Kin-Equilibre

🌿 La rentrée, ça se prépare aussi à l’intérieur.

Pour les enfants comme pour les parents, la rentrée peut être synonyme de changements, de nouvelles habitudes… et parfois de beaucoup de stress.

🎒 Pour un enfant, cela peut se traduire par :
• la peur de se séparer de papa ou maman
• l’appréhension de découvrir une nouvelle classe ou une nouvelle école
• des difficultés à retrouver un rythme de sommeil
• des émotions plus intenses, de l’irritabilité ou des pleurs
• des peurs, des inquiétudes ou un manque de confiance

🤯 Et pour les parents aussi, la rentrée peut être une période chargée :
• retrouver une organisation familiale efficace
• jongler entre travail, école, activités et rendez-vous
• gérer la culpabilité ou la difficulté à se séparer de son enfant
• retrouver son propre rythme après les vacances
• porter à nouveau toute la charge mentale du quotidien

La kinésiologie peut offrir un espace pour déposer tout cela !

À travers différents outils, elle permet d’explorer ce qui génère du stress et d’accompagner la personne vers davantage d’apaisement et d’équilibre.

L’objectif n’est pas de supprimer toutes les émotions — elles ont leur rôle — mais d’aider le corps et l’esprit à retrouver suffisamment de sécurité pour traverser cette période de changement plus sereinement.

✨ Parce que lorsque chacun retrouve un peu de calme à l’intérieur, c’est toute la dynamique familiale qui peut s’apaiser.

Enfant, parent… ou les deux : la rentrée peut aussi être l’occasion de prendre soin de soi. 💛

Kin-Équilibre – Lausanne
Sur rendez-vous Onedoc

Ne pas assister à la naissance de son bébé…❤️‍🩹

Ça ne devrait jamais arriver. C'est contre nature.

C'est un don de soi immense, un abandon, un lâcher-prise sans fin.
L'amour d'une mère envers son bébé est si grand, plus grand que nature. Les bébés devraient tous pouvoir naître et retrouver directement les bras de leur maman.
Ce n'est pas toujours comme ça….
La réalité, c'est que certaines mamans font le sacrifice de s'endormir pour sauver la vie de leur bébé.
💔

Et vous savez quoi ? Aucune mère ne se pose la question à ce moment-là. Elles se disent toutes la même chose…. Allez, faites ce qu'il faut et sortez-le.
Parfois, endormie, le petit bébé vient coller sa joue avec sa maman avant d'aller retrouver son autre parent… un petit geste significatif… mais qui ne remplacera jamais d'entendre son bébé naître et pleurer pour la première fois.

Le réveil, en salle de réveil, seul sans son partenaire…
sans son bébé. Quand on s'est endormie, ça allait mal, très mal. Où suis-je ? Mon bébé est correct ?
La tête dans le brouillard… c'est brutal… Le temps passe lentement, très lentement en salle de réveil.

Chaque seconde est comme un supplice.
Plusieurs heures après sa naissance, on fait enfin la rencontre de bébé…
Parfois, plusieurs questions nous viennent en tête.
Soulagée, heureuse, triste, fâchée… tout ça en même temps.
Notre bébé nous semble inconnu…

Cette séparation, cette césarienne laissera une trace à tout jamais. Il faut faire le deuil des premières secondes : le premier cri, le premier regard, le peau à peau, voir son bébé pour la première fois dès sa naissance.

La césarienne sous anesthésie générale est un acte de courage et de force incroyable.

Elle a sauvé son bébé. Mais personne ne lui avait dit qu’elle aurait aussi besoin qu’on prenne soin d’elle après.

J'envoie de la douceur à celles qui ont dû subir une césarienne sous anesthésie générale.

Caro 💜

Bref, j'ai acheté une armoire.

Dit comme ça, c'est une information plutôt banale.

Mais ce matin, lorsque je l'ai montée, je me suis arrêtée un instant et je me suis dit :

"Waouh... ça fait déjà deux ans et demi."

Deux ans et demi depuis la naissance de mon fils.
Deux ans et demi depuis un accouchement prématuré, une entrée dans la maternité bien différente de celle que j'avais imaginée.
Deux ans et demi depuis ce tourbillon où, à peine rentrés à la maison, nous avons décidé de déménager. (Avec le recul... je ne recommande pas. 😅)

En arrivant dans notre nouvel appartement, nous avons simplement survécu.
Les meubles ne correspondaient plus, la décoration attendrait, tout était provisoire.

Et finalement...
Ce "provisoire" a duré deux ans et demi.

Ce n'est qu'aujourd'hui, en installant cette armoire, que j'ai réalisé que je recommençais enfin à penser à autre chose qu'à tenir le coup.

Parce que le post-partum ne dure pas seulement quelques semaines.

Le corps récupère, oui.
Mais l'esprit, l'identité, le couple, les priorités... tout cela demande souvent beaucoup plus de temps.

