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Herbst-Check: Ist dein Immunsystem vorbereitet? 🍂

Ab Oktober steht die Sonne zu tief für eine ausreichende Vitamin-D-Bildung in Deutschland. Gleichzeitig steigen Erkältungsviren wieder an.

Drei Zwei Nährstoffe, die wir jetzt besonders empfehlen:
→ Vitamin D3 | Vitamin C aus Acerola | Zink

Alle natürlich. Alle laborgeprüft. Alle im Apothekerglas.

→ Mehr dazu im Profil-Link.

Manchmal signalisiert der Körper, was ihm fehlt.

Wir haben für vier häufige Themen passende natürliche Produkte zusammengestellt – aus echten Pflanzen, Bio-zertifiziert, ohne unnötige Zusätze.

Alles im Apothekerglas, laborgeprüft, hergestellt in Deutschland.

Schreib uns, wenn du eine Frage hast – wir helfen gerne persönlich weiter.

Viele wissen, dass B-Vitamine Energie geben.

Aber die B-Vitamine können noch viel mehr ⚡

Der B-Komplex ist eigentlich kein einzelnes Vitamin – sondern eine Gruppe von 8 Vitaminen, die eng zusammenarbeiten.

B12 für das Nervensystem und die Blutbildung.
B9 (Folsäure) in der Schwangerschaft unverzichtbar.
B6, B9 und B12 gemeinsam für einen normalen Homocysteinspiegel.
Und alle zusammen für den Energiestoffwechsel.

Besonders kritisch: B12 kommt fast ausschließlich in tierischen Lebensmitteln vor – wer sich pflanzenbasiert ernährt, sollte den Spiegel regelmäßig kontrollieren lassen.

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Dieser Post ist für Frauen ab 40. Alle anderen dürfen weiterscrollen 

Denn jetzt wollen wir genau über die Nährstoffe sprechen, die dein Körper ab 40 braucht, um auch weiter den Alltag voller Energie und Motivation zu bestreiten! 💚 Mit der richtigen Versorgung musst du auch in den Wechseljahren keine Abstriche machen.

Omega-3, Calcium + D3/K2, Magnesium und Vitamin B12 gehören zu den
Nährstoffen, die Frauen ab 40 besonders im Blick haben sollten.

Alle Produkte findest du auf purabyo.de.
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Du isst eigentlich ganz gesund – und trotzdem fehlt es an Nährstoffen?

Das könnte daran liegen, dass bestimmte Gewohnheiten im Alltag Mikronährstoffe aktiv verbrauchen oder deren Aufnahme blockieren.

Hier sind 5, die viele unterschätzen:

1. ☕ Kaffee & Tee zum Essen
Enthaltene Gerbstoffe (Tannine) können die Eisenaufnahme deutlich reduzieren. Besser: 30–60 Min. Abstand halten.

2. 😰 Dauerstress
Cortisol verbraucht Magnesium, Vitamin C und B-Vitamine. Wer dauerhaft unter Strom steht, hat einen erhöhten Bedarf.

3. 🚬 Rauchen
Rauchen erhöht den Verbrauch von Vitamin C erheblich. Der Bedarf kann um ein Vielfaches höher liegen.

4. 💊 Bestimmte Medikamente
Magensäureblocker können die B12-Aufnahme hemmen. Antibiotika beeinflussen das Mikrobiom – und damit die Nährstoffverwertung insgesamt.

5. 🏃 Intensiver Sport ohne Ausgleich
Schwitzen bedeutet Mineralstoffverlust: Magnesium, Zink, Eisen. Wer viel trainiert, braucht entsprechend mehr.

Klingt nach dir? Dann lohnt sich ein genauerer Blick auf deine Versorgung.