M.Mikeš - Dornova metoda Plus - K.Vary

Co jsou to
Spoušťové body? - Trigger pointy?

Při diagnostice kloubů a obratlů v rámci Dornovy metody Plus se u klientů někdy setkávám s citlivými a bolestivými místy ve zkrácených svalových vláknech. Tato místa nejčastěji vznikají v důsledku dlouhodobého přetížení, jednostranné zátěže, stresu, úrazu nebo nedostatku pohybu.

Svalová vlákna v těchto místech zůstávají trvale stažená, čímž dochází ke zhoršenému prokrvení a nedostatečnému zásobení tkání kyslíkem a živinami. Toto napětí může přetrvávat velmi dlouhou dobu a postupně ovlivňovat celý pohybový aparát.

Aktivní Trigger pointy způsobují bolest nejen v místě svého vzniku, ale vytvářejí také takzvanou přenesenou bolest. Tu pak často pociťujeme v úplně jiné části těla, než kde se nachází skutečný problém. Například spoušťové body v oblasti trapézových svalů mohou vyvolávat bolesti hlavy, tlak za očima nebo migrény.

Trigger pointy v oblasti hýžďových svalů mohou napodobovat bolesti vystřelující do nohy, podobné potížím s ischiatickým nervem. Velmi často se také podílejí na bolestech ramen, beder, kyčlí nebo čelistního kloubu.

Spoušťové body ovlivňují nejen svaly, ale i psychický stav. Dlouhodobá bolest a svalové napětí uvádějí organismus do stresového režimu. Tělo je neustále v pohotovosti a nedokáže plně relaxovat, což se může projevit únavou, podrážděností, horším spánkem a celkovou ztuhlostí těla.

Trigger pointy se rozvolňují pomocí jemného tlaku, protahování, práce s dechem, nahřívání, baňkování a dalších uvolňovacích technik.

Důležité je postupovat citlivě a respektovat reakce těla, protože svaly si často nesou napětí nahromaděné po mnoho let. Po uvolnění spoušťového bodu dochází ke zlepšení prokrvení, okysličení tkáně a obnovení přirozené funkce svalu.

Uvolněním svalového a fasciálního napětí často dochází nejen ke zmírnění bolesti, ale také ke zlepšení držení těla, lehkosti pohybu, kvalitě dýchání a celkovému pocitu vitality a psychické pohody.

DORNOVA METODA PLUS A
UVOLŇOVÁNÍ FASCIÍ - Fascie - nedílná součást Dornovy metody plus

Významnou roli v pohybovém aparátu hrají fascie – jemné pojivové tkáně, které obalují jednotlivé svaly, svalové skupiny, orgány, šlachy i klouby a umožňují plynulý a koordinovaný pohyb. V těle vytvářejí vzájemně propojenou síť, poskytují mu oporu a stabilitu. Jsou úzce spojené s nervovým systémem a velmi citlivě reagují na fyzickou zátěž, psychický stres i dlouhodobé napětí.

Zdravé fascie jsou pružné, hydratované a umožňují svalům volný pohyb. Pokud však člověk trpí nedostatkem pohybu, jednostranným přetěžováním, stresem nebo dlouhodobě nesprávným držením těla, mohou fascie ztrácet pružnost a tuhnout. Tím vznikají tahy a napětí, které ovlivňují postavení svalů, kloubů i celé páteře. Člověk pak často pociťuje ztuhlost, tah, omezenou pohyblivost nebo bolest, aniž by byla příčina patrná při rentgenovém či jiném vyšetření.
Fascie propojují celé tělo do funkčních řetězců
Napětí v jedné části těla se může přenášet do zcela jiné oblasti. Například stažení fascií v oblasti chodidel nebo pánve může ovlivnit postavení páteře, ramen či krční oblasti. Proto je při terapii důležité vnímat tělo jako celek a nehledat problém pouze v místě bolesti.

Při práci s fasciemi dochází pomocí jemných technik, pohybu, tlaku, protahování a vědomého dýchání k jejich postupnému uvolnění a hydrataci. Tkáně se stávají pružnějšími, zlepšuje se jejich prokrvení, pohyblivost i schopnost regenerace. Uvolněním fasciálního napětí se často uleví nejen svalům a kloubům, ale také psychice, protože tělo přestává být v neustálém obranném napětí.

20. Kongres Doporučených terapeutů Dornovy metody

nebyl jen o setkání s kolegy. Děkuji za milé přijetí mezi Doporučené terapeuty Dornovy metody Plus a přednášky na různa témata související s naší praxí.

MUDr. Boris Živný, dětský neurochirurg specializovaný na neurovývojovou medicínu.
Klinická práce s dětmi a dospívajícími s komplexními neurovývojovými obtížemi na pomezí neurologie, kineziologie, klinické neuropsychologie a neurovývoje.
Dlouhodobé propojení klinické praxe, výzkumu a koncepční práce v oblasti somato-psychických souvislostí vývoje.

DORNOVA METODA PLUS
Anatomie fyziologie onemocněni páteře z pohledu ortopeda Mudr. Rudolf Prix

Přednáška zaměřena na diagnostiku a terapeutické postupy k ošetření čelistního kloubu.Bc. Jan Šobáň

a kolega Daniel Nový a jeho přednáška o vložkách do bot Formthotiks.

Tělo je komplexní mechanismus.

Při vyšetření klienta podle Dornovy metody Plus nesleduji pouze postavení kloubů a obratlů, ale také stav jednotlivých svalových skupin. Často se ukazuje, že příčina bolesti nevzniká přímo v místě, kde ji člověk pociťuje, ale v dlouhodobém svalovém napětí v jiné části těla. Například přetížené svaly v oblasti šíje mohou způsobovat bolesti hlavy, zkrácené svaly v oblasti pánve mohou měnit postavení páteře a oslabené hluboké stabilizační svaly mohou vést k nestabilitě celého pohybového aparátu.

Svaly reagují nejen na fyzickou zátěž, ale také na psychické napětí, stres a nedostatek pohybu. Při dlouhodobém přetížení bývají svaly stažené a ztrácejí pružnost. Nedostatek pohybu pak vede k jejich ochabování, horšímu prokrvení a ztrátě přirozené funkce. Některé svaly bývají zatuhlé, jiné naopak oslabené. Tělo se následně dostává do nerovnováhy, která se může projevit bolestí nebo omezením pohybu. Proto je důležité svaly nejen uvolňovat, ale také správně aktivovat a posilovat.

Součástí terapie bývá doporučení protahování zkrácených svalů, práce s dechem, aktivace hlubokého stabilizačního systému a vhodného pohybu. Vhodné jsou například metody jako SM systém, vědomé cvičení nebo strečink.