Saúde Integral

A Árvore dos Abraços 🌳❤️

Quando Clara era pequena, sua família não apenas cuidava de suas necessidades físicas. Eles a ouviam, acolhiam seus medos e validavam seus sentimentos.

Quando chorava, alguém dizia: “Estou aqui com você.”
Quando tinha medo, encontrava segurança em um abraço.
Quando estava triste, era incentivada a falar sobre o que sentia.

Com o tempo, Clara aprendeu que suas emoções importavam e que pedir ajuda não era sinal de fraqueza.

Assim como uma árvore precisa de raízes fortes para enfrentar as tempestades, as crianças precisam de afeto para desenvolver segurança emocional. Carinho, presença, escuta e acolhimento ajudam a construir autoestima, confiança e resiliência.

A afetividade não elimina todas as dificuldades da vida, mas pode ser um importante fator de proteção, reduzindo o impacto de experiências dolorosas e prevenindo traumas emocionais.

Toda criança merece crescer sabendo que é amada, valorizada e protegida. Afinal, o amor também educa, fortalece e cura. 💞

Algumas crianças aprendem matemática. Outras aprendem a identificar passos no corredor, mudanças no tom de voz e sinais de perigo. O trauma infantil nem sempre deixa cicatrizes visíveis, mas pode moldar a forma como uma pessoa se relaciona consigo mesma e com o mundo. A boa notícia é que cura é possível. O corpo guarda a dor, mas também pode aprender a sentir segurança novamente. 💙

Ela tinha apenas oito anos quando aprendeu que chorar em público era perigoso.
Sempre que expressava medo, tristeza ou raiva, ouvia: ‘Pare com isso. Você está exagerando.’

Então ela parou.

Cresceu sendo a pessoa forte. A que cuidava de todos. A que nunca pedia ajuda. Mas, por dentro, vivia em estado de alerta. Dormia mal. Tinha dificuldade em confiar. Sentia culpa por dizer ‘não’. Escolhia relacionamentos que reproduziam a dor que conhecia desde a infância.

Ela acreditava que havia algo errado com ela.

Até descobrir que o trauma nem sempre é aquilo que aconteceu com você. Às vezes, é aquilo que deveria ter acontecido — proteção, acolhimento, segurança — e nunca aconteceu.

Como escreve Bessel van der Kolk em The Body Keeps the Score, o corpo guarda as marcas das experiências que a mente tentou esquecer. O trauma infantil pode moldar a forma como amamos, reagimos ao estresse, percebemos a nós mesmos e nos relacionamos com o mundo.

Mas a história não termina aí.

Aquilo que foi aprendido na dor também pode ser transformado através da consciência, do cuidado e de relacionamentos seguros. Sobreviver foi necessário. Curar-se é possível.

Talvez você não seja ‘difícil’, ‘frio’, ‘ansioso’ ou ‘fraco’. Talvez esteja carregando estratégias que um dia foram essenciais para sobreviver.

E talvez seja hora de agradecer à criança que fez o melhor que podia… e permitir que o adulto que você se tornou aprenda uma nova forma de viver.”**

💙 “O trauma não é a história do que aconteceu. É a história do que aconteceu dentro de nós como resultado do que aconteceu.” — inspirado nos ensinamentos de Bessel van der Kolk.

Uma mudança de vida em quadrinhos

Escute o seu coração e lembre que o essencial é invisível aos olhos 💕

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Boa noite!

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