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Afin de vous préserver, voici une liste de ce que vous ne devriez surtout pas faire… :
❌ poser vos pieds sur la base du fauteuil,
❌ avoir les jambes croisées,
❌ replier vos pieds sous la chaise.

C’est en faisant tout cela que les professionnels prennent le risque d’endommager leur dos. Au début, seule de la fatigue se fait sentir… puis arrivent :
• des douleurs lombaires,
• des tensions dans la nuque,
• des migraines,
• des engourdissement dans les jambes,
• un déséquilibre de la posture…

✅ La position la plus sûre :
✔ pieds à plat sur le sol,
✔ angle d’environ 90° dans les jambes,
✔ soutien lombaire.

⚠️ Même avec une bonne posture, il est important de :
• ne pas rester dans la même position toute la journée,
• se lever entre chaque client,
• bouger régulièrement,
• soulager la nuque et le bas du dos.

N’attendez pas que votre corps vous alerte! Et vous, quelle est votre position la plus fréquente au travail ? 👀

Sauvegardez ce post pour vérifier votre posture au quotidien. ☑️