Yoga Bär Studio

🍁Introduction to Structural Bodywork

Learn to palpate and work with the body’s fascial layers using basic rolfing strokes and techniques to release tension effectively. This 2-hour workshop is ideal for both practitioners looking to deepen their skills and beginners curious about deep fascial work.
For both beginners and practitioners
📍Initiativ für Heilkunde Bethanien, Mariannenplatz 2a, 10997
📆Sunday Oct 4th
🕖18:00-20:00
🌱 Donation based- €5-25
👉register: [email protected]

🌿Learn how to palpate and work with the fascia

🍂Learn basic rolfing teachniques to release tension in the fascial layers

💆‍♀️Discover how to do deep fascial work without injuring yourself

🌸Sanftes Hatha Yoga für jedes Alter – Präventionskurs auf Deutsch

with Hannah at Yoga Bär Studio in Schöneweide
📍Yoga Bär Studio, Schnellerstr 123, 12439
📆10 week course starting Thursday Oct 1st
🕖13:00-14:15

🌸 Sanftes Hatha Yoga für jedes Alter – Präventionskurs
Schenke dir Zeit für bewusste Bewegung, Atmung und innere Aufrichtung 🌿
Dieser zertifizierte Hatha-Yoga-Präventionskurs unterstützt dich dabei, Rückenbeschwerden sowie Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sanft vorzubeugen und deine Körperhaltung im Alltag zu verbessern.
✨ Das erwartet dich:
- Sanfte Yogaübungen zur Kräftigung von Rücken- und Rumpfmuskulatur
- Fokus auf innere Aufrichtung und gesunde Körperhaltung
- Ruhige, atemsynchrone Bewegungsabläufe für mehr Beweglichkeit und Stabilität
- Einfache Atem- und Entspannungsmethoden zur Stressregulation
- Einsatz von Hilfsmitteln (Stuhl, Kissen, Blöcke) für ein sicheres, angenehmes Üben
🧘‍♀️ Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Erwachsene jeden Alters und jeder Beweglichkeit geeignet. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Alle Übungen werden individuell angepasst.
🌿 Präventionskurs
Anerkannt nach §20 SGB V. Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80–100 % bezuschusst (je nach Kasse).
🤍 Finde mehr Stabilität, Entspannung und Körperbewusstsein – vom Kopf ins Fühlen, von Anspannung in mehr Leichtigkeit.
🌱 160 € für einen 10-wöchigen Kurs
👉Book via Eversports- https://www.eversports.de/org/activity/1776b1c9-2eac-454d-96f7-4e9488948a55

🤰Pregnancy Yoga Präventionskurs in ENGLISH
with Hannah at Yoga Bär Studio in Schöneweide
📍Yoga Bär Studio, Schnellerstr 123, 12439
📆10 week course starting Thursday Oct 1st
🕖16:00-17:00

🌸 Pregnancy Yoga – Prevention Course in English

Give yourself and your baby a mindful pause 💕
This certified pregnancy yoga Präventionskurs supports you physically and emotionally throughout your pregnancy while helping you prepare for birth in a gentle, holistic way.
✨ What to expect:
- Gentle yoga poses to strengthen your back, legs, and pelvic floor
- Breathing techniques for relaxation and birth preparation
- Improved mobility, well-being, and inner calm
- A supportive and nurturing atmosphere with space for connection
🧘‍♀️ Who is it for?
Suitable for pregnant women from the 12th week of pregnancy onward – no previous yoga experience required.
🌿Prevention course
This course is recognized as a prevention course and may be reimbursed by health insurance (up to 80–100%), depending on your provider.
🤍 Strengthen the connection to yourself and your baby through movement, breath, and relaxation.
🌱160€ for 10 week course

👉Book via Eversports- https://www.eversports.de/org/activity/1776b1c9-2eac-454d-96f7-4e9488948a55

Fest für Demokratie- Yoga and Pilates Demos
✨ Yoga Bär Studio will be at the Fest für Demokratie Saturday June 6th and offer Free Demo Yoga and Pilates sessions!

🌿We have a stand at the Fest für Demokratie this year, where we will be meeting the neighbors, discussing our current and new yoga classes and offering 3 FREE In-studio Yoga and Pilates Demo sessions.