Pour certaines, quelques mois.
Pour d'autres, plusieurs années.

Il m'a fallu deux ans et demi pour relever la tête, reprendre contact avec moi-même, le monde, les autres... et, apparemment, recommencer à m'intéresser à la décoration de mon appartement. 😂

Alors si aujourd'hui tu as l'impression d'être encore en mode survie, si tu te demandes pourquoi tu n'es "pas encore redevenue comme avant"...

J'aimerais te dire une chose :
Tu n'es pas en re**rd.

Le post-partum est un marathon, pas un sprint.

Accorde-toi de la douceur.
De la patience.
De la bienveillance.

Tu reviendras à toi quand tu seras prête et que le moment sera bon pour toi !

Parce qu'aller mieux peut aussi se manifester par des petites choses... Comme acheter une armoire 😉

Et si ce n'était pas un manque de volonté mais un système nerveux en hypervigilance ?

Tu te reconnais dans ces situations ? Toujours sur le qui-vive, incapable de ralentir, épuisée ?
Ce n'est pas un caprice ! C'est ton système nerveux qui a besoin d'apaisement !

La kinésiologie peut t'aider à relâcher ces mécanismes automatiques et retrouver un sentiment de sécurité intérieure ✨

Écoute toi et écoutes ton corps ☀️

Les massages périnataux : prendre soin du corps… et du cœur

La période périnatale est une étape de vie intense, faite de transformations physiques, émotionnelles et hormonales.
Les massages périnataux offrent un accompagnement précieux, avant et après la naissance 🤍

🤰 Massage femme enceinte

Un moment de détente profonde pour soulager les tensions, apaiser le mental et se reconnecter à son corps qui change… tout en créant un lien doux avec son bébé.

🤱 Massage postnatal

Après l’accouchement, le corps a besoin de temps, de soutien et de douceur.
Le massage postnatal aide à relâcher les tensions, soutenir la récupération et offrir un espace rien que pour la maman.

👶 Massage bébé (Shantala)

Un véritable moment de lien et de communication avec son bébé.
Le massage bébé favorise la détente, la sécurité affective et le développement sensoriel, tout en renforçant la relation parent-enfant.

Ces massages s’inscrivent au-delà du toucher et de la détente physique (bien que très efficaces !) mais ils intègrent une approche de soutien, de femmes à femme, humaine, bienveillante et surtout respectueuse du rythme et de la réalité de chacune.

Retrouvez bientôt sur mon site un article de blog sur les bienfaits des massages périnataux, pour aller plus loin dans cette thématique.

🗓️ RDV sur Onedoc
📍 Avenue du Léman 31, 1005 Lausanne
🛜 Site internet en bio

On parle de plus en plus de la santé mentale des mamans après une naissance.

Et c’est essentiel !

Mais derrière une naissance, il y a souvent aussi un papa qui traverse un grand bouleversement.

Devenir parent transforme profondément une vie.
Les repères changent, les nuits sont courtes, les responsabilités sont immenses, et parfois les émotions sont difficiles à nommer.

Certains papas ressentent de la fatigue intense, de la pression, de la solitude ou un sentiment de ne pas trouver leur place.

Et pourtant, on en parle encore très peu.

La dépression post-partum ne concerne pas uniquement les mères.

Les pères aussi peuvent être touchés.

Reconnaître que cela existe, ouvrir l’espace de parole et accueillir ces vécus sans jugement est déjà une étape importante.

Parce que prendre soin des parents, c’est aussi prendre soin de la famille.

Si cette période est difficile à traverser pour vous, la kinésiologie peut vous offrir un espace pour comprendre ce qui se joue, déposer ce qui est lourd et retrouver un peu d’équilibre.

Si vous ressentez que c’est le bon moment pour vous faire accompagner, vous pouvez prendre rendez-vous avec moi.

Je serai heureuse de vous accueillir au cabinet.

Plus d'Infos en bio ✨

Être enceinte transforme tout.

Le corps change, le mental s’adapte, et les émotions peuvent parfois déborder.

Parfois, la fatigue, les tensions dans le dos ou la nuque, et le stress deviennent difficiles à gérer seules.

Et c’est normal.

C’est là que je peux t’accompagner.

Le massage prénatal aide à relâcher les tensions physiques et à apaiser ton système nerveux.

La kinésiologie permet de réguler ce qui se joue aussi sur le plan émotionnel, pour un accompagnement global corps – esprit – émotions.

Chaque femme vit la maternité différemment, et je m’adapte à ton histoire, tes besoins et ton rythme.

Tu n’as pas à attendre d’être épuisée pour prendre soin de toi.

Je t’accueille à Lausanne, du désir d’enfant au postpartum, avec douceur et présence.

➡️ Infos et réservations dans le lien en bio.

Je ne parle pas souvent de mes propres expériences…
Mais là ....

À la fin de ma formation en massage, une douleur s’est installée : une tendinite chronique.

