FOCUS 5
Compartilhar
A FocusFiveFit (Focus5), ou simplesmente F5, a mais nova academia do seu bairro. Prof. Vagner, entusiasta e apaixonado pela profissão.
A FocusFiveFit (Focus5), ou simplesmente F5, a mais nova academia do seu bairro, nasce do sonho de dois amigos em realizar um trabalho diferenciado e voltado ao aluno. Professor Vagner Moraes Munhoz Ortiz, Bacharel em Educação Física(2017), CREF 14.925G/SP, Pós Graduado em Fisiologia e Prescrição do Exercício (2019) e cursando Especialização em Musculação e Treinamento de Força e Potência no Esporte e Fitness e Alexandre Brasil de Oliveira, Bacharel em Ciências Contábeis (2002) e Pós Graduado em Controladoria (2003). Sempre em busca de atualizações que possam beneficiar seus treinamentos e metodologias. Alexandre, contador, empresário, focado na administração e na prestação de serviços de qualidade aos seus clientes. A junção destas experiências, nos faz acreditar que iremos juntos, fazer com que você se sinta parte do nosso sonho, do nosso projeto. Mais que matrículas, nosso foco é atender bem os alunos em tudo o que envolve uma boa prestação de serviços. Tanto na área prática, como na área administrativa. Venham nos conhecer, teremos prazer em recebê-los.
O acompanhamento por um profissional de Educação Física transcende a mera prescrição de rotinas de exercícios. Trata-se de uma intervenção multidisciplinar essencial para promover a inclusão social, a preservação da integridade física e a potencialização da autonomia aos idosos e pessoas com deficiência, assegurando o direito pleno à prática esportiva com dignidade, eficiência e levando qualidade de vida a todos.
11/09/2026
Retomando os exemplos do vídeo anterior sobre o impacto do exercício em ações simples do cotidiano, hoje vamos aprofundar na ciência por trás disso...
Os benefícios do exercício físico se acumulam ao longo de toda a jornada, manifestando-se na terceira idade através de profundas melhorias fisiológicas e morfológicas. É essa base física forte e equilibrada que sustenta uma longevidade saudável, transformando a autonomia diária em sinônimo de qualidade de vida.
A Verdadeira Força:
Saúde de Dentro para Fora
Treinar com pesos é, acima de tudo, um investimento preventivo e terapêutico para o corpo humano. Quando mudamos o foco da balança e do espelho para a funcionalidade, descobrimos que a musculação atua como um pilar fundamental da medicina preventiva:
Saúde Óssea e Articular: O estímulo mecânico do peso fortalece não apenas os músculos, mas também a densidade óssea, prevenindo doenças silenciosas como a osteopenia e a osteoporose. Além disso, músculos fortes protegem e estabilizam as articulações, prevenindo dores crônicas nos joelhos, ombros e coluna.
Metabolismo e Controle de Doenças: O tecido muscular atua como um órgão endócrino ativo. Aumentar a massa magra melhora drasticamente a sensibilidade à insulina, ajudando no controle e prevenção do diabetes tipo 2, além de auxiliar na regulação do colesterol e da pressão arterial.
Independência na Terceira Idade: Perder massa muscular ao longo dos anos (sarcopenia) é um dos principais fatores para a perda de mobilidade e quedas no envelhecimento. O treino de força garante que tarefas simples do dia a dia — como carregar compras, subir escadas ou levantar da cadeira sem ajuda — continuem fáceis em qualquer fase da vida.
Saúde Mental e Cognitiva: A prática regular estimula a liberação de endorfinas, dopamina e BDNF (fator neurotrófico derivado do cérebro), aliviando sintomas de ansiedade e depressão, além de melhorar a memória e a qualidade do sono.
13/06/2026
A força da nossa Academia na corrente pelo Brasil.
29/05/2026
⚠️ ALERTA DE TREND: A Focus 5 entrou na brincadeira! 📱💥
Quem foi que disse que na academia a gente só puxa ferro e sua a camisa? A gente também sabe se divertir (e muito)! 😂
Todo mundo estava fazendo, e é claro que a equipe e os alunos da Focus 5 não iam ficar de fora. Nós aceitamos o desafio e entramos com tudo na brincadeira. 🏋️♂️✨
Moral da história: Treinar pesado é bom, mas treinar em um ambiente leve, divertido e com a melhor energia da região é outro nível! 💪❤️
E você, vai ficar só olhando ou vai vir pro nosso time?
Deixe seu comentário dizendo o que achou do nosso vídeo e marque aquele seu parceiro de treino que precisa ver isso! 👇
22/05/2026
🏋️♂️ Muito além do treino:
Você já parou para observar o seu professor de musculação?
Quem vê de fora, acha que a rotina deles é só contar repetições, montar fichas e corrigir a postura no agachamento. Mas quem vive o dia a dia da academia sabe que a realidade vai muito mais fundo. Atrás daquela camiseta de Professor, existe um profissional de olhos atentos e ouvidos sempre prontos.
Dentro do salão, o profissional de Educação Física desenvolve uma espécie de "visão 360°". Ele nota o aluno que está prestes a falhar na última série, aquele que precisa de um ajuste milimétrico para não se lesionar... e também aquele que entrou na academia de cabeça baixa, carregando o peso de um dia difícil. 🧠✨
É aí que a mágica acontece. Muitas vezes, eles acabam sendo muito mais do que professores:
💬 Psicólogos e Ouvintes: Entre uma série e outra, a recepção ou o banco do supino viram um confessionário. Eles escutam desabafos, acolhem e oferecem aquela palavra de apoio que você precisava para não desistir do seu dia.