🌸 If you have never been to the studio before, this is a great opportunity to get to know us and hear a little about our styles of yoga/Pilates and the ethos of the studio. Come to meet us and stay for a free yoga demo session oder Schnupperstunde!

🧘‍♀️Free In-Studio Yoga Demo sessions ✨
14:00-14:30- Eszter Yoga Demo- DE w/Eszter
15:00-15:30- Mira Pilates Demo- DE/EN w/Mira
16:00-16:30- Elena Yoga Demo- DE/EN w/Elena

*👟Please remove your shoes upon entering the yoga studio, thank you!

🤰Pregnancy Yoga Präventionskurs in ENGLISH
with Hannah at
📍Yoga Bär Studio, Schnellerstr 123, 12439
📆10 week course starting Tuesday Feb 10th
🕖9:30-10:30

Give yourself and your baby a mindful pause 💕
This certified pregnancy yoga prevention course supports you physically and emotionally throughout your pregnancy while helping you prepare for birth in a gentle, holistic way.

✨ What to expect:
- Gentle yoga poses to strengthen your back, legs, and pelvic floor
- Breathing techniques for relaxation and birth preparation
- Improved mobility, well-being, and inner calm
- A supportive and nurturing atmosphere with space for connection

🧘‍♀️ Who is it for?
Suitable for pregnant women from the 12th week of pregnancy onward – no previous yoga experience required.

🌿Prevention course
This course is recognized as a prevention course and may be reimbursed by health insurance (up to 80–100%), depending on your provider.

🤍 Strengthen the connection to yourself and your baby through movement, breath, and relaxation.

🌱140€ for 10 week course

👉Book via Eversports- https://www.eversports.de/org/activity/1776b1c9-2eac-454d-96f7-4e9488948a55

💘Valentine’s Day WORKSHOP 🌹
💆Deep Tissue for Couples
🗓️Feb 14th 14:00-18:00

🌿Soothe and connect
building trust and intimacy through deep therapeutic touch

💞Learn how to connect to your partner’s fascia and help them unravel layers of tension from within the container of a loving relationship.

🤍In this 4 hour workshop, you will learn a basic back, shoulder and neck bodywork routine for deep relief.

⚡️We will discuss basic tips on touch and listening via the fascia to build a trusting and safe dynamic for mutual care and deep loving touch further deepening your bond and connection.

Elevate your massage skills to another level!
We will be working on massage tables. Please bring a large towel/sheet/sarong to cover the table.

💞Learn how to connect to your partner’s fascia
🗓️Feb 14th 14:00-18:00
🌱160€/couple
👉🏻Sign up- Eversports https://www.eversports.de/org/activity/2537d353-48f2-47a6-8088-c78ecd169475

🏳️‍🌈This is a q***r friendly workshop- all genders are welcome!

🌸 Sanftes Hatha Yoga für jedes Alter – Präventionskurs
mit Hannah at
📍Yoga Bär Studio, Schnellerstr 123, 12439
🗓️10 Wochenkurs ab Feb 10th
🕥11:00-12:00

Schenke dir Zeit für bewusste Bewegung, Atmung und innere Aufrichtung 🌿

Dieser zertifizierte Hatha-Yoga-Präventionskurs unterstützt dich dabei, Rückenbeschwerden sowie Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sanft vorzubeugen und deine Körperhaltung im Alltag zu verbessern.

✨ Das erwartet dich:
- Sanfte Yogaübungen zur Kräftigung von Rücken- und Rumpfmuskulatur
- Fokus auf innere Aufrichtung und gesunde Körperhaltung
- Ruhige, atemsynchrone Bewegungsabläufe für mehr Beweglichkeit und Stabilität
- Einfache Atem- und Entspannungsmethoden zur Stressregulation
- Einsatz von Hilfsmitteln (Stuhl, Kissen, Blöcke) für ein sicheres, angenehmes Üben

🧘‍♀️ Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Erwachsene jeden Alters und jeder Beweglichkeit geeignet. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Alle Übungen werden individuell angepasst.

🌿 Präventionskurs
Anerkannt nach §20 SGB V. Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80–100 % bezuschusst (je nach Kasse).

🤍 Finde mehr Stabilität, Entspannung und Körperbewusstsein – vom Kopf ins Fühlen, von Anspannung in mehr Leichtigkeit.

🌱 140 € für einen 10-wöchigen Kurs
Anmelden~ www.yogabaerstudio.de