Yogastudio.by

Курс: «ВВЕДЕНИЕ В КРИТИЧЕСКОЕ ВЫРАВНИВАНИЕ»
Другой способ понимать тело. CAY&T.
17 октября по 1 ноября.

Почему одни и те же упражнения помогают одному человеку и совершенно не работают для другого? Почему тело продолжает удерживать напряжение даже после многих лет практики? Можно ли изменить не только форму движения, но и сам способ взаимодействия человека с собственным телом?

Именно с этих вопросов начался метод Critical Alignment.
Этот курс — приглашение познакомиться с ним ближе. Чтобы увидеть тело немного иначе. Понять принципы, на которых построен метод. Почувствовать их на собственном опыте. И решить, хочется ли вам идти дальше.

17 окт. МОДУЛЬ I. От исправления тела — к его пониманию
18 окт. МОДУЛЬ II. Позвоночник как живая система.
31 окт. МОДУЛЬ III. От принципов — к практике
1 ноя. МОДУЛЬ IV. Йога. Терапия. Дальнейший путь
*Подробнее о каждом модуле на сайте yogastudio.by

В методе нет случайных элементов. Философия определяет взгляд на человека. Анатомия помогает понимать организацию тела. Упражнения создают новый двигательный опыт. Специальное оборудование делает этот опыт более доступным, точным и безопасным. Именно сочетание всех этих компонентов делает Critical Alignment уникальным.

Для тех, кто после курса захочет изучать метод глубже и преподавать его профессионально, он станет прочным фундаментом и поможет осознанно выбрать дальнейший путь обучения.

Проводит Курс: Введение в метод критического выравнивания Виктория Конон Вика Конон Минск — Сертифицированный преподаватель метода Йога критического выравнивания / CAY&T.

Время практик:
Субботы с 12:00 до 19:00
Воскресенье с 10:00 до 17:00

Приглашаем вас в удивительное йога путешествие в Индию 🌴 с Кристиной Томаль ♥️ Christina Tomal | Yoga & Ayurveda

Вас ждет неделя удаленности от цивилизации и близости к природе. Это время позволит глубоко и качественно восстановить жизненную силу и восполнить творческий потенциал.

Особый микроклимат, создаваемый морским бризом, ритмичным дыханием прибоя, звуками дикой природы и уединением, сделает это время идеальным для восстановления сил и душевного равновесия. Дикий пляж, шум прибоя и пение птиц, шепот хвои и теплый морской бриз - это то, что будет окружать вас все это время.

Практика йоги позволит направить внимание внутрь себя и поможет осознать, что действительно необходимо в этот период жизни. Медитации помогут выбрать правильный путь для реализации задуманного.

✨Подарите себе 10 дней нового опыта и ярких впечатлений.

Даты тура: 3-13 января 2027

В стоимость входят:

‍‍•Проживание в 2-местном эко-бунгало;
•Завтрак и ужин;
•Ежедневная практика хатха йоги;
•Вечерние медитации;
•Три экскурсии.

В стоимость тура не входит: Перелет до ГОА, трансфер
Открыто бронирование. Регистрация на тур в Директ♥️ Christina Tomal | Yoga & Ayurveda / YOGASTUDIO.BY | ЙОГА | МИНСК

Gong Meditation | 31 Августа в 18:00

День сильной энергетики, прилива сил, интуиции и готовности к действиям, идеально подходящий для реализации планов и новых начинаний.

Звук гонга приводит к спокойствию, размышлениям и релаксации в теле. Помогает снизить уровень стресса и тревожности, снять физическое и эмоциональное напряжение. Способствует улучшению сна и общего самочувствия.Устраняет напряжение, стимулирует кровообращение и лимфоток, регенерирует парасимпатическую нервную систему.