À ce moment-là, je travaillais encore dans le social.
Et au fond de moi, je sentais déjà que quelque chose n’était plus aligné.

Puis la vie m’a offert une pause.

Une reconversion, et deux années précieuses auprès de mon bébé.

Pendant ces 2 ans, plus aucune douleur.
Même en enchaînant les massages.

À la reprise, je retourne dans le social…
Et la tendinite revient.

Pas plus forte. Pas différente.
Juste… exactement au même endroit.

C’est là que j’ai vraiment commencé à écouter.

En kinésiologie, le lien avec le méridien du gros intestin est apparu.

Un méridien en lien avec le lâcher-prise, la capacité à laisser partir, à faire de la place.

Et ça a fait sens !
Je m’accrochais !
Je restais dans quelque chose qui ne me convenait plus

Par sécurité. Par habitude. Par contrôle aussi.

Mon corps, lui, était clair.

Aujourd’hui, cette tendinite est devenue un indicateur. Une boussole !

Elle me montre quand je ne suis plus à ma place,
quand je force, ou quand je m’éloigne de ce qui est juste pour moi.

Parce qu’une douleur n’est jamais anodine.
Elle a quelque chose à dire.
Encore faut-il prendre le temps de l’écouter !

Et si votre corps essayait lui aussi de vous transmettre un message ?

Je vous accompagne pour le décoder et retrouver votre équilibre.

Prise de rendez-vous en message privé ou via le lien en bio

Le stress ne disparaît pas… il se déplace.

Et très souvent, il vient s’imprimer dans ton corps.

Chaque zone de tension a une symbolique, un message, une histoire à raconter 👇

La nuque
C’est la zone de la souplesse mentale.
Des tensions ici peuvent refléter des difficultés à “tourner la tête”, à voir autrement, à lâcher le contrôle.
Trop de pensées, trop de pression intérieure.

Les épaules
On dit souvent “j’en ai plein les épaules”… et ce n’est pas qu’une expression.
Elles portent la charge mentale, les responsabilités, le sentiment de devoir gérer, assurer, porter pour les autres.
Quand c’est trop lourd, le corps le montre.

Le haut du dos
Relié au soutien affectif et émotionnel.
Des tensions peuvent traduire un manque de soutien, ou au contraire le fait de trop en donner sans recevoir.
Une sensation de solitude ou de déséquilibre dans les relations.

Le bas du dos
En lien avec la sécurité, les finances, les bases de la vie.
Le stress ici peut être lié à des inquiétudes matérielles ou à un manque de stabilité.
Le besoin de se sentir soutenue et en sécurité.

Le ventre
C’est notre centre émotionnel profond.
Il accueille les peurs, l’anxiété, les émotions non digérées.
Ce qu’on ne dit pas, ce qu’on retient, ce qu’on n’ose pas exprimer.

Ton corps ne te fait pas souffrir par hasard.
Il essaie de te parler… autrement.

✨ Le massage permet de relâcher les tensions physiques.
✨ La kinésiologie aide à libérer les blocages émotionnels et énergétiques.

Deux approches complémentaires pour revenir à toi, en douceur.

Et si au lieu de faire taire ton corps… tu commençais à l’écouter ? 🌼

Quand j’observe une posture, je ne vois pas seulement un corps…
Je vois une histoire.

Une façon de s’adapter, de se protéger, de tenir.
Au fil du temps, ton corps enregistre ce que tu vis :
le stress, les émotions, les peurs, le besoin de contrôle…

Et sans t’en rendre compte, cela s’inscrit dans ta posture.
👉 Des épaules qui se referment
👉 Un dos qui se fige
👉 Une respiration qui se bloque
👉 Des appuis qui deviennent rigides
Rien de tout ça n’est un hasard.

Ce que tu ressens intérieurement influence directement :
• ta façon de te tenir
• ta manière de bouger
• et même… tes douleurs physiques

Par exemple :
– Une posture d’alerte peut créer des tensions constantes dans la nuque et des maux de tête
– Une posture fermée peut limiter ta respiration et accentuer les douleurs dorsales
– Un corps sous contrôle permanent peut générer des blocages, notamment dans le bas du dos
– Un système nerveux activé en continu peut épuiser ton corps et créer des tensions généralisées

👉 Ton corps ne “dysfonctionne” pas.
👉 Il s’adapte.

Mais quand cet état dure trop longtemps…
les tensions deviennent chroniques, et les douleurs apparaissent.

🌿 La bonne nouvelle, c’est que tout ça peut évoluer.
En redonnant de la sécurité à ton système nerveux,
en relâchant certaines tensions,
et en reconnectant avec tes ressentis… ta posture peut changer naturellement !
Et souvent, les douleurs diminuent avec elle.

💛 C’est exactement ce que je viens travailler en séance :
à travers le massage et la kinésiologie, pour agir à la fois sur le corps et sur ce qu’il exprime.