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Schmerzfrei für Alle
Spezielle Übungen für Beckenmuskulatur
Je Übung 15Mal wiederholen
تمارين خاصه لتقوية عضلات الحوض واسفل الظهر
كل تمرين ١٥ مره تكرار
Spezielle Übungen für Nackenmuskulatur
Je Bewegung (Übung) 10 Mal wiederholen…
تمارين خاصه لتقوية عضلات الرقبه
كل تمرين١٠ مره تكرار
Unteren Rüchen Übungen mit Thea-Band
Je Übung 15 Mal Wiederholen ✅
تمارين خاصه لتقوية عضلات الحوض واسفل الظهر
كل تمرين ١٥ مره تكرار
Spezielle Nacken Übungen
Schmerzfrei ist möglich
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