Schwalb Jana

Znáte to. Hlava přetížená, usnout nejde, myšlenky jedou pořád dokola. Zkoušíte ticho — a je to ještě horší. Zkoušíte nemyslet — a myslíte dvakrát tolik.

Protože nervový systém se neuklidňuje vůlí. Uklidňuje se rytmem.

Proto vám pomáhá hudba. Proto klepete prsty. Proto chodíte, když potřebujete přemýšlet. Váš mozek si celou dobu říká o rytmus — jen ho nikdo nenaučil použít ho vědomě.

Přesně na tom stojí rotace vědomí v Yoga Nidře. Pravidelný rytmus, na který se mozek napojí sám — a pustí denní chaos.

Jak ji vést, pro sebe i pro druhé — kurz Yoga Nidra pro lektory na Hero Hero. Každý týden nový modul. Odkaz v biu.

Čtvrtý rok vedu jógu na Karlovy Vary IFF – díky Vodafonu, který ji dělá zdarma pro veřejnost. A je nádherné vidět tváře, které se vracejí už čtyři roky po sobě.

Cvičíme na trávě, v srdci parku, obklopení naplno rozprouděným festivalovým životem – hlasy, kroky, hudba odjinud. A přesto, se sluchátky na uších, kde hraje hudba a tiše se do ní vplétá můj hlas, se najednou celý ten ruch rozplyne. Zůstane jen dech, tělo, a ticho uvnitř – i uprostřed davu.

Dnes k tomu přidal krásnou tečku Spa Ceylon Ayurveda Wellness CZ, který dal dárek pro každého, kdo přišel, a po celý týden zajišťoval jemnou aromaterapii, která lekce provázela od prvního nádechu. Zítra nás čeká poslední letošní setkání a už teď vím, že mi bude chybět ten pocit sdíleného ztišení uprostřed hluku.

Jsem vděčná za možnost tohle dělat – a nejvíc za slova lidí, kteří přijdou. Ta mi vždycky znovu připomenou, proč v tom pokračuji.

Díky Vodafone CZ za to, že to celé dává dohromady. 🙏

Jsem pokrytec. 🙋‍♀️

Ano, já. Ta, co před pár měsíci hanila Alo Yoga, kudy chodila.

Přiznávám se: vrátila jsem se. A ne tak, že bych si koupila jedny legíny. Vykoupila jsem jim půlku obchodu – overal, kraťasy, legíny, podprsenky, tílka, mikinu… a k tomu podložku, pásek, kabelku a jógový blok. Všechno ve stejný barvě. Samozřejmě.

Proč? Protože jsem zjistila jednu nepříjemnou věc. Moje milovaný bio značky s krásnýma přírodníma materiálama prostě nesedí na moje tělo po porodu. A podprsenka z přírodních vláken, která by mi seděla, držela A dalo se v ní cvičit? Neexistuje. Věřte mi, hledala jsem.

Takže Alo, omlouvám se ti. Jestli něco fakt umíš, tak je to udělat nákup krásnej a dovést člověka k tomu, aby utratil příšerný množství peněz. Všechno máš sladěný. A já ti na to skočila.

Ale abych nebyla pokrytec úplně: materiály by stály za zlepšení a přírodní řada by ti fakt slušela. A ano, eticky nejsi bez chybičky. Jenže když má člověk prsa jako žena a chce cvičit, potřebuje podprsenku, která funguje. A tahle bohužel sedí jako žádná jiná.

Taky máte značku, kterou jste veřejně hanily a pak se k ní potichu vrátily? Přiznejte se v komentářích, ať v tom nejsem sama. 🙈

Ahoj, lektorko. 🤍

Poslední dobou přemýšlím nad jednou věcí.

Kolik z toho, co jsme se učili před deseti nebo patnácti lety, bychom dnes učili úplně stejně?

Nemyslím to jako kritiku výcviků.

Není to tak, že jsme se dřív učili špatně. Jen dnes víme víc.

Víc o bolesti.

O nervové soustavě.

O dechu.

O mozku.

O tom, proč některé techniky fungují a jiné ne.

Jenže kdo má čas pročítat nové studie? Jezdit každý rok na další výcviky? Trávit týdny v zahraničí?

Já to štěstí měla.

A právě z těch let studia vznikla Vitale Society.

To nejdůležitější z výcviků v Indii, Americe, na Bali i po Evropě.

Doplněné o aktuální vědecké poznatky.

Bez omáčky.

Bez zbytečné teorie.

Jen to, co jako lektor opravdu využiješ.

Krátké moduly.

Mikrolearning.

Dokončíš všech šest modulů, splníš závěrečný test a získáš certifikát.

🤍 Dnes vyšel 2. modul – Neurověda a kóši.

První měsíc je zdarma.

Jestli tě zajímá, co se za posledních deset let změnilo, napiš CHCI a pošlu ti pozvánku.