Carla Nicosia Trainer e Consulente di Benessere

•
Siamo pazzi ? 😝
Anni fa quando vedevo qualcuno allenarsi sotto la pioggia, pensavo… “Ma questi son matti” 😂

Poi ho provato anch’io… e ho cambiato idea. Che sia una corsa o una camminata, muoversi può aiutare a scaricare la tensione e ritrovare un po’ di buonumore e il sorriso.
Allenarsi sotto la pioggia dà proprio una sensazione di libertà e quella cosa di buttar fuori tutto lo stress e le tensioni che ci accompagnano nella quotidianità. E questo questo quando la giornata è grigia… e non solo fuori! 🌧️😊

Tu hai mai provato? 😜

Chaskee Headwear
Chaskee of California Headwear & Accessories


Movimento • Energia • Buonumore

Quando hai avuto una giornata pesante cosa fai?

Ti innervosisci.
Ti chiudi.
Continui a fare tutto come se niente fosse.
Oppure arrivi a sera con la testa ancora più piena.

Succede più spesso di quanto pensiamo.

E proprio in quei momenti, muovere il corpo può diventare un modo per staccare, respirare e riportare l’attenzione su di te.
Non serve per forza “allenarsi forte”.
A volte basta uscire, camminare, respirare, sentire il corpo che si rimette in movimento.

È anche questo che voglio creare con Camminata Metabolica; Un’ora in cui non devi pensare a tutto il resto. Ti muovi, lavori sul corpo, scarichi tensione e torni a casa con un’ energia diversa.

Se senti che anche tu hai bisogno di uno spazio così, scrivimi. Vieni a provarla.

Buon lunedì ☀️
Si riparte da qui 🐦‍🔥



Energia • Benessere • Movimento 💚

•
•
Pensavo di non farcela...
leri una delle mie Fenici me l’ha detto durante il percorso.
Poi ha continuato.
Un passo, poi un altro.
Ed è arrivata.
Felice, soddisfatta e forse anche un po’ sorpresa di se stessa 🧡
Ed è proprio questo che amo del mio lavoro... non solo allenare, ma aiutare le mie donne a scoprire che spesso sono molto più forti di quello che pensano leri le ho portate un po’ più in alto, sul Sentiero della Pace.

Abbiamo camminato, affrontato la salita e, come sempre, abbiamo allenato tutto il corpo: gambe, braccia, spalle... e anche un po’ di leggerezza e divertimento 🔥

Per me “portarle più in alto” non significa solo scegliere un percorso con più salita.
Significa aiutarle a sentirsi più sicure, più forti, più capaci.
A volte basta qualcuno che ti dica:
“Io lo so che ce la puoi fare.”

Ed è forse proprio per questo che ci credo così tanto: perché tante volte, nella vita, ho dovuto dirlo anche a me stessa.
Buona domenica d’autunno 🍁🍄☀️🌰

Vi auguro una giornata di movimento, aria aperta e qualcosa che vi faccia stare bene.

E se anche tu senti che è arrivato il momento di rimetterti in movimento, ritrovare forza e fiducia nel tuo corpo, scrivimi. Possiamo iniziare insieme.