Lazna Nab

سب سے بڑا خسارہ
پیسہ کھونے سے نہیں ہوتا
بلکہ کردار کھونے سے ہوتا ہے۔
پیسہ آج جائے
کل واپس آ سکتا ہے۔
مقام آج چلا جائے
کل پھر مل سکتا ہے۔
مگر جب انسان
اپنا کردار کھو دیتا ہے
تو اسے واپس پانا
بہت مشکل ہو جاتا ہے۔
آج کا زمانہ
صلاحیت سے پہلے
کردار کو دیکھتا ہے۔
کیونکہ لوگ
تمہاری بات ایک بار سنتے ہیں۔
مگر تمہارا رویہ
بار بار یاد رکھتے ہیں۔
اس لیے
سچ بولو۔
وعدہ پورا کرو۔
امانت میں خیانت نہ کرو۔
کسی کا اعتماد مت توڑو۔
کسی کی بے بسی سے فائدہ مت اٹھاؤ۔
اور کسی کی عزت کو
اپنے فائدے کے لیے قربان مت کرو۔
یاد رکھو
اونچا مقام
انسان کو بڑا نہیں بناتا۔
اونچا کردار
انسان کو بڑا بناتا ہے۔
وقت گزر جائے گا۔
دولت بدل جائے گی۔
لوگ بھی بدل جائیں گے۔
مگر تمہارا کردار
تمہاری پہچان بن کر
ہمیشہ تمہارے ساتھ رہے گا۔
سچ یہی ہے
اچھا نام ورثے میں نہیں ملتا
اچھے کردار سے بنتا ہے۔ 🤍✨



#اخلاقیات


POST AND WRITTEN BY
**§ $£¥¥©®™√ LAZNA √™®©¥€£$ §**
*میرے ہر پوسٹ پر ری ایکٹ کیا کریں*
🌹♥️🌸🤲🌼
*ری ایکٹ علامت ہے۔۔۔۔احساس* *کی۔۔۔شعور کی۔۔۔۔جذبے کی۔۔۔اخلاق کی۔۔۔۔حوصلہ افزائی کی۔۔۔۔قدردانی کی۔۔۔شکریہ کی۔۔۔۔باہمی تعلق کی۔۔وفاداری کی۔۔۔۔۔۔اس کو معمولی مت سمجھیں سلامت رہیں* پوسٹ کو صدقہ جاریہ سمجھ کے زیادہ سے زیادہ پھیلائیں ، اور فالو تو لازمی کرلیں پھر ہی اچھی اچھی پوسٹ ملیں گی شکریہ دوستو....!!! چلتے چلتے ایک آخری بات عرض کرتا چلوں کہ اگر کبھی کوئی ویڈیو، قول، واقعہ کہانی یا تحریر وغیره اچھی لگا کرئے تو مطالعہ کے بعد مزید تھوڑی سے زحمت فرما کر اپنے دوستوں سے بھی شئیر کر لیا کیجئے، یقین کیجئے کہ اس میں آپ کا بمشکل ایک لمحہ صرف ہو گا لیکن ہو سکتا ہے اس ایک لمحہ کی اٹھائی ہوئی تکلیف سے آپ کی شیئر کردہ تحریر ہزاروں لوگوں کے لیے سبق آموز ثابت ہو دوستو میرے سپورٹ کے لیے پوسٹ اچھی لگے تو فالو ضرور کیا کریں بہت شکریہ۔❤️
جزاک اللہ خیرا کثیرا۔

آپ کی روزمرہ کی بری عادات آہستہ آہستہ آپ کی شناخت بن جاتی ہیں

اکثر لوگ کہتے ہیں: "میں ایسا ہی ہوں" "میری عادت ہی ایسی ہے" "مجھ سے نہیں بدلتا" "میں سست ہوں۔" "میں غصے والا انسان ہوں۔" "میں کبھی مستقل نہیں رہ سکتا۔" "میری قسمت ہی ایسی ہے۔" لیکن نیورو سائنس ہمیں بتاتی ہے کہ ہم پیدائشی طور پر ایسے نہیں ہوتے، بلکہ ہماری بار بار دہرائی جانے والی عادات ہمارے دماغ میں مضبوط راستے (Neural Pathways) بنا دیتی ہیں۔ جب آپ روزانہ کسی عمل کو دہراتے ہیں، چاہے وہ ٹال مٹول(Procrastination)، غصہ، منفی سوچ، ضرورت سے زیادہ سوشل میڈیا کا استعمال یا خود پر تنقید کرنا ہو، تو دماغ اس رویے کو "نارمل" سمجھنے لگتا ہے۔ وقت کے ساتھ یہ صرف ایک عادت نہیں رہتی بلکہ آپ کی شخصیت اور شناخت کا حصہ محسوس ہونے لگتی ہے۔

