Nanda DIVA
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20/07/2026
Presença,Paixão,esforço,intensidade !
Alegria ,treino 💪
Não é sobre perfeição é sobre encaixar na rotina o que te faz bem e agregar as modalidades que importam para você, força sempre vai ser um dos pilares para qualquer modalidade e pode ser estimulada em diversas formas !
Essa galera abrilhantou o domingão que energia boa 💪
Gratidão!
Beeat
Empurra e puxa
Não me abandona !
Lets bora ,vamuuu!
📍O problema não está na sua genética.
muito menos na sua idade.
👉🏻Você sabia com apenas 40 minutos de treino de exercícios combinados é possível você transformar o seu corpo e ainda por cima reequilibrar seus hormônios ?
📍Combinar exercícios neuromusculares e metabólicos é a combinação perfeita para dar um glow up no seu metabolismo e você ficar com muito + energia para o
dia a dia.
Além disso você potencializa a queima de gordura em até 3 x mais rápido do que um treino convencional.
👉🏻Resgate sua auto estima, volte a usar dois manequins a menos no seu corpo
👉🏻faça as pazes com espelho
👉🏻Bora ficar bonita pelada !
A oportunidade que você tanto esperou •* chegou!
A gerente tá maluca
irei disponibilizar 5 vagas de consultoria
👉🏻Fechando o plano semestral você leva 1 ano do meu acompanhamento!
👀 Mas corre as vagas são limitadas !
06/07/2026
O BRASIL PERDEU, MAS VOCE AINDA PODE GANHAR.
Jogamos muito melhor tivemos bastante oportunidades mas não deu .
O Galego manda muito bem os vikings estavam cheios de raça!
Você deve ter ficado triste. Eu também fiquei.
O jogo do Brasil era fase mata-mata, quem perdia, ia embora para casa e fim.
Não importa o quão bem o Brasil tenha jogado. A próxima chance é só daqui a 4 anos.
Por outro lado, a sua próxima chance é no minuto seguinte.
Então presta atenção, não deixa a oportunidade de ter o corpo dos seus sonhos para o ano que vem, começa agora a criar impulso p/ próximo ano, faz o seguindo
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30/06/2026
Me despeço de junho ,agradecida !
Com o coração transbordando a realidade de quem eu sou hoje e do que ainda posso me tornar ,respeitando meu corpo o ritmo e fazendo o que ninguém pode fazer por mim !
17/06/2026
Com efeito e sem efeito ,com frio ?
Esquentamos ,energizamos!
Que aula !
Sem palavras
Vamuuu
Amassa esse pedal
Lets bora
Time rudge
15/06/2026
📍Consumir 2 porções de frutas por dia ajuda a controlar a fome, melhora o funcionamento do intestino, aumenta a energia e ainda contribui para uma pele mais bonita e um corpo mais saudável.
✨ Dica simples:
✅ 1 fruta no café da manhã
✅ 1 fruta no lanche da tarde
Pequenos hábitos geram grandes resultados! 💪
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São Bernardo Do Campo, SP
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