Ariel Ayurveda

❤️🌿[ MOI AUSSI ]🌿❤️

« Moi aussi, j’ai connu la solitude. Moi aussi, j’ai su ce que c’est que de se sentir incomprise, rejetée et, soudain, plus du tout belle.

Oh, Terre-Mère, ton réconfort est immense, tes bras ne refusent jamais d’accueillir.

Savoir cela m’a sauvé la vie.

Tes rivières qui coulent, tes roses qui s’épanouissent au matin. Oh, élans de tendresse ! »

~ Mary Oliver, « Loneliness »
Œuvre de Tarn Ellis Tarn Ellis

🧘‍♀️🌿[ QUAND TEJAS EST EN ÉQUILIBRE ]🌿🧘‍♀️

« Tejas équilibré : En Ayurveda, Tejas est l’essence subtile de l’élément Feu ( et de Pitta), qui gouverne la recherche de la Verité, la clarté de l’esprit ( discernement) et le rayonnement intérieur. Lorsque le tejas est équilibré, l’esprit possède une saine capacité à distinguer le vrai du faux. Il ne se contente pas d’accepter pour vraie toute information reçue, pas plus qu’il ne rejette d’emblée des données potentiellement valides.

Au contraire, lorsque le tejas est sain, l’esprit reste ouvert et prend en compte toutes les informations, tout en examinant la validité de ce qu’il reçoit.

Comment une personne peut-elle savoir ce qui est vrai ? Chacun porte en son cœur la connaissance de l’univers tout entier. C’est ce que l’on appelle « cit ». Cette connaissance demeure latente, bien en deçà du niveau de la conscience ordinaire ; elle représente le potentiel absolu de réaliser la vérité de toute existence. Ce « cit » n’appartient pas véritablement à l’individu ; il s’agit du Soi divin et cosmique. C’est « satcitānanda ». Rien n’échappe à sa portée.

Face à une idée nouvelle, une personne dont le tejas est équilibré médite ou réfléchit sur cette idée. En substance, elle accueille l’idée dans son cœur. Là, cette idée est reconnue soit comme une vérité, soit comme une erreur.

Traditionnellement, on conseillait à l’élève confronté à une idée nouvelle qu’il ne comprenait pas encore de méditer sur celle-ci. À un certain stade, le maître cessait de répondre aux questions. La réponse dont l’élève avait besoin devait jaillir de son propre intérieur. »

Extrait du livre de Dr. Mark Halpern : *Principles of Ayurvedic Medicine*, disponible sur Amazon.

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🌿🌺[ BAGHAVAD GITA- VERSET 12:15]🌺🌿

« Moi: Krsnä, protegeras-tu celui qui pratique la dévotion envers Toi ? Puniras-tu ceux qui leur font du mal ?

Krsnä: Mon bien-aimé, quand quelqu’un te fait du mal cela démontre leur nature, pas ta force. Tu aimes avec un cœur propre. Cela est ta force, pas ton erreur. Je ne suis pas ici pour te venger, Je suis ici pour te guider hors de la douleur. Ce qu’ils font leur reviendra au bon moment.

Fais-moi confiance. Tout arrive pour une raison. »

*citation interprétée du verset 12:15 de la Gita.

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🌿[ LES COLLATIONS SELON L’AYURVEDA]🌿

Dans l’Ayurveda, les collations sont généralement déconseillées car elles perturbent le feu digestif (agni) en interrompant le cycle naturel de digestion entre les repas. On privilégie des repas réguliers et complets, en laissant le temps au corps de digérer entièrement avant de remanger. Quand on remange avant que la digestion de notre repas soit terminée ( 3- 5h), cela crée Ama ( des toxines en Ayurveda), qui sont des restes d’aliments non digérés entièrement.

Les collations peuvent être permises dans certains cas, comme chez les personnes affaiblies, très actives, en convalescence ou avec déséquilibres Vata , à condition qu’elles soient adaptées à leur déséquilibre actuel ( vikruti).

🌿 Dans mes consultations, vos collations sont des indices précieux pour moi:

🍫Chocolat et rages de sucre: vous avez besoin d’ancrage

🍿Chips et goût salé: vous avez besoin de minéraux

🥫Sauce épicée et goût vinaigré : votre digestion a besoin de support

🥜 Quelque chose de croustillant : votre systeme nerveux est et blasé et hyperactif

🍦Crème glacée et breuvages froids: trop de chaleur corporelle / inflammation

☕️ Café : vous êtes épuisé mais continuez de vous pousser quand même

Likez pour lire ma prochaine publication sur mes suggestions de meilleures collations.

Marie/ Ariel

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Joyeuses Pâques 🐰🐣
Ariel / Marie

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