31 Августа Татьяна Лазар Tatsiana Lazar
Price: 60 byn

С чего начинается легкость? Сначала мы учимся замечать, где удерживаем слишком много: в плечах, в грудной клетке, в дыхании, в стремлении всё контролировать. И только когда напряжения становится меньше, появляется пространство, чтобы вдохнуть, чтобы двигаться, чтобы доверять.
Об этом будет наш интенсив.
Работа с верхней частью грудного отдела и плечевым поясом на оборудовании, будем создавать больше пространства в дыхании, освобождать привычное напряжение и находить опору.
Подготовка к перевёрнутым положениям, мягко исследуем работу плеч, позвоночника и центра тела через доступные подготовительные формы.
Практика перевёрнутых асан — от простых вариантов к более глубокому исследованию: как сохранять спокойствие, доверие и контакт с телом, когда привычная система координат меняется.
Завершение — глубокая шавасана и интеграция практики
Первая часть практики будет посвящена работе с точкой А — зоной, которая определяет качество дыхания, подвижность плеч и ощущение пространства:
медитация на планке под точку А — что мы там храним?
глубокая работа на бэкбендере и 3 паука
много прогибов и координации на блоке
работа в парах для совместного исследования подвижности в точке А
Во второй части мы продолжим эту исследовать через перевёрнутые положения:
полумост
работа плечевого пояса
подготовительные формы
хедстендер
ширшасана (если вы готовы)
Интенсив подойдёт не только тем, кто уже стоит на голове. Он для тех, кто хочет понять, что делает перевёрнутые спокойными, безопасными и понятными.
Мы будем много наблюдать, чувствовать, задавать вопросы телу и искать не идеальную форму, а ощущение устойчивости, из которого неожиданно рождается лёгкость.
В завершение — длинная шавасана под звуки гонга, чтобы дать телу время интегрировать всё прожитое.
Проводит интенсив: Виктория Конон — Сертифицированный преподаватель метода Йога критического выравнивания / CAY&T и приглашенный преподаватель метода ЙКВ из Москвы — Полина Бугакова.
Стоимость – интенсива 110 BYN.
Место проведения – Место проведения – г. Минск, пр-т. Дзержинского, 3Б
Запись по телефону +37529 691 691 3

С чего начинается легкость? Сначала мы учимся замечать, где удерживаем слишком много: в плечах, в грудной клетке, в дыхании, в стремлении всё контролировать. И только когда напряжения становится меньше, появляется пространство, чтобы вдохнуть, чтобы двигаться, чтобы доверять.
Об этом будет наш интенсив.

Работа с верхней частью грудного отдела и плечевым поясом на оборудовании, будем создавать больше пространства в дыхании, освобождать привычное напряжение и находить опору.
Подготовка к перевёрнутым положениям, мягко исследуем работу плеч, позвоночника и центра тела через доступные подготовительные формы.
Практика перевёрнутых асан — от простых вариантов к более глубокому исследованию: как сохранять спокойствие, доверие и контакт с телом, когда привычная система координат меняется.
Завершение — глубокая шавасана и интеграция практики
Первая часть практики будет посвящена работе с точкой А — зоной, которая определяет качество дыхания, подвижность плеч и ощущение пространства:
медитация на планке под точку А — что мы там храним?
глубокая работа на бэкбендере и 3 паука
много прогибов и координации на блоке
работа в парах для совместного исследования подвижности в точке А
Во второй части мы продолжим эту исследовать через перевёрнутые положения:
полумост
работа плечевого пояса
подготовительные формы
хедстендер
ширшасана (если вы готовы)
Интенсив подойдёт не только тем, кто уже стоит на голове. Он для тех, кто хочет понять, что делает перевёрнутые спокойными, безопасными и понятными.
Мы будем много наблюдать, чувствовать, задавать вопросы телу и искать не идеальную форму, а ощущение устойчивости, из которого неожиданно рождается лёгкость.
В завершение — длинная шавасана под звуки гонга, чтобы дать телу время интегрировать всё прожитое.
Проводит интенсив: Виктория Конон — Сертифицированный преподаватель метода Йога критического выравнивания / CAY&T и приглашенный преподаватель метода ЙКВ из Москвы — Полина Бугакова.
Стоимость – интенсива 110 BYN.
Место проведения – Место проведения – г. Минск, пр-т. Дзержинского, 3Б
Запись по телефону +37529 691 691 3

С чего начинается легкость? Сначала мы учимся замечать, где удерживаем слишком много: в плечах, в грудной клетке, в дыхании, в стремлении всё контролировать. И только когда напряжения становится меньше, появляется пространство, чтобы вдохнуть, чтобы двигаться, чтобы доверять.
Об этом будет наш интенсив.
Работа с верхней частью грудного отдела и плечевым поясом на оборудовании, будем создавать больше пространства в дыхании, освобождать привычное напряжение и находить опору.
Подготовка к перевёрнутым положениям, мягко исследуем работу плеч, позвоночника и центра тела через доступные подготовительные формы.
Практика перевёрнутых асан — от простых вариантов к более глубокому исследованию: как сохранять спокойствие, доверие и контакт с телом, когда привычная система координат меняется.
Завершение — глубокая шавасана и интеграция практики