دماغ کا ایک حصہ جسے Basal Ganglia کہتے ہیں، عادات کو خودکار (Automatic) بنانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ جتنی بار ایک رویہ دہرایا جائے، اتنا ہی کم شعوری سوچ کی ضرورت پڑتی ہے اور وہ رویہ خود بخود ہونے لگتا ہے۔ کلینک میں میرے تجربے کے مطابق، بہت سے افراد جنہیں خود اعتمادی، تعلقات یا جذباتی مسائل کا سامنا ہوتا ہے، اصل مسئلہ ان کی شخصیت نہیں ہوتی بلکہ برسوں سے دہرائی جانے والی چند غیر صحت مند عادات ہوتی ہیں۔ جب وہ چھوٹی مثبت تبدیلیاں مستقل طور پر اپنانا شروع کرتے ہیں تو نہ صرف ان کا رویہ بدلتا ہے بلکہ ان کا خود کو دیکھنے کا انداز بھی تبدیل ہونے لگتا ہے۔حقیقت یہ ہے کہ اکثر لوگ اپنی شخصیت کے قیدی نہیں ہوتے، بلکہ اپنی دہرائی جانے والی عادات کے قیدی ہوتے ہیں۔

نفسیات میں ایک اہم اصول ہے: "You become what you repeatedly do." یعنی آپ وہی بنتے ہیں جو آپ بار بار کرتے ہیں۔ اس لیے اگر آپ اپنی شناخت بدلنا چاہتے ہیں تو سب سے پہلے اپنی روزمرہ کی عادات پر توجہ دیں۔

چھوٹی مثبت عادتیں وقت کے ساتھ ایک مضبوط، پُراعتماد اور متوازن شخصیت تشکیل دیتی ہیں۔ یاد رکھیں آپ کی عادات آپ کا مستقبل لکھ رہی ہیں۔ آج جو آپ بار بار کرتے ہیں، کل لوگ آپ کو اسی نام سے جانیں گے۔






POST AND WRITTEN BY
**§ $£¥¥©®™√ LAZNA NAB √™®©¥€£$ §**
*میری ہر پوسٹ پر ری ایکٹ کیا کریں*
🌹♥️🌸🤲🌼
*ری ایکٹ علامت ہے۔۔۔۔احساس* *کی۔۔۔شعور کی۔۔۔۔جذبے کی۔۔۔اخلاق کی۔۔۔۔حوصلہ افزائی کی۔۔۔۔قدردانی کی۔۔۔شکریہ کی۔۔۔۔باہمی تعلق کی۔۔وفاداری کی۔۔۔۔۔۔اس کو معمولی مت سمجھیں سلامت رہیں* پوسٹ کو صدقہ جاریہ سمجھ کے زیادہ سے زیادہ پھیلائیں ، اور فالو تو لازمی کرلیں پھر ہی اچھی اچھی پوسٹ ملیں گی شکریہ
دوستو....!!! چلتے چلتے ایک آخری بات عرض کرتی چلوں کہ اگر کبھی کوئی ویڈیو، قول، واقعہ کہانی یا تحریر وغیره اچھی لگا کرئے تو مطالعہ کے بعد مزید تھوڑی سے زحمت فرما کر اپنے دوستوں سے بھی شئیر کر لیا کیجئے، یقین کیجئے کہ اس میں آپ کا بمشکل ایک لمحہ صرف ہو گا لیکن ہو سکتا ہے اس ایک لمحہ کی اٹھائی ہوئی تکلیف سے آپ کی شیئر کردہ تحریر ہزاروں لوگوں کے لیے سبق آموز ثابت ہو دوستو میری سپورٹ کے لیے پوسٹ اچھی لگے تو فالو ضرور کیا کریں بہت شکریہ۔❤️
جزاک اللہ خیرا کثیرا۔

زندگی میں سب کچھ مل جانا کامیابی نہیں ہوتا...

