Carole Progin Massages thérapeutiques

Massage métamorphique :pourquoi pieds, mains et tête ?

🦶🏻 les pieds sont associés a notre capacité à avancer, à nous mettre en mouvement

🖐🏻 les mains à notre manière d'agir de créer et d'entrer en contact avec le monde

👩🏻‍🦲 la tête à nos pensées, nos croyances et notre façon d'envisager la vie.

En touchant avec délicatesse ces 3 zones, le massage métamorphique invite à relâcher ce qui nous retient et à laisser émerger de nouvelles possibilités.

Pas besoin de comprendre d'analyser ou de raconter son histoire.

🦋 parfois le corps sait déjà ce qu'il est prêt à laisser derrière lui.

Le massage métamorphique c'est quoi?

Un massage très doux qui se pratique par un léger toucher sur les pieds, les mains et la tête.

Son intention ?

🤍 Favoriser un profond lâcher-prise

🤍 Aider à libérer d'anciens schémas et blocages

🤍 Accompagner les périodes de changement et de transition

🤍 Permettre à quelque chose de nouveau d'émerger

Un soin subtil, sans forcer ni chercher à réparer : il crée simplement un espace pour que la transformation puisse se faire à son propre rythme.

🦋 Changer, se métamorphoser c'est d'abord laisser aller

L'outil du jour
LE SOUPIR PHYSIOLOGIQUE

le mois de septembre est J-1 et rien que d'y penser te fais soupirer..

Le stress de la reprise, l'automne qui arrive..un moyen tres simple de relâcher la pression ?

Le soupir physiologique

🌿 inspire profondément par le nez

🌿 prends immédiatement une deuxième petite inspiration

🌿 puis expire lentement et longuement par la bouche

A répéter 1 a 3x

Cela t'aidera à

*apaiser rapidement les tensions du corps

*relâcher une montée de stress

*ralentir le rythme de ta respiration

*retrouver un peu de calme avant une situation inconfortable

Parfois notre souffle est le premier endroit où retrouver un peu d'espace.

Avant d'ouvrir tes mails, 3 soupirs physiologiques : rapide, discret et efficace pour aborder ta journée !

Outil du jour LE POTASSIUM

Dans la banane 🍌 oui, mais pas que!
Pommes de terre, légumineuses, avocat, épinards, fruits secs sont aussi des belles et bonnes sources de POTASSIUM.

Un minéral essentiel au fonctionnement de nos muscles, nos nerfs et au maintien d'une tension artérielle normale

Pourquoi spécialement en été ?

Nous perdons des électrolytes en transpirant. Après une journée très chaude ou un effort prolongé, il est utile de refaire le plein grâce à une alimentation variée pour éviter crampes p.ex.
C'est une meilleure voie d'assimilation que celle des compléments du commerce parfois déconseillés dans certaines maladies ou médication.

Quelle est ta source préférée de POTASSIUM?
Pour moi c'est clairement la banane!

Mes petits outils:
Aujourd'hui LE ROMARIN

on pense souvent à la sauge pour purifier un lieu... mais le romarin est une tres jolie alternative, surtout en été, quand il pousse partout et qu'on peut facilement le faire sécher.

Je dépose qqs branches de romarin frais ou séché dans une casserole d'eau tres chaude et je laisse simplement la vapeur diffuser son parfum dans la pièce.

A quoi ça aide?

* rafraîchir naturellement l'odeur de la pièce

*chasser les odeurs de cuisine ou de renfermé

* créer une sensation d'espace plus frais et plus net

* et, dans les traditions populaires le romarin est aussi une plante de purification et de protection, utilisée pour nettoyer symboliquement l'atmosphère d'un lieu.

J'aime cette façon de faire parce qu'elle évite la fumée des fumigation et laisse une odeur végétale propre et méditerranéenne.

Profite d'en faire sécher qqs bouquets pour l'hiver..

Simple,ancestral et ça sent merveilleusement bon!

Durant le mois d'août, selon mon humeur mais toujours avec joie, je t'ouvre ma trousse à outils pour que tu puisses toi aussi t'en servir, au besoin ou à l'envie

With love
C.

Les petits outils de Carole : Du FROID DANS LA CULOTTE 🧊🧊

La cryotherapie périnéale est une méthode de bien-être pour accompagner le corps dans sa recherche d'équilibre et soulager les inconforts quotidiens ou les troubles chroniques:

🧊 constipation

🧊 circulation sanguine

🧊 troubles du sommeil

🧊 endometriose

🧊 regles douloureuses

🧊🧊 (peri)ménopause, post-partum

🧊🧊 stress, nervosité, inflammation...

Je suis à ta disposition pour t'en parler et te conseiller.
Personnellement je suis fan de la marque .fr
pour leur sets vraiment mignons et pratiques



froidquisoulage

Je ne suis pas médecin. Je partage simplement avec vous qqs petits outils bien-être qui font partie de ma boîte à trésors.
Gardez votre non sens et/ou consultez votre praticien de référence en cas de doute!

Prochain outil demain

With love

C.

Les petits outils de Carole : le MAGNESIUM

fatigue, stress, tensions musculaires, crampes...

Mais tous les magnésium ne se valent pas en termes d'absorption et tolérance digestives...

💙 bisglycinate
Tres bien toléré et bien absorbé. Mon premier choix contre stress, tensions et pour la détente nerveuse

🗯 citrate
Bien absorbé, mais peut avoir un effet laxatif ABE

💯 malate
soutien en perde fatigue ou de baisse d'énergie

💛 glycerophosphate
Forme également bien tolérée, notamment les intestins sensibles

💨 oxyde de magnésium
Moins cher, mais moins bien absorbé et davantage susceptible d'accélérer le transit

Besoin et tolérance varient d'une personne à l'autre

Quel est ton magnésium préféré ?

Shinzu the Face ☀️

est un massage doux et profond du visage et de la tête, réalisé avec une petite baguette en bois et métal (kansa)

Il aide à

🌞 Relâcher les tensions du visage et de la mâchoire

🌞 Stimuler la circulation et redonner de l'éclat

🌞 Détendre les traits

🌞 Apaiser le mental et le système nerveux

🪆 Tout le visage se détend..et le corps suit 🪆

Un moment de beauté, oui
Mais surtout un vrai lâcher-prise

Shinzutheface