Первая часть практики будет посвящена работе с точкой А — зоной, которая определяет качество дыхания, подвижность плеч и ощущение пространства:
медитация на планке под точку А — что мы там храним?
глубокая работа на бэкбендере и 3 паука
много прогибов и координации на блоке
работа в парах для совместного исследования подвижности в точке А

Во второй части мы продолжим эту исследовать через перевёрнутые положения:полумост, работа плечевого пояса, подготовительные формы, хедстендер, ширшасана (если вы готовы).

Интенсив подойдёт не только тем, кто уже стоит на голове. Он для тех, кто хочет понять, что делает перевёрнутые спокойными, безопасными и понятными.

В завершение — длинная шавасана под звуки гонга, чтобы дать телу время интегрировать всё прожитое.
Проводит интенсив: Виктория Конон — Сертифицированный преподаватель метода Йога критического выравнивания / CAY&T и приглашенный преподаватель метода ЙКВ из Москвы — Полина Бугакова.
Стоимость – интенсива 110 BYN.
Место проведения – Место проведения – г. Минск, пр-т. Дзержинского, 3Б
Запись по телефону +37529 691 691 3

Программа «Аюрведа и менопауза» с Кристиной Томаль Christina Tomal Yoga Vilnius

14 дней бережной поддержки организма для женщин 40+

…После сорока тело начинает жить по новым законам. То, что раньше работало само собой, теперь требует внимания.

Меняется гормональный фон, появляются отеки, лишний вес в области живота, ухудшается сон, снижается уровень энергии, кожа становится суше, а настроение — менее стабильным.

С точки зрения Аюрведы, именно в этот период особенно важно не бороться с возрастом, а научиться поддерживать организм так, чтобы он сохранял силу, ясность и внутренний баланс.

Именно поэтому Кристина создала эту 14-дневную программу.

Это не диета и не голодание. Это мягкая аюрведическая система, которая помогает организму восстановить собственные ресурсы.

За две недели мы шаг за шагом будем создавать условия, в которых тело начинает работать легче и эффективнее.

Самое главное — вы получите систему, которую сможете использовать и после окончания программы.

Менопауза — это не конец молодости. Это новый этап, который можно проживать с хорошим самочувствием, красивой кожей, сильным телом и спокойным умом.

📅 Старт программы 19 сентября (Онлайн формат)

Сейчас открыта предварительная запись: при оплате до 15 августа - скидка 10%.
Для участников предыдущих детокс программ - скидка 20%.
Подробнее о программе на сайте tinatomal.com
До встречи в программе 🌿

МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ЙОГИ ✨
Приглашаем вас 20 Июня отпраздновать 12-ый День йоги!

Погружение в йогу станет настоящим открытием, а уютная атмосфера поможет вам расслабиться и насладиться каждым моментом. Выбирайте один класс или несколько и не забудьте зарегистрироваться.

РАСПИСАНИЕ ПРАКТИК:
9:00 — 10:00 Мария Новошинская
Хатха йога и медитация.

10:15 — 11:15 Кристина Протасевич
Хатха йога.

10:15 — 11:45 Оксана Залозная
Хот йога.

11:30 — 12:30 Виктория Конон
Йога критического выравнивания.

12:45 — 13:45 Рая Надененко
Йога критического выравнивания.

14:00 — 15:00 Надежда Кулик
Виньяса флоу.

15:15 — 16:15 Татьяна Лазар
Гонг медитация и поющие чаши.

Формат: Donation (Оплата по сердцу♥️)
Возьмите с собой одежду для практики.
Необходима регистрация на классы +37529 691 691 3 или любой любимый вами мессенджер.
Хотим пожелать всем нам баланса не только в йога коврике, но и в жизни!

МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ЙОГИ вместе с Вами♥️

С радостью приглашаем вас отпраздновать День йоги, который состоится 20 июня.
Вы сможете начать практиковать йогу, познакомиться с разными удивительными стилями и познакомиться с нашими замечательными преподавателями. Погружение в йогу станет настоящим открытием, а уютная атмосфера поможет вам расслабиться и насладиться каждым моментом. Выбирайте один класс или несколько и не забудьте зарегистрироваться.

