Ayurveda-Med

Starte Deinen Reset jetzt und bereite Dein System sanft darauf vor – mit ein paar einfachen Veränderungen in der Küche.

Süßes Gemüse – Kürbis und Süßkartoffel sind leicht verdaulich und wärmend, ideal, um Dein Agni sanft zu unterstützen.

Bitterstoffe – Spinat, Chicorée, Rucola und Zucchini helfen dabei, das überschüssige Pitta aus dem Sommer zu balancieren.

Gewürze – Kurkuma, Ingwer, Koriander und Fenchel wärmen von innen, klären, besänftigen, fachen Dein Agni an und regulieren deine Verdauung.

Diese kleinen Umstellungen bereiten Dein Agni gezielt vor. Im Webinar zeige ich Dir, wie du mit der ganzen Kur noch tiefer gehst – und Energie, Balance sowie Klarheit wirklich zurückgewinnst.

Am 4. Oktober, 19 Uhr: "Vom Erschöpft-Sein zur Leichtigkeit" (Ayurveda Erfahren – Oktober-Special).

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Was, wenn Energie, Klarheit und innere Ruhe gerade jetzt wieder erreichbar wären?

Die milderen Tage, die schwächere Sonne und der Herbstwind wirken auf Körper und Stoffwechsel spürbar ausgleichend. Dein Agni wird angefacht, das Pitta, das sich über den Sommer aufgebaut hat, geht zurück – und Vata steigt sanft an.

Genau das ist die Basis für Deinen Reset: Diese Verschiebung der Kräfte schafft die Voraussetzung für eine tiefe Reinigung. Ein Detox in dieser Zeit führt Dich zurück zu Energie, Balance und Klarheit.

Diesen Weg gehen wir gemeinsam. Am 4. Oktober zeige ich Dir im kostenfreien Live-Webinar "Vom Erschöpft-Sein zur Leichtigkeit" (Ayurveda Erfahren – Oktober-Special), wie das konkret aussieht.

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Die Hitze im vergangenen Sommer und die starke Sonneneinstrahlung haben die Stoffwechselkraft geschwächt – und mit ihr die Fähigkeit, Nahrung aufzuspalten, Nährstoffe aufzunehmen und Zellen zu regenerieren.

Was sich dadurch jetzt bei vielen zeigen kann: Erschöpfung, Verdauungsbeschwerden, mangelnder Antrieb, verminderte Ausdauer, Lustlosigkeit – dieses diffuse Gefühl, dass gerade alles zu viel ist.

Auch vermehrtes Schwitzen und Wassereinlagerungen sind Ausdruck davon, dass der Sommer das Agni bereits geschwächt hat – nicht nur die Erschöpfung, die viele schon kennen.

Stell Dir einen Moment vor, wie es sich anfühlen würde, wieder Energie und Freude für die Dinge zu haben, die Dir wichtig sind.

Am 4. Oktober zeige ich Dir im kostenfreien Live-Webinar "Vom Erschöpft-Sein zur Leichtigkeit" (Ayurveda Erfahren – Oktober-Special), was Dein Körper Dir sagen will – und was er jetzt braucht.

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Diesen Sommer ging es vielen nicht gut - manche empfanden die Hitze als kaum erträglich. Falls Du dazugehörst: Du bist nicht allein damit.

In der ayurvedischen Betrachtung hat das einen Namen: Pitta, Dein Feuer-Element, das durch Hitze stark ansteigt. Es bringt Wärme, Schärfe und Intensität mit sich - aber auch Reibung, wenn es zu viel wird.

Wenn Pitta zu hoch steigt, zeigt sich das oft ganz körperlich: Hautreaktionen, Übersäuerung, Sodbrennen, eine Neigung zu Durchfall. Und auch mental: Ungeduld, schnelle Gereiztheit, weniger Geduld als sonst.

Gleichzeitig hat diese Hitze noch etwas anderem zugesetzt: Deiner Verdauungs- und Stoffwechselkraft - deinem Agni.

Am 4. Oktober zeige ich Dir im kostenfreien Live-Webinar, wie diese Zusammenhänge wirklich funktionieren - und was jetzt hilft, wieder in Balance zu kommen.

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Diesen Sommer ging es vielen nicht gut - manche empfanden die Hitze als kaum erträglich. Falls Du dazugehörst: Du bist nicht allein damit.

In der ayurvedischen Betrachtung hat das einen Namen: Pitta, Dein Feuer-Element, das durch Hitze stark ansteigt. Es bringt Wärme, Schärfe und Intensität mit sich - aber auch Reibung, wenn es zu viel wird.

Wenn Pitta zu hoch steigt, zeigt sich das oft ganz körperlich: Hautreaktionen, Übersäuerung, Sodbrennen, eine Neigung zu Durchfall. Und auch mental: Ungeduld, schnelle Gereiztheit, weniger Geduld als sonst.

Gleichzeitig hat diese Hitze noch etwas anderem zugesetzt: Deiner Verdauungs- und Stoffwechselkraft - deinem Agni.

