Moi soins corporels naturels

Je suis Séréna, doula en Outaouais. 🤍

J’aime profondément la puissance de la naissance et tout ce qu’elle peut faire émerger en nous.

Pour moi, accompagner une naissance, c’est créer de l’espace pour que la confiance puisse prendre sa place.

C’est de l’ancrage.
Du lien.
De la confiance.
De la souveraineté
Et parfois, une véritable reprise de ton pouvoir.

J’aime accompagner les parents dans ce passage avec douceur, présence et respect de leur rythme.

Nourrir la confiance dans le corps.
Soutenir la physiologie.
Faire circuler l’information.
Honorer les choix.
Créer un espace où chacun peut se sentir entendu, respecté et pleinement acteur de son expérience.

La naissance peut prendre mille chemins.

Mon rôle, c’est d’être là pour vous dans chacun d’eux. 🌿

Si cette façon d’accompagner résonne avec vous,
écrivez-moi.

J’aimerais vous rencontrer. 🤍

Séréna | Doula

Les parents que j’accompagne vivent simplement une période où tout bouge en même temps.

Certain·es attendent leur premier bébé.
D’autres en ont déjà trois.
Certain·es se sentent dépassé·es.
D’autres ont simplement besoin d’un espace pour souffler, déposer et se retrouver.

Concrètement, une rencontre, c’est un temps pour toi.

Tu arrives avec ce que tu as envie de partager, avec ce que tu vis en ce moment, et on part de là.

Pas besoin d’avoir les bons mots.
Pas besoin d’attendre que ça déborde.
Pas besoin d’aller « assez mal ».

Et bébé est le bienvenu, évidemment. 👶🤍

Les rencontres se font *en présentiel à Gatineau ou en virtuel* de partout, selon ce qui te convient le mieux.

💬 Écris-moi *SOUTIEN en message privé ou voir ma bio pour mon GOrdv

La bonne nouvelle?
Ce cercle peut être désamorcé.
Non pas en promettant un accouchement sans douleur, mais en préparant le corps et l’esprit, en comprenant la physiologie de la naissance et en créant un environnement où l’on se sent en sécurité.
C’est exactement là que mon rôle de doula prend tout son sens.
Je t’accompagne pour que tu traverses l’intensité avec confiance, que tu comprennes ce qui se passe dans ton corps et que tu restes actrice de ton enfantement, une contraction à la fois.
Parce que tu n’as pas besoin d’être sans peur pour accoucher.
Tu as besoin d’être soutenue, informée et profondément écoutée. 🤍
Est-ce que tu avais déjà entendu parler du cercle peur–tension–douleur?

Si ça te parle…t’es clairement pas seule.

On vit dans un monde qui valorise la constance, la performance, la productivité.
Mais le corps féminin, lui, n’est pas linéaire.
Il est cyclique. Vivant. Intelligent.

Notre société attend :
constance, performance, stabilité…
Et cette dissonance…
entre ce qu’on attend de nous et ce que notre corps nous permet réellement…
crée de la fatigue, de la culpabilité, un sentiment de ne jamais en faire assez.
La science le confirme : nos hormones influencent profondément notre énergie, notre cognition et nos émotions.
Ton énergie change selon ton cycle :
🩸 ralentir
🌱 créer
🔥 rayonner
🌙 se déposer

Et si on changeait de regard ?Et si tu suivais ton rythme…
Harvard Medical School (recherches sur hormones et cognition)

Aujourd’hui, je souligne la force, la sensibilité et la résilience des femmes que j’ai la chance de rencontrer dans mon travail et dans ma vie.

LE CAFÉ CROISSANT CLUB ✨☕️🥐🪩
Un samedi matin pas comme les autres.
On se retrouve pour prendre un café chaud, savourer un croissant frais…
et danser avec nos enfants dans une ambiance disco festive 🎶💃
Parce que les souvenirs se créent.
Parce qu’on peut jaser, rire, bouger et connecter simplement.
☕ L’activité comprend :
• 1 café ou boisson chaude
• 1 croissant
• Accès à la salle avec lumière disco
• Playlist dynamique nostalgique
Un moment parfait.
Juste du plaisir en famille.
Viens danser comme si personne ne regardait
INSCRIPTION SUR LE SITE places limitées

On vit dans une culture qui valorise la performance.
Être une mère parfaite. Une conjointe parfaite. Une travailleuse parfaite.
Ton besoin d’aide est légitime.
Même si tu ne sais pas encore comment demander.
Même si tu n’es pas « rendue à bout ».
Tu n’as pas à être une superwoman pour mériter du soutien.
Tu es humaine.
Et ça suffit. 🤍
À force de vouloir «bien tout faire», on devient souvent intransigeantes envers nous-mêmes.
IMPORTANT de reconnaître que tu es humaine.
Et que tu n’as pas à tout porter seule pour être forte.
Si ce carrousel te parle, enregistre-le.
✉️DM pour une rencontre d’approche GRATUITE.coop

*J’utilise «elle» dans ce post, mais ce message s’adresse à toute personne qui se reconnaît dans ce vécu, peu importe son identité de genre. *



Sources : Statistique Canada / WHO / Journal of Social and Clinical Psychology