ZS Health Management

💡 Ein kleiner Perspektivwechsel:
Versuche heute nicht, perfekt zu sein.
Versuche einfach, den ersten Schritt zu machen.

Denn häufig ist nicht die Aufgabe selbst die größte Herausforderung – sondern überhaupt anzufangen.

Genau dieser Gedanke zieht sich auch durch unseren neuen Newsletter zum Thema "Positives Denken und den inneren Schweinehund überwinden".

Manchmal entstehen die größten Veränderungen aus den kleinsten Schritten.

Wie motivierst du dich, wenn dir der Start besonders schwerfällt?
Schreib es uns in die Kommentare und folgt ZS UG GmbH für mehr betriebliche Gesundheitsförderung.

🌸 Mit diesen 5 Tipps fällt dir positives Denken im Arbeitsalltag leichter!

Fokussiere dich auf das, was du beeinflussen kannst:
Richte deine Energie auf Dinge, die in deiner Kontrolle liegen.
Das reduziert Stress und stärkt das Gefühl, aktiv gestalten zu können.

Achte auf deine innere Sprache:
Ersetze selbstkritische Gedanken wie „Das schaffe ich nie“ durch konstruktive Formulierungen wie „Ich lerne Schritt für Schritt dazu“.

Praktiziere Dankbarkeit:
Nimm dir täglich einen Moment Zeit, um drei Dinge aufzuschreiben, die gut gelaufen sind oder für die du dankbar bist. Das lenkt den Blick auf Positives.

Betrachte Fehler als Lernchancen:
Rückschläge gehören zu jeder Entwicklung. Frage dich nicht nur „Was ist schiefgelaufen?“, sondern auch „Was kann ich daraus mitnehmen?“.

Umgib dich mit positiven Einflüssen:
Verbringe Zeit mit Menschen, die dich unterstützen und inspirieren. Auch Bücher, Podcasts oder andere Inhalte können deine Einstellung positiv prägen.

Welche Tipps fallen dir zu einem positiven Mindset ein?
Hinterlass uns gern einen Kommentar und folg für mehr betriebliche Gesundheitsförderung.

Jetzt mal ganz ehrlich: wir kennen ihn doch alle - den inneren Schweinehund.
Manche haben ihm sogar einen Namen gegeben.

Mal hält er uns davon ab, endlich mit einer unangenehmen Aufgabe zu starten. Mal überzeugt er uns davon, dass wir lieber morgen mit Sport beginnen. Und manchmal sorgt er einfach dafür, dass wir lieber mit den Kolleginnen und Kollegen plaudern, anstatt die To-do-Liste abzuarbeiten.

Gerade im Arbeitsalltag begegnet er uns immer wieder. Wichtige Aufgaben werden aufgeschoben, weil andere Dinge im Moment einfach bequemer erscheinen.

Unser innerer Schweinehund ist nicht faul ->unser Gehirn ist auf Sicherheit, Gewohnheiten und kurzfristige Belohnungen programmiert. Genau deshalb fällt es uns oft schwer, neue Routinen zu etablieren.

In unserem neuen LinkedIn-Newsletterbeitrag zeigen wir, warum das so ist und wie ein positives Mindset dabei helfen kann, den ersten Schritt zu machen.

Uns interessiert: Wobei meldet sich dein innerer Schweinehund am häufigsten?

Schon gewusst?

Längere Tageslichtphasen fördern die Ausschüttung von Serotonin und können dadurch Stimmung, Energie und Bewegungsmotivation positiv beeinflussen.

Was bedeutet das jetzt konkret für Unternehmen:
Öfter mal Meetings nach draußen verlagern und gleichzeitig die Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden erhöhen.

Folgt uns gern für mehr betriebliche Gesundheitsförderung.

🌸 Internationaler Tag der Frauengesundheit 🌸
"Our Health. Our Rights. Our Lives."

Heute dreht es sich weltweit um Frauengesundheit. Ein Thema, das mehr Aufmerksamkeit verdient. Denn Aufklärung, Vorsorge und die Sichtbarkeit frauenspezifischer Gesundheitsthemen sind wichtig, damit Frauen selbstbestimmte Entscheidungen für ihre Gesundheit treffen können.

Wusstest du, dass medizinische Forschung viel zu lange vor allem auf den männlichen Körper ausgerichtet war? Frauen wurden oft übersehen und die Erkenntnisse wurden dann einfach 1:1 auf Frauen übertragen.
Dabei unterscheiden sich Symptome, Krankheitsverläufe und Präventionsmöglichkeiten zum Teil grundlegend.