ПРОГРАММА ПРАКТИК:
9:00 — 10:00 Мария Новошинская
Хатха йога и медитация. От внешнего к внутреннему. Как найти равновесие и ясность внутри себя.
10:15 — 11:15 Кристина Протасевич
Хатха йога. Баланс между динамикой и расслаблением. Идеально для тех, кто хочет попробовать что-то новое и разнообразить свою практику.
10:15 — 11:45 Оксана Залозная
Хот йога. Горячая практика йоги с ощущениями, как после Хамам. Чистота и легкость, сила и мягкость. Именно за это миллионы людей в мире любят хот йогу (на эту практику вам необходимо взять с собой: большое полотенце на ковер, бутылка для воды и сменное белье и форма для практики)
11:30 — 12:30 Виктория Конон
Йога критического выравнивания. Больше пространства внутри. Будем мягко возвращать телу ощущение простора, как в комнате, где наконец стало легче дышать и можно свободно двигаться.
12:45 — 13:45 Рая Надененко
Йога критического выравнивания. Возможность почувствовать как действует расслабление и выстраивание координации на реальную жизнь уже здесь и сейчас.
14:00 — 15:00 Надежда Кулик
Виньяса флоу. Осознанный ритм или медитация в движении. Объединить движение тела и осознанного дыхания, чтобы достичь гармонии между телом, разумом и духом.
15:15 — 16:15 Татьяна Лазар
Гонг медитация и поющие чаши
Погрузитесь в сверхзвуковое путешествие, где звуки гонга и поющих чаш создадут атмосферу глубокого расслабления и внутреннего мира.
Формат: Donation (Оплата по сердцу). Возьмите с собой одежду для практики.
Необходима регистрация на классы +37529 691 691 3 или любой любимый вами мессенджер.
Хотим пожелать всем нам баланса не только в йога коврике, но и в жизни!

12-ый МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ЙОГИ! Празднуем вместе с вами!

С радостью приглашаем вас отпраздновать День йоги, который состоится 20 июня в нашем прекрасном пространстве 🤗

Вы сможете начать практиковать йогу, познакомиться с разными удивительными стилями и познакомиться с нашими замечательными преподавателями. Погружение в йогу станет настоящим открытием, а уютная атмосфера поможет вам расслабиться и насладиться каждым моментом.✨

Выбирайте один класс или несколько и не забудьте зарегистрироваться.

ПРОГРАММА ПРАКТИК:
9:00 — 10:00 Мария Новошинская Маруся Новошинская
Хатха йога и медитация. От внешнего к внутреннему. Как найти равновесие и ясность внутри себя.
10:15 — 11:15 Кристина Протасевич Кристина Протасевич
Хатха йога. Баланс между динамикой и расслаблением. Идеально для тех, кто хочет попробовать что-то новое и разнообразить свою практику.
10:15 — 11:45 Оксана Залозная Aksana Zaloznaya
Горячая йога. Избавиться от токсинов и улучшить состояние кожи, а также укрепить тело и дух.
11:30 — 12:30 Виктория Конон Вика Конон
Йога критического выравнивания. Больше пространства внутри. Будем мягко возвращать телу ощущение простора, как в комнате, где наконец стало легче дышать и можно свободно двигаться.
12:45 — 13:45 Рая Надененко Рая ЙКВ | ЙОГА КРИТИЧЕСКОГО ВЫРАВНИВАНИЯ Минск
Йога критического выравнивания. Возможность почувствовать как действует расслабление и выстраивание координации на реальную жизнь уже здесь и сейчас.
14:00 — 15:00 Надежда Кулик Надежда ~ Йога
Виньяса флоу. Осознанный ритм или медитация в движении. Объединить движение тела и осознанного дыхания, чтобы достичь гармонии между телом, разумом и духом.
15:15 — 16:15 Татьяна Лазар Tatsiana Lazar
Гонг медитация и поющие чаши. Погрузитесь в сверхзвуковое путешествие, где звуки гонга и поющих чаш создадут атмосферу глубокого расслабления и внутреннего мира.

Формат: Donation (Оплата по сердцу♥️). Возьмите с собой одежду для практики.
Необходима регистрация на классы +37529 691 691 3 или любой любимый вами мессенджер.

Хотим пожелать всем нам баланса не только в йога коврике, но и в жизни!