Jivana
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🇨🇷 Fisioterapia Dermatofuncional
🎯 Rehabilitación postquirúrgica | Cuidado de la piel | Lesiones musculoesqueléticas
📍Naranjo centro, Alajuela
Centro dedicado a la estética y la salud. Brindamos servicios de Fisioestética, Terapia Física y Rehabilitación.
08/09/2026
Una profesión que se convirtió en propósito, en estilo de vida y en una parte de quien soy. 🤍
Feliz Día Mundial de la Fisioterapia.
03/09/2026
28 años viviendo con dolor.
Y quizá lo más duro no fue solo sentirlo, sino aprender a vivir alrededor de él: dejar de hacer cosas, moverse con miedo y pensar que “así me tocó”.
Pero vivir con dolor durante años no significa que tengas que resignarte a él.
A veces, el primer paso es dejar de preguntarte “¿qué puedo dejar de hacer para que no me duela?” y empezar a preguntarte:
“¿Cómo puedo volver a hacer lo que quiero con confianza?”
Si esto se parece a tu historia, hablemos. 🤍
“Probá esto, a mí me funcionó.”
¿Te ha pasado? 👀
Que algo le haya funcionado a otra persona no significa que sea lo que vos necesitás.
Si llevás tiempo probando cosas y seguís igual, quizá no necesitás otra recomendación.
Necesitás una valoración. 💛
📩 Escribime y vemos qué puede tener sentido para vos.
¡Los esperamos mañana!
7:15pm
Virtual
Comentá la palabra “CHARLA” y te pasamos el link. ☺️
¿Y si tu dolor de cabeza no fuera solo “un dolor de cabeza”? 👀
En consulta he recibido varios pacientes con dolores de cabeza frecuentes, tensión en cuello y hombros, sensación de pesadez, cansancio o molestias en la mandíbula.
Y al conversar un poco más aparecen cosas como apretar o rechinar los dientes, despertar con la mandíbula cansada o pasar gran parte del día con los dientes en tensión.
💡 Esto no significa que todo dolor de cabeza venga de la mandíbula, pero sí que, en algunos casos, vale la pena valorar cómo están funcionando la mandíbula, la ATM, el cuello y todo lo que puede estar influyendo en los síntomas.
Porque a veces nos enfocamos únicamente en quitar el dolor, sin preguntarnos qué más está pasando alrededor.
Si tenés dolores de cabeza frecuentes, tensión en cuello o molestias en la mandíbula, podemos valorar tu caso y determinar si la fisioterapia puede ayudarte. 💛
📩 Escribime y conversemos sobre tu caso.
🏃♀️ ¿Hacer ejercicio siempre es hacer lo correcto?
Muchas veces creemos que, si un ejercicio es bueno, entonces es bueno para cualquier persona.
Y no necesariamente.
Cada lesión, cada cuerpo y cada etapa de recuperación necesitan estímulos diferentes. 🌿
La clave no es dejar de moverte, sino saber qué hacer, cuándo hacerlo y cómo progresar.
De esto y otros temas que vemos constantemente en consulta estaremos conversando próximamente. 🤍
📅 27 de agosto
👉 Si querés acompañarnos, escribí la palabra “CHARLA” en los comentarios y con gusto te enviamos el link para la inscripción.
“Si tuviera que describir mi proceso en una frase, sería: un día a la vez.” 🤍
Y quizás eso es lo que más nos gusta de escuchar de nuestros pacientes.
Una recuperación no siempre es lineal. Hay días buenos, días difíciles, momentos de duda y momentos en los que volvés a confiar en tu cuerpo. 🌿
Gracias por permitirnos acompañarte con conocimiento, paciencia, educación y motivación, pero sobre todo, gracias por hacer tu parte y no rendirte.
Porque recuperarse no es hacerlo todo de una vez.
Es seguir avanzando, un día a la vez. ✨
12/08/2026
👕 Vení con ropa cómoda: que te permita moverte y facilite la valoración.
Si es cuello, hombro, espalda o codo, lo ideal es una camiseta, top que pueda desabrocharse por detrás o camisa de tirantes.
Si es rodilla o tobillo, un short puede facilitar la valoración.
👟 Vení con calzado adecuado: si vamos a trabajar movimiento o ejercicio, traé tenis cómodos y seguros. Si entrenás, podés traer el calzado que usás normalmente.
📄 Traé tus estudios médicos: radiografías, resonancias, ultrasonidos, informes o recetas relacionadas con tu condición.
⏰ Llegá puntual: así tenemos tiempo para escucharte, evaluarte y entender qué está pasando.
📵 Dejá el celular a un lado durante la consulta: tu atención también es parte del proceso.
💧 Traé tu botella de agua: especialmente si vamos a realizar ejercicio.
Guardá este post para tu próxima cita. 💛
👀 5 cosas que vemos muchísimo en consulta y que pueden estar influyendo en tu recuperación.
A veces creemos que recuperarnos depende únicamente de la sesión de fisioterapia, pero lo que hacemos el resto de la semana también cuenta. 🌿
No se trata de hacerlo perfecto, sino de entender tu proceso y aprender a participar en él.
🎤 Justamente de esto y mucho más hablaremos en nuestra próxima charla.
📅 27 de agosto
👉 Escribí la palabra “CHARLA” en los comentarios y te pasamos el link para la inscripción por mensaje privado.
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