Deshalb ist dieser Tag ein Appell:
- für gezielte Informationen zu frauenspezifischen Erkrankungen
- für das Bewusstsein, wie wichtig Prävention und Früherkennung sind
- für mehr Offenheit im Austausch zu Themen, über die man oft nicht in der Öffentlichkeit spricht

Mit Wissen stärken wir Frauen und schaffen Raum für Selbstbestimmung.

Und weil uns das Thema besonders am Herzen liegt, machen wir heute auf ein wichtiges Angebot aufmerksam:

Vortrag: Brustgesundheit
Ein fundierter Vortrag rund um das Thema Brustgesundheit.

Lasst uns gemeinsam Frauengesundheit sichtbar machen, denn Aufklärung kann Leben verändern. 🩷

🫶 Kontaktiert uns gern für mehr Informationen oder um einen individuellen Vortrag zu buchen!

Vielen Dank für die Walking Tour

Wir waren auch dabei

🌟 Starker Rücken leicht gemacht! 🌟

👉 Rücken: Der Rücken bildet zusammen mit der Wirbelsäule, umliegenden Sehnen, Bändern und Faszien ein komplexes System.
👉 Tiefliegende Muskulatur: Der gesamte Rücken wird durch diese Muskulatur gestützt und gestärkt. Besonders die tiefliegenden Muskeln sitzen direkt an der Wirbelsäule und stützen diese wie ein Korsett.
👉 Funktion: Der Rücken stützt und trägt das Körpergewicht - er stabilisiert den Rumpf. Die tiefliegende Muskulatur sorgt für eine aufrechte und stabile Haltung der Wirbelsäule und des Kopfes.

@ ist der Spezialist für betriebliche Gesundheitsförderung.

Für den Feierabend haben wir Dir Rückenübungen zusammengestellt.
Kommentiere mit "Rücken" und wir schicken Dir die Übungen.

Betriebliches Eingliederungsmanagement als strategischer Hebel: Wie Unternehmen AU-Tage nachhaltig reduzieren.

Jeder dritte Langzeitausfall in Unternehmen verursacht erhebliche Kosten und viele Organisationen reagieren erst, wenn Mitarbeitende bereits monatelang ausfallen.

Bevor die Produktivität leidet, bietet betriebliches Eingliederungsmanagement (BEM) eine systematische Lösung.

Dieser Ansatz führt zur Reduktion der Fehlzeiten, Sicherung der Arbeitsfähigkeit und langfristige Unterstützung der Mitarbeitenden.

BEM ist gesetzlich vorgeschrieben, doch sein Nutzen geht weit darüber hinaus.

Ein systematisches BEM:
- begleitet Mitarbeitende strukturiert bei langen Fehlzeiten
- verhindert Rückfälle in Arbeitsunfähigkeit
- sichert Produktivität und Teamstabilität
- stärkt Arbeitgeberattraktivität und Mitarbeitendenbindung

Unternehmen, die BEM aktiv einsetzen, reduzieren nachhaltig den Krankenstand und entlasten gleichzeitig ihre HR- und Führungsteams.

Ihr wollt BEM in eurem Unternehmen erfolgreich umsetzen?
Schreibt uns einfach eine Nachricht!

Mehr Informationen zu BEM für Unternehmen erfahrt ihr in unserem neuesten Fachartikel auf LinkedIn.

Folgt uns gern für mehr:


Betriebliche Gesundheitsförderung
Betriebliches Eingliederungsmanagement
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🌟 Das ist dein Reminder für eine 20 Sekunden Pause🌟

Schon gewusst?
Wenn du alle 20 Minuten für 20 Sekunden 20 Meter weit schaust, beugst du müden Augen vor und hilfst dabei Kopfschmerzen zu reduzieren.
Mehr Pausen sorgen für mehr Konzentration.

ist der Spezialist für betriebliche Gesundheitsförderung.

Schreib uns gern in den Kommentaren welche Wirkung die kleine Pause bei dir hat.

🌟 Fit und gesund durch den Arbeitsalltag – mit diesen Tipps & Tricks gelingt‘s! 🌟

Arbeitsplatzgesundheit und Mitarbeitendenmotivation gehen Hand in Hand. Nur gesunde und f***e Mitarbeitende sind langfristig zufrieden und leistungsfähig.

Doch leider kommt Bewegung im Alltag und vor allem im Arbeitsalltag viel zu kurz.

Ein vermeintlicher Faktor, weshalb Bewegung am Setting Arbeitsplatz nicht gelingt, ist die Zeit! Wir von ZS Unternehmen Gesundheit fragen uns:
Nur ein Vorwand?

Wir glauben Bewegung lässt sich ganz einfach in den Arbeitsalltag integrieren.

Schon gewusst?
Wenn du dreimal pro Stunde aufstehst:
- regst du deinen Kreislauf an
- beugst Du Verspannungen vor
- änderst Du regelmäßig deine Sitzposition

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