کامیابی یہ ہے کہ مشکل وقت میں بھی آپ کا دل صاف رہے، لہجہ نرم رہے، اور امید زندہ رہے۔
کیونکہ وقت بدلنے میں دیر نہیں لگتی، مگر کردار بننے میں پوری زندگی لگ جاتی ہے۔
جو لوگ آج خاموشی سے محنت کر رہے ہیں، کل ان کی کامیابی خود ان کا تعارف بنے گی۔
زندگی کا اصل حسن یہ نہیں کہ آپ کے پاس کیا ہے، بلکہ یہ ہے کہ آپ مشکل حالات میں بھی کیسے انسان رہتے ہیں۔
" اپنے خوابوں پر یقین رکھیں، نیت صاف رکھیں، اور محنت جاری رکھیں۔
اللہ بہترین وقت پر بہترین عطا فرماتا ہے۔
" اللہ ہر محنت کرنے والے کو اس کی امید سے بڑھ کر عطا فرمائے۔ آمین۔
" آپ کے خیال میں انسان کی سب سے بڑی دولت کیا ہے: کردار، سکونِ دل یا کامیابی؟ اپنی رائے کمنٹ میں ضرور بتائیں۔

#زندگی

#حوصلہ
#کامیابی
#کردار


POST AND WRITTEN BY
**§ $£¥¥©®™√ LAZNA NAB √™®©¥€£$ §**
*میری ہر پوسٹ پر ری ایکٹ کیا کریں*
🌹♥️🌸🤲🌼
*ری ایکٹ علامت ہے۔۔۔۔احساس* *کی۔۔۔شعور کی۔۔۔۔جذبے کی۔۔۔اخلاق کی۔۔۔۔حوصلہ افزائی کی۔۔۔۔قدردانی کی۔۔۔شکریہ کی۔۔۔۔باہمی تعلق کی۔۔وفاداری کی۔۔۔۔۔۔اس کو معمولی مت سمجھیں سلامت رہیں* پوسٹ کو صدقہ جاریہ سمجھ کے زیادہ سے زیادہ پھیلائیں ، اور فالو تو لازمی کرلیں پھر ہی اچھی اچھی پوسٹ ملیں گی شکریہ
دوستو....!!! چلتے چلتے ایک آخری بات عرض کرتی چلوں کہ اگر کبھی کوئی ویڈیو، قول، واقعہ کہانی یا تحریر وغیره اچھی لگا کرئے تو مطالعہ کے بعد مزید تھوڑی سے زحمت فرما کر اپنے دوستوں سے بھی شئیر کر لیا کیجئے، یقین کیجئے کہ اس میں آپ کا بمشکل ایک لمحہ صرف ہو گا لیکن ہو سکتا ہے اس ایک لمحہ کی اٹھائی ہوئی تکلیف سے آپ کی شیئر کردہ تحریر ہزاروں لوگوں کے لیے سبق آموز ثابت ہو دوستو میری سپورٹ کے لیے پوسٹ اچھی لگے تو فالو ضرور کیا کریں بہت شکریہ۔❤️
جزاک اللہ خیرا کثیرا۔

میں توڑلیتا اگر تو گلاب ہوتی
میں جواب بنتا اگر تو سوال ہوتی
سب جانتے ہیں میں نشہ نہیں کرتا
مگر میں پی بھی لیتا اگر تو شراب ہوتی ❤️❤️❤️❤️







POST AND WRITTEN BY
**§ $£¥¥©®™√ SYED FAISAL DAWOOD √™®©¥€£$ §**
*میرے ہر پوسٹ پر ری ایکٹ کیا کریں*
🌹♥️🌸🤲🌼
*ری ایکٹ علامت ہے۔۔۔۔احساس* *کی۔۔۔شعور کی۔۔۔۔جذبے کی۔۔۔اخلاق کی۔۔۔۔حوصلہ افزائی کی۔۔۔۔قدردانی کی۔۔۔شکریہ کی۔۔۔۔باہمی تعلق کی۔۔وفاداری کی۔۔۔۔۔۔اس کو معمولی مت سمجھیں سلامت رہیں* پوسٹ کو صدقہ جاریہ سمجھ کے زیادہ سے زیادہ پھیلائیں ، اور فالو تو لازمی کرلیں پھر ہی اچھی اچھی پوسٹ ملیں گی شکریہ
دوستو....!!! چلتے چلتے ایک آخری بات عرض کرتا چلوں کہ اگر کبھی کوئی ویڈیو، قول، واقعہ کہانی یا تحریر وغیره اچھی لگا کرئے تو مطالعہ کے بعد مزید تھوڑی سے زحمت فرما کر اپنے دوستوں سے بھی شئیر کر لیا کیجئے، یقین کیجئے کہ اس میں آپ کا بمشکل ایک لمحہ صرف ہو گا لیکن ہو سکتا ہے اس ایک لمحہ کی اٹھائی ہوئی تکلیف سے آپ کی شیئر کردہ تحریر ہزاروں لوگوں کے لیے سبق آموز ثابت ہو دوستو میرے سپورٹ کے لیے پوسٹ اچھی لگے تو فالو ضرور کیا کریں بہت شکریہ۔❤️
جزاک اللہ خیرا کثیرا۔

