Dra Angelica Padilla
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Médica Internista Integral . Médico Internista Integral | Nutrióloga | Speaker |Hábitos saludables | Asesoría en perdida de peso | Chequeo ejecutivo
El cuerpo no te falla de un día para otro. Te avisa durante años… y muchos deciden no escucharlo.
No es la edad la que pesa.
Es todo lo que dejaste de hacer cuando todavía podías.
La buena noticia: nunca es tarde para revertirlo.
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No se trata solo de bajar de peso. También es importante cuidar tu alimentación, tu músculo y tus hábitos durante el proceso.
Te dejo 5 consejos que pueden ayudarte a hacerlo de una manera más saludable. 🤍
Guarda y comparte ❤️
Hay personas que llegan pensando que la proteína es solamente para quienes hacen ejercicio o quieren aumentar masa muscular.
Y no.
La proteína tiene un papel mucho más importante.
Nuestro cuerpo está constantemente reparándose y renovándose: músculos, piel, tejidos… y para todo eso necesita materia prima.
Yo suelo explicarlo de una manera muy sencilla: imagina que tu cuerpo es una casa que está permanentemente en construcción.
La proteína son parte de esos ladrillos que necesitas para mantenerla.
Por eso, especialmente a medida que pasan los años, no se trata simplemente de comer menos, sino de aprender a comer mejor.
Y una de las preguntas que podemos empezar a hacernos es:
¿Estoy incluyendo suficiente proteína de buena calidad en mis comidas?
Porque cuidar lo que comes hoy también es una forma de cuidar el cuerpo con el que quieres llegar mañana.
16/09/2026
Cómo vivir la vejez
04/09/2026
Perder músculo no es normal. Se puede frenar con ejercicios de fuerza adaptados. ¿Quieres saber cómo empezar? Agenda tu cita. 📲 321 390 4910
🚨 ¿Quieres bajar de peso? No todo lo que está de moda es seguro.
El retatrutide ha generado mucho interés por sus resultados en investigación, pero hay algo que no podemos perder de vista: una cosa es que una molécula esté siendo estudiada y otra que esté aprobada para uso clínico.
Cuando se trata de perder peso, no deberíamos guiarnos por tendencias, recomendaciones de redes sociales o productos de procedencia dudosa.
🩺 Tu tratamiento debe partir de una valoración médica individualizada.
Porque bajar de peso no debería significar poner tu salud en riesgo.
Infórmate. Pregunta. Verifica. Elige seguridad. 🤍
📌 Guarda este reel y compártelo con alguien que esté pensando en utilizar este tipo de tratamientos.
25/08/2026
¿Usas Mounjaro o Wegovy y no sabes qué cenar?
Estas 5 cenas están diseñadas para:
✅ Mantener la saciedad sin sobrecargar
✅ Aportar proteína de calidad
✅ Ser fáciles de digerir
✅ Evitar náuseas y estreñimiento
📌 Proteína, vegetales y grasas saludables en cada plato.
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12/08/2026
📉 ¿La báscula no baja? Eso no significa que no estés avanzando.
El éxito en un proceso de salud no se mide solo por el peso. Se mide por tu energía, tu sueño, tu relación con la comida, tu inflamación y tu fuerza.
En este carrusel te comparto por qué el Método META va más allá del número en la báscula.
👉 Desliza y descubre cómo medir tu verdadero progreso.
📍 ¿Listo para un enfoque diferente?
Agenda tu consulta y empecemos a medir lo que realmente importa.
📲 WhatsApp: 321 390 4910
🏥 Torre Médica Portoazul, Consultorio 701
11/08/2026
¿La báscula no baja? Eso no significa que no estés avanzando.
El éxito en un proceso de salud no se mide solo por el peso. Se mide por tu energía, tu sueño, tu relación con la comida, tu inflamación y tu fuerza.
En este carrusel te comparto por qué el Método META va más allá del número en la báscula.
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27/07/2026
💉 "Doctora, Mounjaro no me funciona…"
A veces el problema no es el medicamento.
Es el contexto en el que se usa.
Dosis, alimentación, hidratación, expectativas… todo influye.
Un GLP-1 no actúa en el vacío.
Y cuando no se ajusta bien, la experiencia puede ser frustrante.
En este carrusel te explico por qué algunos pacientes sienten que "no responde" y qué hacer para cambiarlo.
👉 Desliza y entiende cómo crear el contexto correcto para tu tratamiento.
📍 ¿Estás en tratamiento con GLP-1 y sientes que no funciona como esperabas?
Hablemos sin culpa y con estrategia.
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