Marie-Pierre Gendron Pilates Rive-sud

Très simple: le Pilates est fait pour tous; venez l'essayer pour voir si vous êtes faits pour lui! Après 24 ans d'enseignement du Pilates, de nombreuses formations en réadaptation physique par le Pilates et un B.sc. en éducation physique, je continue chaque jour d'admirer davantage le corps humain! Avec bien plus de 230 articulations, il représente vraiment une superbe ''machine à bouger''! Et le Pilates, quant à lui, est une méthode d’entraînement en musculation toute indiquée pour maintenir cette ''machine'' en santé! Inspirée du yoga et créée en 1920 par Joseph Pilates, cette approche comporte une multitude de mouvements essentiels alliant force, contrôle et souplesse. Toujours dans un contexte de sécurité maximale, l'utilisation de mes appareils de Pilates et de certains jouets proprioceptifs permettent de conserver une posture optimale en mouvement et de diminuer le risque de blessure. C'est d'ailleurs grâce à de bons entraînements sur appareils, BIEN SUPERVISÉS, qu'on peut réussir à améliorer une condition problématique au niveau du dos, des épaules, des hanches et des genoux Le Pilates, lorsqu'il est bien pratiqué, donne accès à une force souvent sous-estimée qui sommeille en nous et qui attend d'être réveillée! Au grand bonheur des gens sédentaires comme des athlètes d'élite, les résultats apparaissent donc souvent bien rapidement! Si vous en avez assez d'être faibles de votre raideur, si vous avez le goût de devenir ''grand" et fort, venez essayer mes appareils de Pilates: le Reformer, la Cadillac et le Stability chair! Ils font du Pilates la méthode d'entrainement la plus amusante que je connaisse! Vous aurez par moment l'impression d'être dans un manège pendant que vous vous entraînez! Au grand plaisir de vous voir! Tarifs 60 min (taxes INCLUSES) : séance en privé [1 client / 1 instructeur] 88$ à 100$