🌸 السلام علیکم صبحِ بخیر 🌸

اللّٰہ کرے آج کی صبح

آپ کے نصیب میں ایسی خوشیاں لکھ دے

جن کے بعد دل صرف شکر ادا کرے

اور آنکھیں صرف مسکرایا کریں۔

آمین ثمہ آمین






POST AND WRITTEN BY
**§ $£¥¥©®™√ LAZNA NAB √™®©¥€£$ §**
*میری ہر پوسٹ پر ری ایکٹ کیا کریں*
🌹♥️🌸🤲🌼
*ری ایکٹ علامت ہے۔۔۔۔احساس* *کی۔۔۔شعور کی۔۔۔۔جذبے کی۔۔۔اخلاق کی۔۔۔۔حوصلہ افزائی کی۔۔۔۔قدردانی کی۔۔۔شکریہ کی۔۔۔۔باہمی تعلق کی۔۔وفاداری کی۔۔۔۔۔۔اس کو معمولی مت سمجھیں سلامت رہیں* پوسٹ کو صدقہ جاریہ سمجھ کے زیادہ سے زیادہ پھیلائیں ، اور فالو تو لازمی کرلیں پھر ہی اچھی اچھی پوسٹ ملیں گی شکریہ دوستو....!!! چلتے چلتے ایک آخری بات عرض کرتی چلوں کہ اگر کبھی کوئی ویڈیو، قول، واقعہ کہانی یا تحریر وغیره اچھی لگا کرئے تو مطالعہ کے بعد مزید تھوڑی سے زحمت فرما کر اپنے دوستوں سے بھی شئیر کر لیا کیجئے، یقین کیجئے کہ اس میں آپ کا بمشکل ایک لمحہ صرف ہو گا لیکن ہو سکتا ہے اس ایک لمحہ کی اٹھائی ہوئی تکلیف سے آپ کی شیئر کردہ تحریر ہزاروں لوگوں کے لیے سبق آموز ثابت ہو دوستو میری سپورٹ کے لیے پوسٹ اچھی لگے تو فالو ضرور کیا کریں بہت شکریہ۔❤️
جزاک اللہ خیرا کثیرا۔

