BAMBU Pilates

Pilates es una técnica de entrenamiento que involucra el cuerpo y la mente a través de una correcta respiración, concentración y alineamiento corporal.

Se enfoca en los músculos del torso (Core) y a partir de ellos, combina ejercicios que involucran todos los musculos del cuerpo. La respiración acompaña todos los movimientos, conectando el cuerpo con la mente y creando así un espacio de armonía y equilibrio. Permite prevenir y aliviar dolores de espalda, mejorar la fuerza abdominal, aumentar flexibilidad y le enseña a manejar su mente y su cuerpo.