🔥 Motivadores: Quando o corpo quer parar, é a voz dele que te dá energia. Eles nos ensinam sobre resiliência, superação e disciplina — lições que a gente leva para a vida, bem longe dos pesos.
🤝 Cuidadores e Amigos: Com o tempo, criam-se laços reais. Eles vibram com as suas vitórias (o emprego novo, a dor nas costas que sumiu, a meta batida) como se fossem deles.
Ser professor de musculação é ter a capacidade técnica de transformar corpos e a sensibilidade humana de acolher mentes.
A sala de musculação não é só ferro e espelho; é um ambiente de transformação. E no centro disso, está o profissional de Educação Física: atento,
multifacetado e indispensável. 🙌
SaudeMentalEMental TreinoConsciente VidaDeAcademia
08/05/2026
NOVIDADE: Parceria Academia Focus 5 & Espaço Saúde Paulicéia! 🤝💪
Para alcançar o corpo que você deseja, treino e saúde precisam caminhar juntos. Por isso, nossa parceria agora oferece 3 Combos de Exames Estratégicos para o seu objetivo:
🔥 1. Combo Emagrecimento:
Focado em avaliar o metabolismo e taxas hormonais que influenciam na perda de gordura.
⚡ 2. Combo Performance:
Ideal para quem busca rendimento máximo, avaliando níveis de energia e recuperação.
💪 3. Combo Ganho de Massa:
Mapeamento de nutrientes e hormônios essenciais para a construção de músculos.
✨ E não para por aí!
Nossos alunos também têm descontos exclusivos em:
📌 Consultas Médicas
📌 Pacotes com Acompanhamento Nutricional
⚠️ ATENÇÃO IMPORTANTE:
O benefício para exames e consultas será aplicado SOMENTE COM A APRESENTAÇÃO DO VOUCHER.
Retire o seu voucher oficial na recepção da Academia Focus 5 antes de realizar o seu agendamento no Espaço Saúde Paulicéia.
Sua saúde é nossa prioridade. Aproveite mais esse benefício exclusivo! 🚀
07/05/2026
Exemplo não se fala, se vive. 💪
Tivemos o privilégio de treinar com a Dona Elza durante sua temporada com a família por aqui. Aos 70 e poucos anos, ela acompanhou a nora nos treinos e provou que a disciplina é o segredo da longevidade.
Foram pouco mais de 30 dias que mudaram a dinâmica das nossas aulas. Ver a força e o conhecimento que ela tem com o próprio corpo foi inspirador para os alunos mais jovens e gratificante para nós, professores.
Dona Elza, nossa gratidão por ter nos escolhido para ser sua casa nesses dias. Boa viagem de volta e saiba que as portas estarão sempre abertas! 👊
30/03/2026
Nossa maior motivação é o resultado real de cada aluno. Ao longo da nossa trajetória, colecionamos histórias de superação que comprovam o que um acompanhamento dedicado é capaz de realizar. Unimos técnica e cuidado para transformar objetivos em conquistas concretas: da alta performance e ganho de massa ao emagrecimento consciente; da reabilitação física ao resgate do bem-estar e da autoestima.
Isto é FOCUS 5.
• Helder: Ganho expressivo de massa muscular.
• Thamires: Emagrecimento e melhora da composição corporal com apoio nutricional.
• Katú: Evolução na composição corporal e saúde.
• Dna. Dolores: Recuperação da força, equilíbrio e mobilidade pós-cirurgia de fêmur.
• Thalita Borba: Hipertrofia e definição muscular.
• Cadu (Carlos Eduardo): Resultados consistentes em ganho de massa.
• Lucimar: Conquista de bem-estar psicológico e mudança estética.
• Nalva: Foco e sucesso no aumento de massa magra.
• Sr. Raul: Suporte físico e psicológico crucial durante tratamento de câncer de próstata.
• Andreia: Recuperação surpreendente pós-troca de válvula mitral, com monitoramento cardíaco.
• Samuel: Foco em redução de peso e saúde metabólica.
• Tânia: Resgate da autoestima e nova identificação visual.
• Lú: Melhora na composição corporal e confiança pessoal.
• Erika: Ganho de força, mobilidade e massa muscular.
• Gabriel: Redução de peso e correção postural.
Cada um desses 15 caminhos reforça o que acreditamos: dedicação gera transformação. Eles decidiram parar de tentar e começaram a realizar. Conheça agora os destaques de 2025; pessoas reais que provaram que o "impossível" é apenas uma questão de método e acompanhamento dedicado.
Clique aqui para requerer seu anúncio patrocinado.
Categoria
Entre em contato com o negócio
Telefone
Site
Endereço
Rua MMDC 434/1° Andar
São Bernardo Do Campo, SP
09690-000
Horário de Funcionamento
| Segunda-feira | 06:00 - 12:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Terça-feira | 06:00 - 12:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Quarta-feira | 06:00 - 12:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Quinta-feira | 06:00 - 12:00 |
| 17:00 - 21:00 | |
| Sexta-feira | 06:00 - 12:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Sábado | 08:00 - 12:00 |
Notificações
Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando FOCUS 5 publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.