PranaStudio Patagonia

Les dejamos nuestra quinta cápsula de bienestar | Pratyahara

¿Cuántas veces estamos afuera, pendientes de todo lo que ocurre, pero desconectados de lo que pasa dentro nuestro?

En esta quinta cápsula nos acercamos a Pratyahara, la práctica de aprender a retirar suavemente nuestra atención de los estímulos externos para volver hacia nosotr@s🧘🏻‍♀️

Una invitación a hacer una pausa, observar y escuchar aquello que muchas veces queda en silencio✨️

Que el yoga también sea un espacio para volver a ti♡

¿Mat o Reformer? 👀
La verdad… ¿Por qué elegir uno si podemos disfrutar de ambos? ✨

Dos formas de practicar, diferentes estímulos y un mismo propósito: movernos con más conciencia🤍

Porque en Pilates no se trata solo de hacer ejercicios, sino de aprender a habitar y conocer nuestro cuerpo

Y tu cuál prefieres?
Cuéntanos en los comentarios 🫶🏻

Tanta gratitud a la existencia de Prana ❤️‍🩹hemos formado un rinconcito lleno de calma, amor, presencia….donde nos sostenemos desde el amor.

Gracias a ustedes por rezonar con estas ganas de cuidarnos, de observarnos, de escucharnos, de sentir, de liberar al cuerpo y el corazoncito :) 🫀

Lo del Sábado fue muy lindo !!! Gracias por sostener la energía ! Nos vemos y que sea una linda semana 🫂

Te suena familiar: "alinea las caderas" pero no sabes para donde se debe alinear? 😵‍💫 jajaj

Si alguna vez has escuchado estas indicaciones en una clase de yoga y te preguntaste como hacerlo, entonces este Reel es para ti!

A veces, un pequeño ajuste puede cambiar por completo cómo sentimos una postura. Y para eso estamos, para acompañarte, guiarte y ayudarte a conectar cada vez más con tu cuerpo 🤍

¿Con qué indicación te has quedado pensando? Cuéntanos 🤗

Este reels si que nos representa jajaja previo a fiestas patrias 🇨🇱😂
El cuerpo sabe que se viene un descanso y nos pide parar antes de tiempo 👀
Pero todos sabemos que es mejor venir y darle un poco de movimiento al cuerpo, no hay nada mejor que esa sensación de paz y felicidad al terminar tu práctica 🫶🏻
Y tu aprovecharás de practicar estos días antes de las fiestas? 🥳

Pranayama 👃 🫁 🧠

Si hay algo que la práctica de Yoga nos entrega como una súper herramienta es la respiración, es la única disciplina que nos enseña a respirar de una manera efectiva y que le envía la señal a nuestro sistema parasimpático, esta respiración a través de la nariz nos permite regular nuestro sistema nervioso, calma y nos trae al presente y cuando la practicamos de manera constante nos hace ser mas conscientes de nuestro mundo interior 🩵🫶

Nadie nos enseñó a respirar, pero siempre estás a tiempo de aprender algo nuevo y beneficioso para ti :)

Practiquemos 🫀🌝🙏