Face Yoga Ivana Mrkalj

Šta vi mislite o današnjim fitness studijima i kakva su vaša iskustva? Pišite nam u komentaru ✨

Svet je skrenuo u ekstrem sa nametanjem ideala ženske lepote koji ni malo nije zdrav ✨

Ubeđuju nas da treba da budemo mršave, da nam se kosti vide, da su mišići i obline “neženstveni”, ne daj bože celulit da imamo, odmah se zumira i stavlja u prvi plan ✨

Iskreno, zabole me za svet i trendove i šta neko drugi misli! Najvažnije mi je da se osećam dobro u svom telu, da sam zdrava, da me ništa ne boli, da mogu sama da podignem lubenicu, a da se ne ušinem, da podignem ručni prtljag u avionu, bez ičije pomoći, da me ne bole leđa i vrat, da imam obline u haljini, a ne da pliva oko mene ✨

Pola svog života sam bila tako mršava, neki bi rekli manekenski građena i imala problema i sa leđima i sa vratom i zamrznuto rame i išijatikus i šta nećeš i dok nisam počela sa treninzima snage i izgradila mišićnu masu, bila sam slaba i umorna. To je činjenica ✨ Građa mi se nije promenila, i dalje sam vitka, ali sam i snažna.

Ne dozvoli da ti pune glavu glupostima, ne nasedaj na tuđe ideale lepote, slušaj sebe i prati taj osećaj iz svoje utrobe i sledi ga. Snaga i zdravlje dolaze iz mišićne mase. To ne znači da ćeš biti nabildovana, naprotiv, treba graditi snagu kroz vretenaste ženstvene mišiće, kombinovati metode treninga, istezati se, pokretati limfu u telu. Mišići su najznačajniji za dugovečnost i zdravlje ✨

Ako te zanima trening program skrojen da pokrije sve potrebe ženskog tela, piši nam i šaljemo ti sve informacije ✨

Face & Body Fitness by Ivana 💜

Budi svoja 🌺

Pripremajte se na vreme ženske 😂

Thank you Sudha 🥰

Genijalna 🥰 Poruka jasna 💪 Snaga je ključ mladolikosti i zdravlja ✨

Thank you Lacey Iskra | Women’s Hormone, Gut & Fat Loss 🥰 Completely agree

Balans je osnova jakog tela! Nije lako, pogotovo kada se podloga pomera, kao ovaj kanu na vodi, ali ako je telo jako i stabilno, problema nema.

Morala sam da podelim video, jer je ova žena jako simpatična i svesna svoje nemoći u borbi protiv kanua 😂

Ti biraš da li ćeš biti nemoćna ili moćna 💜 Godine su samo broj kada vodiš računa o sebi i održavaš svoje telo aktivnim i jakim

Ljubac 😘 i nadam se da sam vas nasmejala ☺️