Am 4. Oktober zeige ich Dir im kostenfreien Live-Webinar, wie diese Zusammenhänge wirklich funktionieren - und was jetzt hilft, wieder in Balance zu kommen.

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Der Sommer ist vorbei - und vielleicht merkst Du gerade, dass sich etwas verändert hat, ohne dass du genau sagen kannst, was.

Du wachst auf, hattest eigentlich genug Schlaf - und trotzdem fühlt sich dein Körper an, als hättest du die ganze Nacht durchgearbeitet. Nach dem Essen macht sich eine Schwere breit, die einfach nicht weichen will. Und abends, wenn eigentlich Ruhe einkehren sollte, ist da diese Unruhe, die Du nicht greifen kannst - kein konkreter Gedanke, einfach ein Gefühl.

Falls Dir das bekannt vorkommt: Du bist nicht allein damit. Und es gibt dafür einen nachvollziehbaren Grund.

In der ayurvedischen Betrachtung nennt man das eine Schwäche Deines Agni - deiner Verdauungs- und Stoffwechselkraft. Nach einem Sommer mit Hitze, unregelmäßigen Mahlzeiten und späten Abenden ist das bei den meisten Menschen genau jetzt, im Übergang in den Herbst, geschwächt. Das ist keine Ausrede und keine Diagnose zum Selbermachen - es ist ein Erklärungsmodell, das seit Jahrtausenden beobachtet, was in dieser Jahreszeit mit Körper und Geist passiert.

Und es verändert etwas Entscheidendes: Aus einem diffusen „irgendwas stimmt nicht" wird ein klares „ich weiß jetzt, woran ich arbeite."

Genau darum geht es in meinem kostenfreien Live-Webinar am 4. Oktober um 19 Uhr: Ich zeige Dir, warum dein Körper gerade so reagiert, wie er reagiert - und wie du Schritt für Schritt wieder zu Leichtigkeit, Klarheit und Energie zurückfindest. Nicht durch eine weitere strenge Diät. Sondern durch Verständnis, Begleitung und einen Weg, der sich in Deinen Alltag einfügt statt ihn zu sprengen.

Egal, ob Du mitten im Trubel von Familie und Beruf stehst oder gerade eine neue Phase in deinem Leben beginnst: Dieser Abend ist für Dich, wenn du morgens aufwachst und dir wünschst, dich wieder wirklich lebendig zu fühlen.

Die Teilnahme ist kostenfrei und unverbindlich - Du gehst noch keine Verpflichtung ein, nur einen ersten Schritt.

Jetzt kostenfrei anmelden https://zurl.co/OCVgD - Link in Bio

Eine Einladung in Deinen inneren Raum: Lass Dich vom Klang des Erde-Gongs tragen.

Im Ayurveda gilt Klang, Nada, seit Jahrtausenden als feinstoffliche Medizin. Der fast ein Meter große Erde-Gong wirkt auf Dein Nervensystem, auf Prana, Deine Lebensenergie, und hilft Dir, Stück für Stück loszulassen, bis nur noch der Klang da ist und Du.

Kein Vorwissen nötig. Nur die Bereitschaft, Dich einzulassen. Viele berichten von einer Erfahrung, die tief in ihnen nachwirkt, oft noch Tage später.

Termin: Donnerstag, 24.09.2026, 19:00 bis 20:30 Uhr
Ort: tanzundsein Heidelberg, Marlene-Dietrich-Platz 2, Eingang A, 69125 Heidelberg
Kosten: 25 Euro, Plätze limitiert

Jetzt anmelden: https://zurl.co/LpUSE (auch verlinkt in unserer Bio)

Wir freuen uns auf Dich.
Alles Liebe, Gabriele

Wann bist Du zuletzt wirklich zur Ruhe gekommen, nicht für fünf Minuten zwischen zwei Terminen, sondern so tief, dass der Kopf leise wird und Du einfach nur bist?

Genau dahin führt Dich der Klang des Erde-Gongs: sanft, zurück in Deinen inneren Raum.

Im Ayurveda gilt Klang, Nada, seit Jahrtausenden als feinstoffliche Medizin. "Nada Brahma", alles ist Klang, ist eine zentrale Idee der vedischen Philosophie: Das Universum selbst entsteht aus Schwingung.

Der fast ein Meter große Erde-Gong wirkt genau dort: auf Dein Nervensystem, auf Prana, Deine Lebensenergie, und die Balance Deiner Doshas.

Der Abend führt Dich in drei Phasen:
Ankommen. Dein Nervensystem wechselt sanft vom Stress- in den Entspannungsmodus.
Lösen. Fließende Bewegungen aus dem Yoga lösen erste Verspannungen.
Eintauchen. Der durchgehende Klangstrom des Erde-Gongs trägt Dich wie ein unsichtbarer Ozean, tief in einen Zustand jenseits von Gedanken.

Du musst nichts können, nichts leisten. Nur da sein, und Dich tragen lassen.

