung davon abhängt, wie es sich verhält, was es leistet oder wie wenig Schwierigkeiten es macht, kann daraus eine innere Schlussfolgerung entstehen:

Ich muss etwas tun, damit Liebe bleibt.

Und irgendwann wird daraus vielleicht:

Ich passe mich an.
Ich funktioniere.
Ich versuche, es allen recht zu machen.
Ich spüre sehr genau, was andere brauchen – und immer weniger, was ich selbst brauche.

Nicht, weil mit dir etwas falsch ist.

Sondern vielleicht, weil du irgendwann etwas gelernt hast, das damals Sinn ergeben hat.

Das ist kein Charakterfehler.
Das ist eine Schlussfolgerung.
Das ist Anpassung.

Und was einmal gelernt wurde, darf irgendwann auch neu betrachtet werden. 🌿

Kennst du diesen Gedanken:
„Ich muss etwas tun, damit ich geliebt werde“?

Wenn du magst, schreib mir in die Kommentare, was dieser Satz in dir auslöst.

Von Herz zu Herz,
deine Nicole 🤍

Manchmal stellt Elunia die Fragen, auf die wir Erwachsenen ziemlich komplizierte Antworten gefunden haben.

Dabei war die Frage vielleicht von Anfang an eine andere.

Nicht:

„Was muss ich noch tun, damit ich endlich genug bin?“

Sondern:

„Wann habe ich eigentlich angefangen zu glauben, dass ich es nicht bin?“

Vielleicht musst du heute nichts lösen.

Nichts beweisen.

Und auch nicht sofort einen alten Glaubenssatz verändern.

Vielleicht darf dieser Gedanke für heute einfach bei dir bleiben:

Du musst nicht erst genug werden. 🤍

Von Herz zu Herz
Nicole & Elunia

Wann hast du eigentlich gelernt, dass Liebe etwas ist, das du dir verdienen musst?

Vielleicht gab es nie jemanden, der dir diesen Satz genau so gesagt hat.

Vielleicht waren es viel kleinere Dinge.

Lob, wenn du besonders gut warst.
Nähe, wenn du dich angepasst hast.
Anerkennung, wenn du funktioniert hast.
Oder das Gefühl, irgendwie zu viel oder nicht genug zu sein.

Und irgendwann kann daraus eine innere Überzeugung entstehen:

„Wenn ich geliebt werden möchte, muss ich etwas dafür tun.“

Vielleicht besonders lieb sein.
Besonders stark.
Besonders unkompliziert.
Besonders erfolgreich.

Und das Schwierige daran ist: Solche Überzeugungen verschwinden nicht automatisch, nur weil wir erwachsen werden.

Vielleicht bemerkst du sie heute noch, wenn du Ja sagst, obwohl du eigentlich Nein meinst.

Wenn du dich verantwortlich dafür fühlst, dass es allen gut geht.

Oder wenn du glaubst, erst noch etwas leisten, verändern oder an dir „in Ordnung bringen“ zu müssen, bevor du wirklich liebenswert bist.

Dann möchte ich dir heute einen anderen Gedanken dalassen:

Vielleicht war mit dir nie etwas falsch.

Vielleicht hast du irgendwann etwas über Liebe gelernt, das dir damals geholfen hat, dich anzupassen.

Und vielleicht darfst du es heute neu betrachten. 🌿

Nicht mit der Frage:

„Was stimmt nicht mit mir?“

Sondern:

„Wann habe ich das eigentlich gelernt?“

💛 Kennst du diesen Gedanken von dir?

Wenn du magst, schreib mir in die Kommentare, was diese Frage bei dir auslöst. Oder speichere dir das Reel für einen Moment, in dem du wieder glaubst, nicht genug zu sein.

Von Herz zu Herz
Nicole

Ich war 17 und bevor dieser Mann überhaupt etwas über mich sagen konnte, hatte ich mich selbst schon abgewertet.

„Ich weiß, ich sehe heute scheiße aus, gehe morgen zum Friseur.“

Das war tatsächlich mein erster Satz zu dem Mann, mit dem ich heute seit 32 Jahren verheiratet bin.

Wenn ich heute daran zurückdenke, berührt mich weniger der Satz selbst.

Mich berührt, was dahintersteckte.

Ich wollte seiner möglichen Bewertung zuvorkommen.

Lieber mache ich mich selbst klein, bevor jemand anderes es tun kann.

Vielleicht kennst du solche Momente auch.

Du bekommst ein Kompliment und relativierst es sofort.

Du entschuldigst dich für dein Aussehen.

Du machst deine Leistung kleiner.

Oder du findest selbst schnell einen Fehler an dir, bevor jemand anderes ihn entdecken könnte.

Damals hätte ich das vermutlich nicht erklären können.

Heute sehe ich dieses 17-jährige Mädchen und denke:

Du hättest dich nicht kleiner machen müssen, um dich vor Ablehnung zu schützen.

Und vielleicht ist das auch eine Erinnerung für die Frau, die du heute bist:

Du darfst einen Raum betreten, ohne dich vorher für dich selbst zu entschuldigen. 🤍

Kennst du dieses vorsorgliche Kleinmachen von dir selbst?

Von Herz zu Herz,
deine Nicole 🌿

Manchmal tragen wir sehr lange eine Erklärung für unser Leben mit uns herum:

„Mit mir stimmt etwas nicht.“

Vielleicht, weil uns jemand nicht geben konnte, was wir gebraucht hätten.
Vielleicht, weil wir uns angepasst haben.
Mehr gegeben haben.
Oder versucht haben, irgendwie „richtig“ zu sein.

Und irgendwann wird aus einer Erfahrung eine Überzeugung über uns selbst.

Dabei gibt es noch eine andere Möglichkeit:

Vielleicht erzählt das Verhalten eines anderen Menschen viel mehr über seine Geschichte als über deinen Wert.

Das bedeutet nicht, jemanden schuldig zu sprechen.

Es bedeutet auch nicht, die eigene Geschichte kleinzureden.

Es bedeutet nur, dass du vielleicht nicht länger alles, was dir gefehlt hat, als Beweis gegen dich verwenden musst.

"Mit dir ist nichts falsch. "

🤍 Von Herz zu Herz,
Nicole

Gibt es etwas, das du heute nicht mehr so persönlich auf dich beziehst wie früher?

Kennst du diese Stimme auch?
Ich freue mich über dein Feedback in den Kommentaren.✍️

Von Herz zu Herz,
Nicole 🥰



Elunia ist ein KI Avatar

Vielleicht kennst du diese Momente, in denen du dich hinterher fragst:

„Warum hat mich das jetzt so getroffen?“

Und dann beginnt schnell die Bewertung.

Ich bin zu empfindlich.
Ich nehme mir zu viel zu Herzen.
Ich müsste doch längst anders damit umgehen können.

Aber vielleicht ist genau das nicht die Frage.

Vielleicht darf die Frage viel freundlicher sein:

„Was wurde da gerade in mir berührt?“

Denn manchmal erzählt die Stärke einer Reaktion nicht nur etwas über den Moment, in dem sie entsteht.

Sie kann auch eine Einladung sein, genauer hinzuschauen – ohne dich dafür zu verurteilen.

Nicht jede Reaktion muss sofort weg.
Manche möchte vielleicht erst einmal verstanden werden.

"Mit dir ist nichts falsch. "

🤍von Herz zu Herz,
Nicole

Kennst du einen Moment, bei dem du erst später gemerkt hast: Da ging es um mehr als nur um diese eine Situation?