Nadesh Ayurveda

Una scuola non è fatta soltanto di lezioni.

È osservare.
Provare.
Sbagliare.
Comprendere.
Confrontarsi.
Crescere.

Nadesh Ayurveda
Una scuola, un percorso, una professione.

Studiare Ayurveda significa acquisire conoscenze e competenze, ma anche imparare attraverso l’esperienza, la relazione e la pratica.

Ogni studente parte da un punto diverso. La formazione è il percorso che permette, passo dopo passo, di trasformare ciò che si apprende in competenza professionale.

Per accompagnare gli altri, devi conoscere anche l’esperienza di ricevere
La formazione del Terapista Complementare non avviene soltanto sui libri o attraverso la pratica tecnica.
Nel percorso è previsto anche un Processo Personale di 24 trattamenti da ricevere, di cui 8 consecutivi.

Perché?
Perché sperimentare personalmente il trattamento permette al futuro terapista di comprendere anche cosa significa essere dall’altra parte della relazione.

Ricevere.
Ascoltare.
Percepire.
Affidarsi.

La formazione diventa così anche esperienza personale.
Non si studia soltanto l’Ayurveda: lo si attraversa.

Settembre: prevenire significa prepararsi al cambiamento
In Ayurveda la prevenzione non inizia quando compare un disturbo.
Inizia prima.
Settembre è un mese prezioso perché permette di preparare gradualmente corpo e mente all’arrivo dell’autunno.

Possiamo cominciare da piccoli gesti:
• recuperare orari regolari
• proteggere il sonno
• preferire pasti tiepidi
• rallentare gradualmente i ritmi
• nutrire la pelle
• osservare la digestione

Prevenire, secondo l’Ayurveda, significa anche questo: riconoscere il cambiamento e adattarsi prima che diventi squilibrio.
🌱 Da Nadesh Ayurveda puoi scoprire come integrare l’Ayurveda nella tua quotidianità.

L’arte del sonno secondo l’Ayurveda

Dormire non significa semplicemente chiudere gli occhi. È il momento in cui corpo e mente possono lasciarsi andare, rigenerarsi e ritrovare il proprio equilibrio.

Ma cosa succede quando la mente non riesce a fermarsi, quando il sonno diventa leggero o quando ci svegliamo già con i pensieri della giornata?

Secondo l’Ayurveda, comprendere la propria natura e il proprio equilibrio dei Dosha può aiutarci a riconoscere ciò che ostacola un riposo profondo e a costruire una routine più adatta a noi.

In questo workshop imparerai a:
— riconoscere le caratteristiche del tuo Dosha del sonno
— creare una Dinacharya serale personalizzata
— sperimentare pratiche ayurvediche per calmare corpo e mente
— scoprire strategie alimentari, erbe e tisane per accompagnare il riposo

A guidarti sarà Dr. Ghanashyam Marda, medico ayurvedico, docente e ricercatore con oltre 30 anni di esperienza internazionale.

Lugano | Via Besso 59
Domenica 18 ottobre
9:30 – 17:30

Un'intera giornata per riscoprire il sonno come un rituale di cura.

Per informazioni e iscrizioni, contatta Nadesh Ayurveda.

Dal fresco al tiepido: anche la tavola cambia stagione
A settembre non è necessario passare improvvisamente dall’alimentazione estiva a quella invernale.
L’Ayurveda ci insegna a osservare.

Quando le temperature iniziano a scendere, possiamo gradualmente introdurre:
✔ verdure cotte
✔ cereali caldi
✔ zuppe leggere
✔ spezie aromatiche
✔ preparazioni più morbide

Riducendo progressivamente l’eccesso di:
❌ bevande ghiacciate
❌ pasti freddi
❌ grandi quantità di cibo crudo
ù
La parola chiave è gradualità.
Il corpo sta cambiando stagione: anche la cucina può accompagnarlo.

🍃 5 segnali che Vata sta aumentando
L’autunno non arriva da un giorno all’altro.
Il corpo può iniziare ad accorgersene prima di noi.

Secondo l’Ayurveda, osserva se compaiono:
pelle più secca
sonno più leggero o irregolare
gonfiore o digestione variabile
maggiore dispersione mentale
difficoltà nel mantenere ritmi regolari

Non significa necessariamente che ci sia un problema.
Può semplicemente essere il momento di introdurre più calore, regolarità e nutrimento nella quotidianità.

🌿 L’Ayurveda parte dall’osservazione: imparare ad ascoltare i piccoli cambiamenti permette di intervenire prima che lo squilibrio diventi più importante.

🎓 Essere terapista non significa soltanto conoscere una tecnica
Imparare massaggi, trattamenti e principi dell’Ayurveda è fondamentale. Ma la professione del Terapista Complementare richiede qualcosa in più.

Significa imparare a:
• ascoltare la persona
• costruire una relazione basata su rispetto e fiducia
• raccogliere un’anamnesi secondo il metodo
• osservare senza giudicare
• accompagnare il cliente nel proprio percorso
• collaborare, quando necessario, con altri professionisti della salute

Per questo la formazione Nadesh non è pensata soltanto per trasmettere tecniche.
È un percorso nel quale competenza professionale e crescita personale procedono insieme.

👉 Scopri il percorso per diventare Terapista Complementare in Ayurveda Terapia con Nadesh Ayurveda.

Abhyanga: prepararsi all’autunno attraverso l’olio
Quando l’aria diventa più fresca e asciutta, anche il corpo può iniziare a manifestare le qualità di Vata.
Nella tradizione ayurvedica l’oleazione occupa un ruolo importante proprio per le sue qualità nutrienti e avvolgenti.

Il massaggio Abhyanga con olio viene utilizzato per:
• nutrire la pelle e i tessuti
• favorire il rilassamento
• sciogliere le tensioni
• contrastare la sensazione di secchezza
• accompagnare corpo e mente verso una maggiore stabilità

Settembre è quindi un buon momento per iniziare a prepararsi alla stagione autunnale.

🌿 Da Nadesh ogni trattamento viene scelto e personalizzato sulla base delle caratteristiche e delle necessità individuali.