oksanakozeko24

Хочешь начать сезон сильно и без боли?
👇 Пиши ХОЧУ в директ.
Запишу на пробное занятие (15 BYN).
#пилатес

#городокспорт
#осеньбезболи
#здороваяспинагородок

🍂🍁🥮Расписание Сентябрь.
#пилатесгородок
#женскоездоровьебеларусь
#городокспорт
#студияпилатесаталиягородок

1 августа. Выходной. Сезон тепла ❤️

И знаете что? Всё складывается отлично! ✨

Иногда нужно просто остановиться в бесконечной гонке дней, выдохнуть и оглянуться вокруг. И осознать: жизнь прекрасна именно сейчас, в эту самую минуту.

Первый день последнего летнего месяца. День отдыха, который удался на все сто. Озеро, приятная вода, SUP-доска под ногами и полное ощущение свободы. В такие секунды понимаешь: счастье — оно ведь не где-то там, в далеком будущем. Оно здесь и сейчас. В лучах солнца, в прохладе водоёма, в возможности просто быть собой.

Тёплые деньки ещё не закончились. Впереди целых четыре недели яркого солнца, долгих вечеров и таких вот бесценных мгновений. И главное — действительно всё выходит так, как задумано. Удаётся находить время для себя, получать удовольствие от простых вещей, замедляться и наслаждаться происходящим.

Пусть эти недели подарят ещё больше таких дней — лёгких, светлых, наполненных смыслом и радостью. 🌊☀️

А как вы проводите этот месяц? Делитесь! 👇

#1августа
#август2026
#моментсчастья
#теплыедни

---

‼️Если после тренировки спина «ноет» — это не норма.
Это сигнал: стоп.🛑

#пилатесдлярезультата
#пилатесгородок

12 лет❣️с пилатесом. С 2014 по 2026.

За это время:
— я училась,
— пережила трагедию,
— сохранила нервы (и позвоночник!),
— открыла студию,
— и помогла сотням женщин вернуть телу доверие.

Пилатес для меня — не про «пресс» или «гибкость».
Это про целостность: когда дыхание, движение и разум работают вместе — даже когда мир рушится.

В Международный День пилатеса хочу сказать спасибо Джозефу Пилатесу —
и каждой женщине, которая пришла в “Талию” с болью… и ушла с силой.

Вы — моя причина продолжать.

#деньпилатеса
#пилатесгородок
#12лет

СоСВЕТЛОЙ ПАСХОЙ, ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! 🌸

Студия фитнеса «Талия» поздравляет вас с праздником Воскресения Христова! ✨

Пусть этот светлый день наполнит ваши сердца:
🌼 верой в себя и свои силы,
🔥энергией для новых достижений,
😍здоровьем и гармонией тела и духа,
❤️теплом близких и родных людей!

Желаем вам:
✅️ лёгкости в каждом движении,
✅️силы воли и упорства на пути к целям,
✅️радости от каждого маленького успеха,
✅️ и чтобы ваша «талия» была не только названием нашей студии, но и предметом вашей гордости! 😉

Пусть Пасха принесет обновление и вдохновение! 🙏

С любовью, студия фитнеса и пилатеса «Талия» 💪❤️

#студияталиягородок
#пасха2026
#пилатесгородок

#городокздоровыйгород

Весна не требует больше нагрузки.
Она просит умного движения — того, что работает на вас, а не против вас.

В “Талии” этой весной:

✅️ Пилатес Full Body — теперь с акцентом на дыхание и поперечную мышцу живота.
✅️ Power Generation — добавили проверку положения таза перед каждым движением.
✅️PUMP— обновлённая техника с гантелями: мягкий старт, контроль, нет компенсаций.

Почему? Потому что после сессии я поняла:
лучшая тренировка — та, которую вы не бросаете.
А бросают те, где больно, некомфортно, непонятно.

Мы делаем по-другому.

💫 Группы — до 7 человек. Подход — персональный.
👉 Пишите
Умное движение
в Direct — расскажу, как начать.

P.S. В Год белорусской женщины особенно важно:
двигаться не «потому что надо», а потому что вы этого достойны.

#годбелорусскойженщины
#весна2026
#пилатесгородок

Места в группы на март!
👉 Пишите “Движение” в Direct — подберу программу под ваш ритм.

#весна2026
#движение

#весна2026
#городокспорт
#пилатесгородок
#женскоездоровьебеларусь
#студияпилатесаталиягородок

В преддверии 8 марта все говорят о подарках.
Цветы, косметика, шоколад…

Но самый ценный подарок — время для себя.

Не “когда всё успею”, а сейчас.

В “Талии” вы получаете:
✅ Пространство, где вас видят — не как маму/жену/сотрудницу ,а как вас.
✅ Программу, которая работает на вашу цель — будь то энергия, тонус или покой в теле.
✅ Поддержку, а не давление.

💫 Открываю места в группы на март!

👉 Напишите “Март” в Direct — расскажу, как начать.

P.S. Лучший подарок к 8 марта — это решение начать заботиться о себе уже сегодня. ❤️

#8марта
#подароксебе
#февраль

#пилатесгородок