Termin: Donnerstag, 24.09.2026, 19:00 bis 20:30 Uhr
Ort: tanzundsein Heidelberg, Marlene-Dietrich-Platz 2, Eingang A, 69125 Heidelberg
Kosten: 25 Euro

Die Plätze sind limitiert, um eine intime, kraftvolle Atmosphäre zu gewährleisten.
Jetzt anmelden: https://zurl.co/TDRYA (auch verlinkt in unserer Bio)

Ich freue mich sehr darauf, diese Klangreise mit Dir zu teilen.
Alles Liebe, Gabriele

In den letzten ein bis zwei Wochen habe ich in meiner Praxis ein Muster bemerkt: Fast alle, die zu mir kommen, beschreiben dasselbe Gefühl. Die Temperaturen werden milder, aber die Erschöpfung bleibt. Manche schlafen sogar besser als im Hochsommer – und fühlen sich trotzdem wie ausgelaugt.

Aus ayurvedischer Sicht ist das gut erklärbar. Große Hitze hat unsere Verdauungs- und Stoffwechselkraft, das Agni, geschwächt und gleichzeitig Pitta in die Höhe getrieben. Wenn beides zusammenkommt, entsteht genau dieses Gefühl: träge, unwohl, ohne Antrieb, gelegentlich auch übersäuert, mißmutig und gereizt. Ruhe allein reicht dann oft nicht, weil das Ungleichgewicht nicht nur körperlich ist, sondern auch den Stoffwechsel und das Nervensystem betrifft.

Die gute Nachricht: Die Zeit jetzt seit Ende August bringt genau die Bedingungen mit, die für einen sanften Ausgleich nötig sind. Kühlere Nächte zur Regeneration, mildere Tage ohne die Extreme der letzten Wochen. Diese jahreszeitliche Phase lässt sich gezielt nutzen, um den Stoffwechsel zu entlasten und damit das Agni wieder zu stärken.

Ein einfacher erster Schritt ist ein leicht bekömmliches Gericht: Khichari. Es braucht wenig Verdauungskraft, versorgt aber trotzdem mit allem Wichtigen – ideal, um dem Stoffwechsel eine Pause zu geben, ohne in ein Energieloch zu fallen und gibt dem inneren Feuer die Möglichkeit, wieder gut zu brennen. Das Rezept findest Du hier https://zurl.co/zzFyB und in der Bio.

Wie fühlst Du Dich gerade – eher erschöpft, gereizt oder einfach nur müde? Schreib es mir gerne in die Kommentare, ich greife dies gerne im nächsten Live Q&A auf.

Sei dabei. Am Montag, den 7. September, um 19 Uhr gehe ich im kostenfreien Live Q&A genauer darauf ein, wie Du Dir Entlastungstage individuell auf Deine Konstitution abgestimmt gestalten kannst. Bring gerne Deine Fragen mit – ich beantworte sie live und persönlich.

Anmeldung über den Link in meiner Bio.

In welcher Ausprägung bestimmen die drei Doshas eigentlich Deine Konstitution? Ist wirklich nur eines dominant - was nur in den seltensten Fällen vorkommt? Sind es zwei? Oder sind bei Dir sogar alle drei gleichermaßen ausgeprägt?

Die meisten Menschen, die zu mir in die Praxis kommen, kennen ihr "Hauptdosha" - wissen jedoch selten, was das für ihren Alltag eigentlich bedeutet. Dazu kommt, dass das am zweitstärksten ausgeprägte Dosha nicht bekannt ist und daher nicht berücksichtigt wird - damit fehlt eine wichtige Information für die passende Ernährung und die richtigen Alltagsroutinen für mehr Balance und Wohlbefinden.

Deshalb habe ich unseren Dosha-Test komplett überarbeitet: Er zeigt Dir nicht nur ein Label, sondern die genaue prozentuale Verteilung Deiner drei Doshas - und damit, welche von 7 möglichen Konstitutionen wirklich zu Dir passt.

Ein Testergebnis allein verändert aber noch nichts. Deshalb bekommst Du danach 14 Tage lang alles, was Du brauchst, um es mehr und mehr in Deinen Alltag zu bringen:

Was Deine Konstitution im Innersten ausmacht. Ernährung und Rezepte, die wirklich zu Dir passen. Kleine Routinen, die im echten Leben funktionieren - nicht nur in der Theorie.

Mach den kostenfreien Test. Und dann lass uns die nächsten zwei Wochen gemeinsam gehen.

Link in Bio.

Welche 2 Doshas, glaubst Du, sind bei Dir am stärksten ausgeprägt? Schreib's gerne in die Kommentare - ich bin gespannt.

Bist Du gerade schneller gereizt als sonst? Das ist Pitta - Dein inneres Feuer, das im Sommer mit ansteigt.

Sofort-Tipp: Sheetali. Zunge leicht rollen, kühl einatmen, durch die Nase ausatmen. 8-10 Atemzüge - überall, jederzeit wirksam.

Am Mo., 3. August, 19 Uhr: kostenfreies Live Q&A mit Impulsvortrag - und oft lernt man von den Fragen anderer genauso viel wie von den eigenen. Link in Bio.