Espace No Masté - Zone Rouge

🔥 S’entraîner en salle chaude, c’est une chose… mais quoi manger avant? Après?
Et est-ce qu’on a vraiment besoin d’électrolytes?
Comment je fais pour y arriver avec le travail, la famille ? 💧🥑

On s’est probablement toutes déjà posé ces questions !

Le samedi 24 octobre, on vous invite à un atelier spécial à l’Espace NoMaste en compagnie Audrey Bélanger-Leclair, nutritionniste du sport (On vous invite à suivre sa page pour apprendre à la connaître ou vous rendre sur son site web https://audreybleclairnutrition.ca/ )

On débutera avec un cours de fitness en salle chaude 🥵💪🏼, suivi d’un atelier d’une heure où Audrey viendra démystifier des sujets très concrets :

🥑 Quoi manger avant et après un entraînement en salle chaude pour avoir de l’énergie et bien récupérer

💧 Comment bien s’hydrater et dans quelles situations les électrolytes sont réellement pertinents

🤸🏼‍♀️ Comment concilier travail, famille, sport et nutrition sans chercher la perfection ni transformer notre quotidien en casse-tête

L’objectif? Repartir avec des conseils simples, réalistes et applicables dans la vraie vie — parce qu’on n’a pas toutes trois heures pour préparer nos repas et organiser notre semaine autour de nos entraînements 😂🤍

Deux groupes seront offerts : 9 h 15 ou 13 h.
(Veuillez noter que pour le groupe de 13h, nous débuterons avec l’atelier, suivi du cours en salle chaude)

Les places sont très limitées et la réservation est obligatoire 🔥

https://www.espacenomaste.com/book-online?category=e9ab6c8d-01af-4b48-b0ae-b8078de54b09

On a hâte de bouger et d’apprendre avec vous! 🤍

✨ Voici ton horaire de la semaine du 21 au 27 septembre! ✨

Et garde l’œil ouvert… 👀
Nos ateliers d’octobre arrivent très bientôt! 🍂

Un mois rempli de belles nouveautés, de découvertes et de moments pour prendre soin de soi, se ressourcer et se dépasser. 🤍

Ça promet… alors attachez votre tuque! 🎿🔥

Les détails arrivent très bientôt! 👀

✨ Voici votre horaire du 14 au 20 septembre! ✨

Petit rappel : pensez à réserver vos cours à l’avance afin de vous assurer une place dans les cours de votre choix. 🧘‍♀️🔥

📌 Autre petit rappel important :
Pour tous vos rendez-vous de soins complémentaires ainsi que pour le circuit thermal, les réservations se font directement avec nous :

💬 Par le chat sur l’application
📞 Par téléphone au 819-355-2975
✉️ Par courriel
🛜Par Facebook ou Instagram

Si vous nous appelez et que nous ne pouvons pas répondre, laissez-nous simplement un message en indiquant le soin ou service désiré ainsi que vos disponibilités, et nous vous rappellerons dès que possible.

Merci pour votre compréhension et votre patience. 🤍

Passez une magnifique semaine! ✨
Au plaisir de vous voir chez Espace No Masté! 🌿

🎒 DROP 4 — LA GRANDE FINALE DU BACK TO SCHOOL

Dernière semaine.
Dernière drop.
Et surtout… dernières promotions avant novembre. 👀🔥

On termine notre Back to School avec les plus grosses promotions qu’on ait offertes jusqu’à maintenant.

Si tu attendais LE bon moment pour faire le plein de cours, prendre soin de toi ou t’offrir ton prochain forfait… c’est maintenant. 🤍

⚡ Quantités TRÈS limitées
⚡ Plusieurs offres disponibles
⚡ Des rabais jamais vus chez Nomasté
⚡ Premier arrivé, premier servi

Une fois les coupons utilisés, c’est terminé. Et après cette drop, aucune nouvelle promotion avant novembre.

Alors… ne manque pas ta chance. 👀

DROP 4 DISPONIBLE MAINTENANT.
À toi de jouer. 🤍

Namasté. 🌿

TON HORAIRE | 31 AOÛT AU 6 SEPTEMBRE 🌿

Une nouvelle semaine commence chez Espace Nomasté. 🤍
N’oublie pas de réserver tes cours et de venir prendre ton moment pour bouger, respirer et décrocher avec nous.

🎒 DERNIÈRE SEMAINE — PROMOS BACK TO SCHOOL
La 4e et DERNIÈRE DROP sort demain matin à 8 h.

Et crois-nous… tu ne veux pas manquer celle-là. 👀
⏰ Mets ton alarme!

On a tellement hâte de vous retrouver cette semaine sur vos tapis. 🧘‍♀️✨

À très vite chez Nomasté. 🤍

BACK TO SCHOOL 🏫

DROP 3 💰

2 nouveautés exclusives pour cette drop 🔥

L’avant dernière ⏰

✨ Dernière semaine d’août ! ✨

Voici ton horaire de cours du 24 au 30 août. 🤍

📅 As-tu déjà réservé tes cours pour la semaine?

🔥 Profite-en pour te procurer ton abonnement ou tes crédits pour l’automne à prix réduit. (drop 3)

📚C’est le moment idéal pour planifier ta rentrée et économiser avant la fin de l’offre!

Merci de faire partie de la belle communauté d’Espace Nomasté. 💚

Bonne semaine à tous! ✨

Exclusivité Back to School 🎒

Et si ta rentrée combinait mouvement + récupération + bien-être? 🤍

Pour notre DROP #2, on vous présente une toute nouvelle formule qui n’existait pas encore chez Nomasté : LE 5+2.

🎒 DROP #2 — ENFIN ARRIVÉ! 🔥

C’est maintenant au tour du grand public de découvrir notre deuxième DROP Back to School!

4 offres exclusives vous attendent… mais à vos claviers! 👀💻

Les membres de la Passe estivale ont eu l’avantage d’y avoir accès 24 heures avant vous. Certaines offres pourraient donc déjà être épuisées au moment où vous découvrez ce Drop.

Premier arrivé, premier servi. 🔥

À vos claviers!

Namasté 🤍