Face Yoga - Jana v Zenu

Face yoga na Divine festivalu ❤️

Ú.S.M.Ě.V

🔎Je to to první, co vidíte ráno v zrcadle?
Zkuste ho pravidelně po ránu vykouzlit..
Zlobí vás snad ty jemné vrásky kolem očí?
Změňte úhel pohledu - bez nich by vám úsměv totiž neslušel! 🥰

Milí sledující, právě tento úsměv je jedním z důvodů, proč je můj účet déle neaktivní...☺️

Kdo mě ale chce potkat osobně, jako každý rok budu mít letos své faceyogové okénko na Divine festivalu v Hořicích 13. června. ❤️

A usmívejte se na sebe víc! ☺️

🧘‍♀️V létě se bude jógovat pod širým nebem u beache v Radotíně! (snad nám bude ☀️ přát).

Celý rozvrh a více info najdete na:
www.janavzenu.cz/lekce

Těším se ❤️

VRÁSKY 😖

Věděli jste, že za vaše vrásky není odpovědná ani genetika, dokonce ani váš věk❓

Vrásky si totiž z velké většiny ovlivňujeme a vytváříme sami! A to tím, jak se každodenně tváříme - jakou mimiku a svaly zapojujeme úplně automaticky bez našeho vědomí den za dnem.

Na jednu stranu je to děsivé, na druhou ale skvělé - protože to můžeme začít měnit!

👉přestat nadměrně vytahovat obočí
👉krčit čelo
👉mračit se, když nad něčím přemýšlíme nebo koukáme do monitoru/telefonu
👉používat svaly, které nemusíme při komunikaci s druhými

Ptáte se jak tohle všechno eliminovat?

✅ Prvním krokem je uvědomit si, že to vůbec dělám
✅ Promluvit si sama se sebou někdy v zrcadle a pozorovat, jaké partie nejvíce zapojuji
✅ Posilováním si lépe uvědomovat svaly v obličeji
✅ Díky masážím (baňky, gua-sha nebo jen ruce) pravidelně uvolňovat napětí v obličeji
✅ Udělat si z toho všeho pravidelný rituál a zábavu

Tak s chutí do zkoumání! 🫶

Nový článek na mém blogu 😉

Btw. už odebíráš můj newsletter? Jestli ne, můžeš to udělat tady: https://www.janavzenu.cz/newsletter

Víš, jaké dary ukrývá Tvá duše? | Jana v Zenu | Jana v Zenu Co kdyby Ti pro Tvůj růst stačil jen jeden naprosto komplexní ale přitom jednoduchý "manuál"?

V sobotu 22.6. od 13:30 v Hořicích na Divajnu ❤️