Morning Blossom

Ich faste gerne ein bis zweimal im Jahr. Nicht um abzunehmen, sondern um den Körper mal etwas Ruhe zu gönnen. Im Januar fühlt es sich für mich allerdings nicht richtig an. Ich bevorzuge den Frühling, wo generell mehr Energie für den Körper da ist.
Am 10. Januar startet das Programm „21 Tage nur du“ von Doterra. Täglich kleine Gesten der Selbstfürsorge. Diese Initiative lädt ich ein, dich selbst an erste Stelle zu setzen. Bist du dabei? Schreibe „Reset“in die Kommentare und folge mir für wertvolle Tipps rund um die Selbstfürsorge.

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Du hast das Gefühl, du hast wieder über die Stränge geschlagen in den letzten Wochen und jetzt muss eine Diät her, eine die schnell funktioniert und dir sofort Ergebnisse liefert?

Ich muss dich leider enttäuschen. Das kann ich dir nicht bieten. Aber ich biete dir eine andere Crash Diät. Die 7 Tage Null Negativitäts-Diät.

Wenn du herausfinden möchtest, wie dein Leben sich anfühlt, wenn du schlechte Nachrichten, Zynismus und ständiges Beschweren einfach mal weglässt, dann versuche folgendes:

7 Tage lang kein Scrollen von Social Media, kein Vergleichen. Kein „ich speicher mir das ab, weil ich es später irgendwann mal (nie) braucht. Gib dir selbst ein max. Fenster von 10 Minuten morgens, mittags und abends. Und wenn du anfängst dich zu vergleichen, stoppe sofort

7 Tage den Ärger weitertragen. Liebe verdoppelt sich, wenn man sie teilt. Ärger auch. Wenn du dich das nächste Mal ärgerst dann frage dich, was kannst du an der Situation ändern? Nichts, gut, dann lass es los.

7 Tage Dankbarkeit. Ja es klingt abgedroschen. Aber schleppen wir uns nicht oft durch den Tag, sind genervt und gestresst und abends froh, dass er vorbei ist? Wir vergessen dabei, dass es immer, an jedem Tag, etwas gutes gibt. Schau genau hin und schreib es auf. Für dein nächstes Jahresende, wenn du wieder denkst „was für ein übles Jahr das war“ oder am Ende der 7 Tage

Bist du dabei? Lass es mich wissen. Und in 7 Tagen sprechen wir uns. Die Inspiration hierfür habe ich übrigens von Arnold Schwarzenegger himself. Eine der wenigen Newsletter, die ich täglich lese. Wenn du den link zum NL haben möchtest, schreib mir eine Message und ich scick dir den Link (und nur weil ich selbst Österreicherin bin habe ich keinerlei Verbindung zu Arnie :-) oder werde gar von ihm bezahlt)

Du möchtest wissen, welches Öl dich unterstützt, um friedvoller auf die Welt zu blicken? Schreib „Fühlen“ in den Kommentar und ich schicke dir meine Ölempfehlung

Hast du nicht noch ein Geschenk vergessen?

Hast du schon alle Geschenke besorgt? Sind alle Wunschlisten abgearbeitet oder musst du nochmal los? Bist du mit alle Vorweihnachtsterminen durch, der Baum besorgt und das Weihnachtsmenü steht auch schon? Oder musst du noch packen, weil es über Weihnachten zur Familie geht?

Bist du dir sicher, du hast nicht noch eine wichtige Person vergessen, für die du noch kein Geschenk besorgt hast? Weil du das immer aufschiebst bis zur letzten Minute oder die Person leer ausgeht, weil sie dir nicht so wichtig ist? Die Person, die sich um alles kümmert, an alles denkt, nur nicht an sich selbst?

Hast du dir schon ein Geschenk besorgt? Nicht das zehnte Outfit oder das zwölfte Paar Schuhe?

Etwas, das dir wieder mehr Energie gibt, dich besser schlafen lässt und dich nach 5 Atemzügen in die Entspannung bringt?

Wenn du wissen möchtest, was du dieses Jahr unbedingt für dich unter den Baum legen sollst, dann kommentiere „Geschenk“ und sichere dir dabei noch das wertvollste ätherische Öl, das es gibt. Sogar die heiligen 3 Könige wussten das damals schon :-)