Nelis Pilates Postural

É muito gratif**ante, ver uma pessoa tomar a iniciativa de se cuidar, melhorar suas dores e sair do sedentarismo, aos 74 anos e perceber que esse cuidado será pra sempre.

A manutenção de um corpo funcional, principalmente acima dos 60 anos, é essencial para manter as Atividades da Vida Diária, andar seguro, e principalmente ausência de dores limitantes.

Faça como a Nazareth e também comece a se cuidar, ainda hoje.

Marque sua Aula experimental e conheça o Pilates Postural.

Três gerações (avó e neta) com diferença de 72 anos, praticando Pilates.

Aqui, já se mostra como o Pilates é para todos, todos podem e conseguem fazer.

Casa um no seu tempo, no seu ritmo e na sua capacidade física, mas TODOS, aqui, FAZEM Pilates e NÃO, exercícios físicos nos aparelhos de Pilates.

Faça como a Lais, tome a iniciativa de sair do sedentarismo, ainda com 15 anos e de quebra, incentive alguém que você ama, a também se cuidar, porque NUNCA é tarde para começar.

Marque suas Aulas Experimentais! 🥰

Tomar a iniciativa, não é tarefa fácil, mas quando acontece e nos permitimos começar algo novo e desafiador, percebemos o quão somos capazes, independentemente da idade.

Mais uma prova de superação, de persistência, de autocuidado e muito amor pela vida!

Faça como a dona Rosita e comece a mudar a sua vida, hoje mesmo.

Marque sua Aula experimental!

A evolução no Pilates, não é tornar os exercícios mais difíceis, mas avaliar a estabilidade e capacidade de seu aluno realizá-lo de forma perfeita em cada etapa.

Quanto mais perfeito o exercício é executado, mais dificuldades podemos ir adicionando de forma segura.

Pilates não é sobre quanto, mas sobre como.

Marque sua Aula Experimental e descubra o que o Pilates Postural, pode fazer por você!

O tão temido Lader Barrel, precede sua fama.

O mais imóvel dos aparelhos de Pilates.

O que não ajuda nada, não direciona, não sustenta, não empurra e não puxa.

Ele só observa sua execução e avalia como estão sua estabilidade e equilíbrio.

Venha fazer uma aula experimental e descubra o Pilates Postural.

Já fez várias sessões de fisioterapia e a dor melhora por um tempo, mas volta?

Nem sempre a origem de uma lesão está exatamente onde a lesão apareceu.

Um corpo desalinhado, por muito tempo, gera compensações em todas as nossas articulações até que se tornam frágeis e se inicia a patologia.

Marque suas Aulas Experimentais e descubra, na Avaliação Postural, quais estruturas estão desalinhadas e como seu corpo vem lidando com essas compensações. 🥰

Marque uma

Eu e elas, pra sempre!

Descobri o que é o amor incondicional, quando me tornei mãe.

Quando perdi meu primeiro bebê, descobri como é possível amar tanto, alguém que você nunca conheceu e nunca viu, e como pode doer tanto perder essa mesma pessoa.

Depois vieram mais 3 gestações e a confirmação desse amor incondicional, que às vezes até dói.

Amo vocês minhas pequenas, sempre serão minhas princesas, sempre estarei aqui, por vocês!

Obrigada por terem me escolhido como mãe! 🥰

Incrível como o Universo pode unir pessoas especiais.

Um acerto na agenda, criou uma composição, que uniu essas quatro mulheres guerreiras.

A convivência semanal, as tornaram amigas e há 3 anos, se apoiam, se incentivam e se aconselham.

Na hora dos exercícios, são disciplinadas, resilientes e dedicadas.

E você f**a em casa sem fazer nada? tem um tempinho para cuidar do corpo e da alma, mas a preguiça ganha essa briga?

Faça como elas, marque sua Aula Experimental e dê o primeiro passo.🥰

Equilíbrio vai muito além de “não cair”.

Ele está diretamente ligado à força, controle e consciência corporal.

No pilates, cada exercício trabalha músculos profundos que estabilizam o corpo e melhoram sua coordenação no dia a dia.

Resultado?
Mais segurança nos movimentos, menos risco de lesões e um corpo mais alinhado.

Seu corpo precisa de equilíbrio para funcionar bem, e isso se constrói com treino.

No pilates, não é sobre fazer rápido. É sobre fazer certo.

Quando você desacelera, seu corpo entende o movimento, ativa a musculatura profunda e melhora a consciência corporal.

Movimentos feitos com pressa podem até parecer eficientes…
mas são os feitos com controle que realmente previnem dores e corrigem padrões.

Respeite o seu tempo. Seu corpo agradece.