Saúde e bem estar

: que tal um desafio pra quem quer perder uns kilinhos ? 🤔🤷🏻‍♂️

Eu quero desafiar todos vocês que estão querendo emagrecer e não estão conseguindo.... ! Eu aposto que com esse método seguro e extremamente confiável você vai conseguir resultados em no máximo 27 dias. 💪

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: você está tendo queda capilar ? 💇‍♀️
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: Você precisa saber o que é o hormônio da felicidades, entenda um pouco mais sobre ele 👇
São várias as possibilidades de prazer geradas pelos hormônios mais conhecidos como o quarteto da felicidade: endorfina, dopamina, serotonina e ocitocina. 💊
Esses hormônios estão sempre ativos no nosso organismo estão sempre ativos no nosso organismo. Se eles se desequilibram, o corpo pode reagir com insônia, estresse, ganho de peso e, é claro, mau humor. Também podem levar à desmotivação e à tendência a adiar tarefas e compromissos, e em casos graves de baixa desses neurotransmissores, as pessoas podem até desenvolver depressão. 😩

Na prática, manter uma alimentação saudável é essencial para o bem-estar e ajuda na liberação desses neurotransmissores na corrente sanguínea. Mas não somente isso. Praticar atividade física com regularidade, ter momentos de prazer em família e amigos, dormir bem e meditar, também são capazes de auxiliar a manter em alta os níveis desses hormônios. Afinal, são esses momentos de prazer e relaxamento que nos levam a ter uma boa qualidade de vida. 🥂
Que saber quais são os alimentos que ativam esse hormônio em nosso corpo...? Deixe seu comentário falando "saúde diferenciada é de mais 😜 " que eu vou saber que vocês querem saber mais sobre esse assunto peculiar 💪
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: Uma alimentação sustentável pode mudar a sua vida ⛑️
O princípio é muito simples: comer menos produtos fabricados industrialmente, mais produtos naturais. Isso já vai melhorar sua saúde de forma que você não imaginava. 💪
A alimentação afeta muitos aspetos da sua vida. O primeiro e o mais óbvio é a saúde: uma alimentação ruim aumenta o risco de doenças crônicas, obesidade, sobre peso, colite bem como sintomas menos grave tal como cansaço, desconforto, dor de cabeça, dor de barriga. Muito desses sintomas e doenças são devidos a pesticidas e aditivos na alimentação industrial. No Brasil, as doenças crônicas são a principal causa de morte entre adultos.⚰️
A boa notícia é que esses efeitos são reversíveis: uma alimentação saudável ajuda a perder peso, reduz o risco de doença e faz você sentir melhor. 😜
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: Quer saber como emagrecer comendo… ? Eu vou deixa aqui essa receita de uma deliciosa Panqueca light 😜
Ingredientes 🥘
1 ovo
1 xícara rasa de farinha de aveia
60 ml de água (coloque mais se precisar)
Sal a gosto
Temperos a gosto
Modo de preparo 🍛
Bata levemente o ovo, acrescente a água e aos poucos a farinha.
Sempre misturando adicione os temperos e o sal.
A massa não deve ficar nem muito grossa nem muito liquida.
Preaqueca uma frigideira, se não for antiaderente unte com manteiga.
Despeje a massa no centro e espalhe por toda a frigideira.
Doure dos dois lados.
Agora é só rechear, e servir! 🥂
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: EXCLUSIVOS, saiba como nossa aluna conseguiu emagrecer 10 kilos em apenas 20 dias! 😜
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:
Use o Óleo de Rícino 🍵
O óleo de rícino tem propriedades tanto hidratantes dos fios de cabelo quanto de limpeza do couro cabeludo.

O óleo de mamona ( um termo também conhecido para o óleo de rícino ) contém ácido ricinoleico, que melhora a circulação de sangue no couro cabeludo.

Benefícios do Óleo de Rícino 🥂
Ele possui ômega 6 e ômega 9, estes nutrientes ajudam a melhorar:
O aspecto dos fios, selando as cutículas;
Impedindo que os cabelos fiquem com aparência elétrica e ressecada.
Ele tem propriedades antibacterianas e antifúngicas;
Poderoso contra caspa;
infecções no couro cabeludo e foliculite.
Além desses benefícios, ele estimula o crescimento dos fios quando aplicado no couro cabeludo.
Logo abaixo tem um vídeo dando 3 dicas valiosas com o Óleo de Rícino ?
Receita Caseira com o Óleo de Rícino
A receita é muito simples! Pegue papel e caneta e vamos lá.
Ingredientes da Receita
Vamos aos ingredientes:
2 colheres de sopa de óleo de mamona (rícino);
1 colher de sopa de mel cru orgânico;
1 gema de ovo.
Modo de PreparoPrimeiro coloque todos os ingredientes numa vasilha.Misture bem até obter uma solução homogênea.
Modo de Aplicação
Massageie as raízes do seu cabelo suavemente e profundamente com a solução, aplicando o restante da mistura ao comprimento do cabelo.
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