YOGAN

Pakistan – eine Reise, die bleibt. 🇵🇰

Ich wusste, dass mich grosse Berge, Gletscher und intensive Tage erwarten würden. Was ich nicht wusste, war, wie schnell diese Reise mich mittendrin haben würde.

Islamabad, die ersten Eindrücke eines völlig neuen Landes, der Flug nach Skardu, Fairy Meadows – und schliesslich der Nanga Parbat vor uns.

Die ersten Tage waren wunderschön. Und gleichzeitig herausfordernder, als ich erwartet hatte. Die Höhe machte mir zu schaffen, die Kraft fehlte, mein Kopf wurde laut. Trotzdem ging es weiter – Schritt für Schritt und mit dem Versuch, etwas liebevoller mit mir selbst zu sein.

Und irgendwann kam auch die Entscheidung, nicht jeden Schritt mitzugehen. Eine Entscheidung, die sich überraschend richtig anfühlte.

Am 4. September ging es voller Dankbarkeit wieder hinunter. Und während der Jeep uns zurück ins Tal brachte, war eigentlich erst ein kleiner Teil dieser Reise vorbei.

Da kam noch so viel. 🏔️

Teil 1 meiner Reise durch Pakistan.

Pakistan – Teil 2 🇵🇰

Nach den intensiven ersten Tagen sollte es im Hunzatal etwas ruhiger werden. Zumindest war das der Plan. 😅

Wir besuchten das Baltit Fort, sammelten auch an unserem Recoverytag wieder einige Höhenmeter und wurden dafür mit einer Aussicht belohnt, für die sich jeder einzelne Meter gelohnt hat.

Dazwischen immer wieder diese unglaublichen Berge, lustige Momente unterwegs und Begegnungen, die mir genauso in Erinnerung bleiben werden wie die Landschaften. Besonders schön war der Besuch der Frauenkooperative und der Einblick in ihre Arbeit.

Am Ende des Tages erreichten wir schliesslich den ruhigen See am Ausgangspunkt unserer Haupttour.

Und damit begann der Teil der Reise, auf den ich mich wohl am meisten gefreut hatte: unsere Tour über den Gletscher. 🏔️

Pakistan – Teil 3 🇵🇰

Jetzt startete unsere Haupttour und damit der Teil der Reise, auf den ich mich besonders gefreut hatte.

Zu Fuss ging es Richtung Passu-Gletscher. Unterwegs eine kleine Pause mit Feuer und heissem Tee, bevor wir tatsächlich den Gletscher zu Fuss überquerten.

Ich glaube, auf den Drohnen-Bildern sieht man erst richtig, wie riesig alles dort war und wie klein wir mittendrin.

Nach der Überquerung ging es weiter zu unserem Camp. Zelte aufbauen, essen und endlich ein bisschen ausruhen.

Und dann kam diese Sternennacht…
Mitten in den Bergen in dieser Höhe und diesen Himmel über uns zu haben, war definitiv einer dieser Momente, den ich so schnell nicht vergessen werde.

Und unsere Tour war noch lange nicht zu Ende…

Pakistan – Teil 4 🇵🇰

Dieser Weg nach oben war wieder einiges beschwerlicher. Jeder Höhenmeter wurde anstrengender und irgendwann hiess es einfach wieder: Schritt für Schritt.

Umso schöner war das Gefühl, ganz oben auf 4.400 Metern zu stehen. Ich war einfach nur froh, dass ich weitergegangen bin und es durchgezogen habe.

Ich liebe es, auf einem Berg zu stehen und dieses Panorama vor mir zu haben. Berge, die seit Millionen von Jahren hier stehen. Und irgendwo dazwischen wir mit unserem kurzen Leben.

Von hier oben wirken die eigenen Probleme und Herausforderungen plötzlich so klein. Fast wie ein Wimpernschlag im Vergleich zu all dem, was diese Berge schon gesehen haben.

Pakistan – Teil 5 🇵🇰

Die letzten Tage unserer Reise. Noch einmal wandern, unglaubliche Landschaften sehen, spontane Begegnungen und Erlebnisse, die so gar nicht geplant waren.