سائنس دانوں کے مطابق ہمارے جسم میں تقریباً 38 کھرب بیکٹیریا موجود ہوتے ہیں۔ یہ تعداد اتنی زیادہ ہے کہ اس کا اندازہ لگانا بھی مشکل ہے۔ اگر کوئی شخص ایک سیکنڈ میں صرف ایک بیکٹیریا گنے تو سب بیکٹیریا گننے میں لاکھوں سال لگ جائیں گے۔ یہ بیکٹیریا ہمارے جسم کے مختلف حصوں میں رہتے ہیں، لیکن ان کی سب سے زیادہ تعداد آنتوں میں ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ یہ منہ جلد ناک اور جسم کے دوسرے حصوں میں بھی موجود ہوتے ہیں۔
زیادہ تر لوگ بیکٹیریا کا نام سنتے ہی بیماریوں کے بارے میں سوچتے ہیں، لیکن حقیقت یہ ہے کہ ہمارے جسم کے زیادہ تر بیکٹیریا ہمارے دوست ہوتے ہیں، دشمن نہیں۔ اگر یہ اچھے بیکٹیریا جسم سے ختم ہو جائیں تو ہماری صحت پر برا اثر پڑ سکتا ہے۔
یہ بیکٹیریا بہت چھوٹے ہوتے ہیں۔ اتنے چھوٹے کہ لاکھوں بیکٹیریا ایک چھوٹے سے نقطے میں سما سکتے ہیں۔ لیکن جب جسم کے تمام بیکٹیریا کو اکٹھا کیا جائے تو ان کا وزن تقریباً ایک کلوگرام یا اس کے قریب ہو سکتا ہے، جو انسانی دماغ کے وزن کے برابر بھی ہو سکتا ہے۔
یہ بیکٹیریا ہماری خوراک کے ان حصوں کو کھاتے ہیں جنہیں ہمارا جسم مکمل طور پر ہضم نہیں کر سکتا۔ خاص طور پر پھل سبزیاں اناج اور فائبر ان کی پسندیدہ غذا ہیں۔ یہ خوراک کو توڑ کر ہمارے جسم کو مزید فائدہ پہنچاتے ہیں۔
آنتوں میں موجود بیکٹیریا خاموشی سے دن رات کام کرتے رہتے ہیں۔ یہ کھانے کو ہضم کرنے میں مدد دیتے ہیں، جسم کے لیے مفید مادے بناتے ہیں اور انتوں کو صحت مند رکھتے ہیں۔
کچھ بیکٹیریا ہمارے جسم کے لیے اہم وٹامن بھی بناتے ہیں، جیسے وٹامن K اور بعض B وٹامنز۔ یہ وٹامن خون توانائی اور جسم کے دوسرے اہم کاموں کے لیے ضروری ہوتے ہیں۔
یہ اچھے بیکٹیریا ہمارے محافظ بھی ہوتے ہیں۔ یہ نقصان دہ جراثیم کو بڑھنے سے روکتے ہیں اور بیماریوں سے بچانے میں مدد کرتے ہیں۔ اسی لیے انہیں جسم کی قدرتی حفاظتی فوج بھی کہا جاتا ہے۔
یہ بیکٹیریا ہمارے مدافعتی نظام یعنی امیون سسٹم کی بھی مدد کرتے ہیں۔ یہ جسم کو سکھاتے ہیں کہ کون سے جراثیم خطرناک ہیں اور کن چیزوں سے نقصان نہیں ہوتا۔
حیران کن بات یہ ہے کہ آنتوں اور دماغ کے درمیان بھی ایک خاص رابطہ موجود ہوتا ہے۔ آنتوں میں موجود بعض بیکٹیریا ایسے مادے بناتے ہیں جو ہمارے مزاج نیند اور ذہنی کیفیت پر اثر ڈال سکتے ہیں۔ اسی وجہ سے بعض سائنس دان انتوں کو دوسرا دماغ بھی کہتے ہیں۔
جب بچہ پیدا ہوتا ہے تو اس کے جسم میں بہت کم بیکٹیریا ہوتے ہیں۔ پھر آہستہ آہستہ ماں خوراک اور ماحول کے ذریعے مختلف بیکٹیریا اس کے جسم میں آ جاتے ہیں اور ایک مکمل مائیکرو بایوم بنا لیتے ہیں۔
اگر اینٹی بائیوٹک دوائیں ضرورت سے زیادہ استعمال کی جائیں تو یہ اچھے بیکٹیریا کو بھی نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ اس سے ہاضمے اور جسم کے قدرتی توازن پر برا اثر پڑ سکتا ہے۔
مختصر یہ کہ ہمارے جسم میں موجود کھربوں بیکٹیریا خاموشی سے ہماری مدد کر رہے ہوتے ہیں۔ یہ خوراک ہضم کرتے ہیں۔ وٹامن بناتے ہیں، بیماریوں سے بچاتے ہیں اور ہمیں صحت مند رکھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ دراصل ہمارے جسم کے اندر ایک پوری ننھی سی دنیا آباد ہے جو ہر وقت ہمارے لیے کام کر رہی ہے۔






POST AND WRITTEN BY
**§ $£¥¥©®™√ LAZNA NAB √™®©¥€£$ §**
*میری ہر پوسٹ پر ری ایکٹ کیا کریں*
🌹♥️🌸🤲🌼
*ری ایکٹ علامت ہے۔۔۔۔احساس* *کی۔۔۔شعور کی۔۔۔۔جذبے کی۔۔۔اخلاق کی۔۔۔۔حوصلہ افزائی کی۔۔۔۔قدردانی کی۔۔۔شکریہ کی۔۔۔۔باہمی تعلق کی۔۔وفاداری کی۔۔۔۔۔۔اس کو معمولی مت سمجھیں سلامت رہیں* پوسٹ کو صدقہ جاریہ سمجھ کے زیادہ سے زیادہ پھیلائیں ، اور فالو تو لازمی کرلیں پھر ہی اچھی اچھی پوسٹ ملیں گی شکریہ دوستو....!!! چلتے چلتے ایک آخری بات عرض کرتی چلوں کہ اگر کبھی کوئی ویڈیو، قول، واقعہ کہانی یا تحریر وغیره اچھی لگا کرئے تو مطالعہ کے بعد مزید تھوڑی سے زحمت فرما کر اپنے دوستوں سے بھی شئیر کر لیا کیجئے، یقین کیجئے کہ اس میں آپ کا بمشکل ایک لمحہ صرف ہو گا لیکن ہو سکتا ہے اس ایک لمحہ کی اٹھائی ہوئی تکلیف سے آپ کی شیئر کردہ تحریر ہزاروں لوگوں کے لیے سبق آموز ثابت ہو دوستو میری سپورٹ کے لیے پوسٹ اچھی لگے تو فالو ضرور کیا کریں بہت شکریہ۔❤️
جزاک اللہ خیرا کثیرا۔