Diese Reise war wunderschön und gleichzeitig immer wieder richtig anstrengend. Sie hat mich körperlich und manchmal auch mental gefordert. Aber genau diese Mischung gehört für mich im Nachhinein zu dem, was sie so besonders gemacht hat.

Pakistan hat mich überrascht. Die gewaltigen Berge, die Gletscher, die Menschen und all die kleinen Momente dazwischen. Ich nehme unglaublich viele Erinnerungen mit nach Hause – und bin sehr froh, dass ich diese Reise gemacht habe.

Und irgendwie habe ich das Gefühl: Das war nicht mein letztes Mal in Pakistan. 🤍

Habt ihr Podcast-Empfehlungen für meine nächsten Trainingswanderungen?

Ich höre am liebsten Podcasts, die zum Nachdenken anregen oder meinen Horizont erweitern. Ich freue mich auf eure Tipps!

Heute habe ich das letzte Mal meine wöchentlichen Yoga-Stunden in Freiburg unterrichtet.

Im Sommer 2022 bin ich nach Freiburg gezogen und habe mich unglaublich schnell wohlgefühlt. Im Frühling 2023 durfte ich dann wieder beginnen zu unterrichten. Dass so viele von euch Woche für Woche in meine Stunden gekommen sind, bedeutet mir unglaublich viel.

Heute durfte ich zum Abschied so viele liebe Worte, Umarmungen und Komplimente mit nach Hause nehmen. Danke für euer Vertrauen und dafür, dass ich euch ein Stück begleiten durfte.

Seit meinem Umzug zurück nach Basel im Frühling 2025 bin ich jeden Freitag zum Unterrichten nach Freiburg gependelt. Irgendwann musste ich aber ehrlich zu mir sein: Der Aufwand ist einfach zu gross geworden.

Ich bin unendlich dankbar für diese Zeit, für all die Begegnungen und die Menschen, die ich kennenlernen durfte.

Jetzt freue ich mich auf alles, was in Basel entsteht. Und wer weiss – vielleicht sehen wir uns ja bei einem Workshop in Freiburg wieder.

Wenn du über meine Angebote, Workshops und Retreats auf dem Laufenden bleiben möchtest, kannst du dich auf meiner Webseite für meinen Newsletter anmelden.

Heute habe ich zur Vorbereitung auf Pakistan 20 km abgespult – von Bad Säckingen nach Rheinfelden.

Ich habe keine Ahnung, warum, aber heute waren die Beine richtig schwer. Trotzdem haben Moni und ich die Strecke in etwas weniger als 4:30 Stunden durchgezogen.

Und wie schön ist bitte Rheinfelden? Das Städtchen hat mir richtig gut gefallen. Die Strecke am Rhein entlang finde ich sowieso immer wieder wunderschön.

Als Nächstes geht es von Bad Säckingen in die andere Richtung – knapp 30 km.

Hat jemand Lust mitzukommen?

Dieses Wochenende hätte hier eigentlich mein Retreat stattfinden sollen.

Stattdessen verbringe ich die Tage mit Jonas im Weisstannental. Und obwohl es anders gekommen ist als geplant, hat es mich nur noch mehr darin bestärkt, dass ich irgendwann genau hier Retreats anbieten möchte.

Dieser Ort strahlt eine besondere Ruhe aus. In den Bergen fällt es leicht, den Alltag für einen Moment loszulassen. Der Kopf wird leiser, der Körper entspannter und plötzlich ist wieder Platz für das, was im Alltag oft untergeht.

Genau solche Orte wünsche ich mir für meine Retreats. Orte, die nicht perfekt sein müssen, sondern echt. Orte, an denen Verbindung entstehen darf – zu sich selbst, zur Natur und zu den Menschen um uns herum.

Ich freue mich schon auf den Tag, an dem ich hier gemeinsam mit einer Gruppe praktizieren, wandern, lachen und einfach sein darf.